起床：4：40
活動:
1、悅動50分：慢跑8.76公里+拉伸；
2、悅讀50分《開口就能說重點(diǎn)》
【主題】清晰架構(gòu)、突出重點(diǎn)、多重訓(xùn)練，講好“1分鐘”。
*訓(xùn)練法一：四人發(fā)表完，再一起說出自己覺得講的最好的那個(gè)，四人同時(shí)說出名字并用手指出那個(gè)人。接下來再不斷改變每組成員，重復(fù)相同的訓(xùn)練，這樣，一個(gè)講座的冠軍就自然產(chǎn)生了。
“胡塞爾現(xiàn)象學(xué)”，雖然每個(gè)人都以主觀意識來觀察世界，但只要兩個(gè)主觀意識之間有共通點(diǎn)，那就是共同主觀，這是一種接近客觀的思維。
*訓(xùn)練法二：將“秒表”應(yīng)用在工作中，看著時(shí)間流逝，就能讓人加速完成工作；
*訓(xùn)練法三：“自言自語”法。看完一篇文，再練習(xí)1分鐘內(nèi)說完文章大綱。注意：①用秒表計(jì)時(shí)；②務(wù)必發(fā)出聲音；③練習(xí)講得快一些；
*訓(xùn)練法四：兩人一組，互辨“口頭禪”，去掉廢話；
*訓(xùn)練法五：訓(xùn)練“所答即所問”，對所提問題進(jìn)行總結(jié)回答，并舉實(shí)例；
*心中常備“自我檢查表”，時(shí)刻觀察聽眾的小動作、態(tài)度、表情、視線等，從反應(yīng)中隨機(jī)應(yīng)變，轉(zhuǎn)換或停止話題。架構(gòu)分明，重點(diǎn)清楚，講“有意義”的話。
? ? ? ?任何關(guān)于說的學(xué)習(xí)，最重要的是“發(fā)出聲” ?，每次都當(dāng)成是正式場合發(fā)表，久而久之，就會有提高，其實(shí)整個(gè)過程就像我們的“想和做”，想法再多，沒有干這個(gè)過程，所有的東西都不會成事的～道理都懂but ……
