兩年前，我被外派至東北參與一個房地產開發項目。項目位于一個五線城市的郊區，你可以想象這里有多么荒涼。背面是亞洲最大的XX果園，南側是某民族的母親河，左右兩側是一望無垠的XX平原……

除了吃住在荒郊野嶺外，工作氛圍也很糟糕。因為是合作開發的項目，兩家公司經常在大大小小事務上推皮球，明爭暗斗的事情也時有發生。總而言之，我這日子過的可真叫一個苦不堪言。甚至到了需要找心理醫生的地步。

在心理醫生的疏導下，壓抑的情緒逐漸被釋放。我也慢慢意識到一個真實：離開是最好的解決方案。然而，每當心里升起這個想法時，頭腦里總會冒出一連串的想法：“我不能，我做不到，我不行！辭職后，找不到工作怎么辦？別想了，我肯定是找不到工作的！”

如今，我已經離開了這個傷心地。當我重新審視那段心路歷程，我發現一切的痛苦都源于自己給自己設限了。如果想限制一個人的人身自由，把他關進監獄就可以。而自我設限就相當于我們自己把自己關進了監獄。

自我設限不僅妨礙了我們的成長，還阻止我們收獲幸福快樂的人生。在NLP里，自我設限的模式被稱為信念系統（BVR系統）。

信念系統是內心的運作系統，是一個人產生行為反應的根源。歸納為三個部分：信念（Belief）、價值（Value）、規條（Rule）。

信念

位于信念系統的最底層，屬于潛意識范疇，很難被我們意識到，但在日常生活中卻潛移默化地影響著我們。在我的那一段悲慘經歷中，我腦海中反復出現的：“我做不到，我不想，我不能”就屬于判斷式信念（想深入了解信念，點擊查看這篇文章）。這條信念一直阻撓我面對自己的恐懼，去做自己真正想做的事情。

信念是無窮無盡，難以察覺的。每個人都有自己的信念，而且每個人的信念都會不同。這取決于每個人的基因、成長環境、人生經歷等。

信念也是每個人內心深處的”真理“，它體現為”這個世界就是這樣的”。也難怪情侶之間經常吵吵鬧鬧，因為兩個人就代表了兩種“真理”。 所以，我們要學會試著理解別人，理解別人內心深處的信念是什么樣的。當然，前面所說到的“真理”是一種主觀的真理，希望讀者能區別開客觀真理和主觀真理。

價值

位于信念系統的中間層，可以理解為價值觀或者意義。趨利避害是人的天性，每個人在做任何選擇前一定會權衡事情所能帶來的正面意義。我當初之所以不愿意離開那個傷心地的原因是，公司管吃管住，收入也還不錯，這在某種程度上給我帶來了很大的安全感。這就是價值的意涵。

我們可以通過挖掘他人價值層面的信息，激發對方潛能，推動對方前進。例如當今中國人在價值層面最重要的動機就是——賺錢，當領導的抓住這一點，總會有意無意給員工們“畫餅”，員工就這樣被潛移默化地驅動著。諸如曾經風靡一時的成功學，也是利用這一點迷住了不少人的心。很多廣告也是在這個層面影響著大眾，例如腦白金廣告，就是抓住了大眾對于健康價值的追求。

規條

規條是與行為相關的一切活動。規條形成的原因是符合信念的要求和實現價值觀。前文中“別想了，我是找不到工作的”的想法就是規條的一種形式，進而在我身處困境時我卻什么措施都沒有采取，甚至都不愿意產生離開的想法。

規條位于金字塔的頂部，原因是他是我們最容易看到的部分，而價值和信念是看不見的部分，卻對我們的影響最大。有些時候，我們時常會堅持一種無效的行為，盡管有時自己也會意識到這樣做沒有用，但就是改不了（習慣）。比如，很多父母都會苦惱自己的孩子不聽話，怎么指點甚至用咆哮的方式，孩子就是屢教不改。此時，父母就應該反思，是否自己在重復相同的行為模式。接著覺察這背后支撐行為的信念和價值是什么？這樣才能從根本上改變行為。（關于行為模式，點擊查看這篇文章）

舉個大大的栗子，解釋一下三者的關系：“你就應該好好讀書，好好讀書才能拿到大學文憑，這樣的話就容易成為公務員，到時候就能收獲更好的生活。所以你這個學期不準打游戲，每天晚上在家做功課！”

|類別|解讀|
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|信念|“你就應該好好讀書”，表明說話者深信知識改變命運，這類人深受傳統觀念的影響，認為只有努力讀書，拿到好文憑才能得到更好的生活，這類人容易忽視實現“更好生活”的其它途徑|
|價值|“好好讀書有利于成為公務員”，說話者認為成為公務員才能夠帶來更多意義和價值，是實現更好生活的途徑。所以該類人一心只想讓孩子成為公務員，而全然不顧孩子的想法。而孩子可能口服但心不服。要讓孩子心服，也要在孩子的價值層面進行引導，如每當孩子做完功課，就允許孩子玩一小時網游|
|規條|“這個學期不準打游戲，每天晚上在家做功課”，在信念和價值的支持下，他不僅會口頭要求孩子這樣做，還會每天監督孩子遵守規定|

總結一下，信念系統包含三個部分：信念、價值、規條。信念和價值在潛意識層面影響我們，而規條是為了適應信念和價值而產生的。要從根本上改變行為和產生積極效果，就要覺察自己的信念和價值。

正是因為每個人都有一套屬于自己的信念系統，每個人都會出現自我設限的情況。所以，每當我們遇到困境，無法走出時，可以通過檢視自己信念系統的方式找到解決辦法。“人生不設限”就是這個道理！