寫在前面的話：
本文原始素材來自 @廖元湖南自媒體?，昨晚搶了人家的紅包，答應(yīng)了要幫她做些建議的。（:-D）
我本人沒有得過抑郁癥，但曾經(jīng)也在類似病癥的地獄中煎熬，體會過同事、朋友、家人的不理解，體會過那種日復(fù)一日的痛苦是有多么的煎熬。
因此，我多少也能理解，要走出這個惡性循環(huán)的地獄是需要多大的勇氣與毅力去抗?fàn)帯?br> 修改水平有限，勿見笑。（:-D）
我是一個即將奔三的女子，我曾長達(dá)十年時間肉體生存于這個世界，心靈卻在另外一個地獄中不斷掙扎。
是的，是抑郁癥。
十年光陰，如何也難以在記憶中磨滅。今天，我終于可以心平氣和地將自己過往的經(jīng)歷寫下來，云淡風(fēng)輕的與大家分享這一段黑暗的過往。
1.
幸福的人都是同樣的幸福，不幸福的人各有各的不幸。
每個得過抑郁癥的人，都有不一樣的緣由。我的抑郁癥，緣起于我高中時代的生活。
在我高中生活期間，我從一所鎮(zhèn)上的普通的中學(xué)考到了市里的重點(diǎn)高中，剛剛適應(yīng)了環(huán)境的變化，就發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀的同學(xué)比例比以前多得多，讓初來乍到的我壓力倍增。
同時，老師對于我這樣家境和成績都并不特別出色的學(xué)生并不重視。新的環(huán)境、來自優(yōu)秀同學(xué)的壓力、學(xué)業(yè)的信心大減，以及各種原因。
面對種種壓力，我都選擇了硬抗，結(jié)果就是每天晚上，我開始失眠，開始焦慮，腦海中盤旋著各種想法，卻沒有一點(diǎn)可以解開眼前困局的靈光。
而這一失眠，就是十年的漫漫長夜。最嚴(yán)重的高中階段每晚上只有到4點(diǎn)才能睡著，6點(diǎn)就得早早起床了。那段時間，我每晚只能睡兩個小時。
也許是每個人的性格特質(zhì)不一樣，我是屬于那種特別要強(qiáng)不服輸?shù)男愿瘢荒苋淌茏约涸诎嗌嫌肋h(yuǎn)排名倒數(shù)幾名，不能忍受發(fā)下的卷子，永遠(yuǎn)是無法及格。于是，我的壓力更大，惡性循環(huán)的，考試成績更加的差。
我喜歡的，是音樂，是藝術(shù)，我羨慕藝考生的生活，而學(xué)的偏偏又是我并不感興趣的理科。在這里苦苦算著數(shù)理化的我，因?yàn)楹ε陆o家里增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，永遠(yuǎn)不敢提出自己內(nèi)心的渴望，永遠(yuǎn)壓抑著自己愛好。
終于，寒窗苦讀三年之后，我進(jìn)入了湖南一所口碑還不錯的二本院校，選擇了世界上最難學(xué)的專業(yè)之一 —— 臨床醫(yī)學(xué)。當(dāng)然，這也是在家人的建議之下。
2.
我曾天真地以為，進(jìn)入大學(xué)了就是解脫的開始。但漫漫的失眠長夜，卻仍舊一直伴隨著我。
不能做自己喜歡的事情的痛苦，對醫(yī)學(xué)毫無興趣仍強(qiáng)迫自己去努力學(xué)習(xí)的痛苦，就像命運(yùn)的枷鎖一樣，讓我心甘情愿地被套牢，只有心靈的痛苦在漫漫長夜不停地折磨著我、提醒著我，我是多么的不甘！
對自我沒有明確認(rèn)識的迷茫感一直伴隨著我的大學(xué)生活。轉(zhuǎn)眼間，畢業(yè)了，當(dāng)同學(xué)們紛紛當(dāng)了醫(yī)生了。這時候的我，卻只想停下腳步來。
因?yàn)椋业男恼娴奶哿耍哿恕︶t(yī)院工作環(huán)境有所了解的朋友，應(yīng)該知道在醫(yī)院中的壓力是有多么大，而這樣狀態(tài)的我進(jìn)醫(yī)院當(dāng)臨床醫(yī)生，無疑把自己往火坑里推。
命運(yùn)的枷鎖，進(jìn)一步地勒緊了我的喉嚨。
我就像一條魚缸里的金魚，透過水波折射，迷蒙地看著身邊其他的女孩子 —— 她們或打扮得花枝招展，或享受著愛情的甜蜜，或追求著夢想。而我靜靜地在魚缸中，默默地、持續(xù)地忍受著抑郁癥的來襲。
%% 家人為什么不理解，有沒有什么細(xì)節(jié)情節(jié)的補(bǔ)充?忍受抑郁癥的折磨是怎樣的一種感受？頭腦混亂？害怕光亮？害怕社交？容易忘事？難以邏輯思考？這些可以進(jìn)一步描述。
除此外，家人的不理解，讓我更加難受。在忍受抑郁癥的折磨時，我還得花一部分力氣，讓自己看起來像個正常人，掩飾自己內(nèi)心的苦楚。
記得有一次，當(dāng)我說出自己難受的時候，遭到了家里人的各種指責(zé)抱怨。我仍記得當(dāng)時心中是如何的萬念俱灰，又是如何默默地忍受，咬緊牙關(guān)扛著那種難受欲死的感覺。
我知道，無論發(fā)生了什么，我都不能死，這是我對自己抑郁的底線。
我可以大聲哭，可以砸東西，可以不說話，可以冒犯任何人，但是千萬千萬不要自殺。
“你還有那么多夢想沒有實(shí)現(xiàn)呢。現(xiàn)在的痛苦還只是暫時的，你要堅(jiān)持住，一切都會過去的”
每一次抗?fàn)帲叶歼@樣對自己說。
3.
我從小就喜歡讀書，一直試圖在讀書中找到解脫，先后接觸了《克里希那穆提》，《賽斯，與神對話》，《零極限》，《吸引力法則》，等等靈修書籍，并且自己考取了心理咨詢師三級。
終于，我明確了對自己的診斷 —— 確實(shí)，是抑郁癥。
處于抑郁癥折磨中的我，思維是極度混亂的，根本沒有辦法好好看這些書，更沒有辦法理解到書中的內(nèi)容。
最終，我想出了一個辦法，那就是先朗讀，然后再反復(fù)地聽，反復(fù)地聽。
一次偶然，在朋友的介紹下，我開始在喜馬拉雅電臺開播自己的專輯，第一本書講的就是《秘密》。
這本書開張名義的就告訴我們，我們自己思想的頻率會吸引與自己頻率一致的東西到自己的身邊。
哈，那么這么長時間的痛苦，原來都是我自己造成的！
此時的我已經(jīng)沒有別的辦法了，只有把《秘密》當(dāng)作救命稻草 —— 它說的一切我都相信！
我用《秘密》中教導(dǎo)的方法，開始改變自己的思維，從只關(guān)注負(fù)面到只關(guān)注正面。
隨后，在《魔力》一書中教會了我感恩，做了28天的感恩練習(xí)之后，身邊許許多多讓我討厭的東西，竟然就那么地消失了！
到處都是值得感恩的東西，破壞性的思想也慢慢的被積極的思想所取代。
誰也不知道，神奇的變化，真的就在我身上發(fā)生了！
每天閑下來的時候，就開始聽《秘密》，《英雄》，《力量》，做魔力練習(xí)。而隨著粉絲的不斷增長，讓我的信心慢慢的恢復(fù)了過來，過去的自卑自責(zé)，覺得自己一無是處的感覺，也慢慢消失了。
我特別地感謝我13000多的粉絲，一直支持者我這樣的非專業(yè)人士做的音頻節(jié)目。
同時，我開始嘗試做自己喜歡的事，比如 —— 參加唱歌比賽。
4.
在那么多人面前，要自如的演唱真的不是那么容易的事情。
于是，我把自己關(guān)在小屋子里，一遍一遍的排練錄下來給自己看，怎么樣在臺上看起來會比較舒服？怎么樣展現(xiàn)自己會讓觀眾感覺更舒適？有哪些細(xì)節(jié)我還可以做得更好？
我不斷地排練，總結(jié)，思考，改進(jìn)。
原來，為了自己喜歡的事情，我真的可以豁出去一切。
此刻,我如是想。
從未登臺的我，確實(shí)比不過那些久經(jīng)考驗(yàn)的歌唱老手。最終，我進(jìn)入到總決賽，這已經(jīng)讓我非常滿足了。
通過這次比賽，我認(rèn)識了很多熱愛音樂的朋友。也許，這是我這個夏天最大的收獲了！
比賽結(jié)束后，我對自己有了更清晰的認(rèn)識，也對未來的規(guī)劃有了新的想法。我開始學(xué)習(xí)舞蹈，夢想著有一天能夠登上星光大道的舞臺，夢想著自己的電臺粉絲突破百萬，夢想著自己一切的夢想都可以實(shí)現(xiàn)。
我知道這個世界上，還有很多人在飽受失眠、抑郁、焦慮的折磨。就在我的身邊也有這樣的朋友。
看到她們的痛苦，不由讓我回想到自己當(dāng)初的樣子。
我渴望能幫助所有身處抑郁的人，我渴望能幫助他們走出抑郁的地獄。在那魚缸中的滋味，真的太難受、太痛苦了！
而今，我對生活充滿著希望，充滿著感恩，每天的陽光雨露，都是我幸福源泉的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
佛語有云：放下屠刀，立地成佛。
我放下了過往，放下了我執(zhí)，也解開了束縛在我脖子上的命運(yùn)枷鎖。
我，漸漸尋回了真正的自己。
而今回過頭去，過往的痛苦，幸福與不幸的差距，有時候就是一念之差。
