堅持早睡早起已有半年的時間，利用晨間的2個小時跑步、看書、分享，可以說好處多多。我的一位老師說，人生太短暫， 從某一天開始我們會睡很長很長很長的時間，我們何不利用這有限的生命去做更多有意義的事情。就是這一句話觸動了我，從此開啟了我的早起模式。自律改變生活，早睡早起改變我的生活質量，我的精神和身體狀態都得到了極大的改善。
一日之計在于晨，一晨之計在于起，通過早起聽音頻（時間管理），寫晨間日記，通過記錄來清空自己的大腦，讓大腦越來越輕松。我們就可以用大腦來思考，去做更加重要的事。
養成了早起的好習慣，同時也養成了閱讀的習慣，每月2本書，我喜歡細嚼慢咽，只字不差的閱讀，細細品味書的的精華。
通過早起跑步。每次5公里，愛生病的我通過鍛煉加合理飲食，我的抵抗力增加，我的身體逐漸得到改善，就連很嚴重的腸胃病也慢慢的正在恢復。在這半年的時間里，我沒有生過一次病。
為了身體健康，為了精神的富有，請堅持早睡早起。
