今天是復食的第七天，按老師的要求，仍然不能吃晚飯。早上喝了一碗稀粥，配鹹菜，比前一天多要了個肉包子，去掉餡，吃了半個。中午時泡了一小碗堅果麥片粥，吃完了剩下的半個包子皮。
雖然還是有些在意體重，但確實不再將減重列為首要的目的，只希望能改變原有的飲食習慣，健康、快樂地進食，慢慢地吃，慢一點，再慢一點，當速度慢下來，我與食物的連結就建立起來，并逐漸加深。
發現食物與我是有互動的，它經過我的咀嚼，與我的唾液充分地融合，在我的舌尖帶給我味覺的刺激，在我的體內，經由脾胃的運化，形成水穀之氣，支撐我的精、氣、神。我與它之間是能夠對話的，只要靜心地聆聽，就能聽到。
記得去年斷食時，特別喜歡瀏覽各種推介素食的公衆號，面對誘人的美食照片，口齒生津，最后垂涎三尺。今年則特別喜歡看公衆號推送的各類面店，但卻沒那么饞了，只是想看，吃的欲望并不大。因為單位早餐提供的蘇式面點就很鮮美，以后盡可以每天吃。
晚上還是找地方避開家中豐盛的晚餐，選擇了星海生海廣場的85度c，為自己點了一杯不加糖的海巖咖啡，坐在落地玻璃窗前，慢慢地品嘗。周圍來來往往的人們，挑選完心怡的蛋糕，結帳，離開，行色匆匆。而我如此的安定、悠閑，觀察著這些的發生。
在濃鬱的面包、奶油的香味中，度過了美好的傍晚，似乎放下了很多的欲望，內心變得清靜、自在，對自己擁有的一切深深地感恩！復食結束了！
