? 人體器官中的臟腑，是內臟的總稱，可分為臟、腑和齊恒之腑三類。其中臟，包括心、肝、脾、肺、腎五個器官，它們的共同功能是貯藏精氣。精氣就是充養臟腑、維持生命活動不可或缺的營養物質。愛美的女生，讓我們一起來了解一下人體五臟與美容的關系：
1、心
? ? 心主血脈，“其華在面”，心臟功能正常，則血脈充盈，循環通暢，面色紅潤光澤。
? ?心血不足，則面色干澀蒼白；若心血瘀阻，血脈運行不暢，則面色紫暗，口唇青紫；心血不足或心血瘀阻容易形成面部色素沉著。
? ? 養心要訣：心主神志，養心最易清心寡欲，關鍵在于調神；常按壓勞宮穴；“喜傷心”，大喜大悲均容易傷及心；按摩心經有助于疏通心經氣血。
2、肝
? ? 肝主疏泄，藏血，主筋，外榮爪甲，開竅于目。若肝氣暢達，藏血充足，則精神煥發，面色紅潤，目光有神，視物清晰，肌肉皮膚健美，指甲紅潤光澤，發質堅韌光亮，體態靈活。
? ?肝氣郁結則面色不華或萎黃，指甲及頭發干枯；肝血不足，則出現視物模糊，雙眼干澀，夜盲癥等現象；肝郁血瘀，則易生斑點，皮膚變黑，出現痤瘡等；肝膽氣機不暢，使膽汁分泌與排泄失調，導致肥胖。
? ?養肝要訣：控制情緒，心情舒暢，不要暴怒或抑郁；久視傷肝血，不要在電腦前停留太久；控制體重，避免肥胖；勿熬夜，熬夜易傷肝損耗陰血；勿酗酒。
3、脾
? ?脾為后天之本，化氣生血，主四肢肌肉，“其華在唇”。當脾司健運，人就會精力充沛，肌肉豐滿強勁，肢體靈活，皮膚口唇瑩潤光澤。
? ?脾失健運，則會引起面色暗黃，長黃褐斑，倦怠乏力，唇色及指甲蒼白，肌肉無力；脾胃積熱，易出現酒糟鼻；脾虛濕盛，會出現皮膚黝黑，肥胖，水腫，四肢困乏，脫發，頭發粘濕，體臭。
? ?養脾要訣：苦味食物益于脾；脾喜燥惡濕，不要長期處于潮濕環境；思慮過度會傷脾；運動養脾效果好。
4、肺
? ?肺主宣發，輸精于皮毛，潤澤肌膚；主呼吸促進皮膚新陳代謝；肺氣充足，則能行氣血，使肌膚、毛發潤澤。
? ?肺氣不足，則毛發干燥枯黃，易脫落。氣為血帥，氣血運行不暢，則容易面色蒼白晦暗，甚至出現黑斑。
? ?養肺要訣：悲傷過度易傷肺氣；養肺宜多食酸味、白色食物；保護鼻部；多呼吸新鮮空氣，遠離二手煙；早起早睡為養肺之道。
5、腎
? ?腎藏精，主骨生髓，開竅于耳，“其華在發”。無論顏面、頭發、形體、五官之美皆與腎臟密切相關。當腎精充足時，人的生長發育正常，體型健美，耳聰齒堅，頭發烏亮。
? ?腎精不足，則小兒生長發育遲緩，身材矮小，成人早衰，兩足無力，動作遲緩；腎精虧虛，則頭發稀疏枯槁，早脫早白，面生黑斑；腎陰虛目失養，則易形成黑眼圈。
? ?養腎要訣：腰部多活動；保持充足的睡眠；多吃豆類及黑色食物可補腎；腎病患者宜多吃海帶；心情舒暢有利于養腎。
? ?我們的健康與美麗密切相關，愛美的女性須知道，內調甚于外養，五臟健康是美麗的基礎，愛美麗先從養護五臟開始。
