? ? 文（松子）
之前，有一段時間。極其在乎怎樣活著有意義。所以，到處尋找答案，從qq群，從百度，從親戚，從朋友......各種途徑去追問，最后，仍舊沒有找到想要的答案。為什么會這樣呢？原來，自己所要追求的：’‘怎樣活著才算有意義的人生，‘’根本就是一個偽命題。當你執著于一個沒有答案的問題時，你就會感到相當痛苦，接著是巨大的迷茫，再接著，是對自己產生自我懷疑，自我批評，自我攻擊，最嚴重的是會自我傷害，甚至自殺。那么要怎樣避免這種糟糕的負面情緒對自己的影響呢？
下面有幾個簡單可行的小tips：
1.先沉浸在這種負面情緒中，用心去感受它，接納它。（這個，我反復親身試驗過的，因為當你越對抗內心的不滿時，實際上是你不能夠接納自己的不完美，所以最好的辦法是不與它對抗，這樣子就能夠慢慢接納這種情緒，起到緩解作用。）
2.去吃自己想吃的美食。（吃自己喜歡的美食，慢慢咀嚼，感受每一口食物慢慢的在自己嘴里散發出酸，甜，苦，辣的味道，也是一種很美好的享受，可以緩解些許壓力）
3.去看一場感人的電影，借此大哭一場。（這個方法相當不錯，因為借助看電影可以肆無忌憚地大哭一場，眼淚會排出大量的毒素，哭完后你會感覺大部分壓力都消失了，百試百靈。）
4.和自己的好朋友傾訴一番自己的痛苦，讓他幫你分擔。（當有一個朋友，一直默默，認真，專注地傾聽你的心聲，你那一瞬間會感覺好感動，好幸福，隨著你會把自己的負面情緒一點一點地往外排出，心境也會慢慢變得開朗起來。）
5.去玩一個刺激的游戲，可以是過山車，蹦極......在玩的過程，把自己的痛苦，煩悶，通過尖叫釋放出來。（尖叫過后，你會感覺自己的壓力消失了，正能量慢慢回升）
6.培養一個小小的愛好，可以畫點小畫，做點手工，唱唱歌，練幾句英語口語，或者每天講一個童話故事......（可以有效的轉移你的注意力，還可以發現其他小事產生的美。）
以上就是周末的小分享，希望可以幫助到大家，避免負面情緒的困擾。我是松子，如果你喜歡，可以為我點個贊。（為我點贊的小伙伴在2018年都能夠事業有成哦。）
