早睡早起習(xí)慣，是需要外部環(huán)境支持的，寂靜，安靜，寧?kù)o的鄉(xiāng)村自然環(huán)境，白天是鳥(niǎo)鳴鳥(niǎo)啼鳥(niǎo)叫聲風(fēng)聲雨聲樹(shù)葉聲和山上風(fēng)電葉片聲偶爾的家羊咩咩聲，夜里是風(fēng)聲蟲(chóng)鳴叫聲，把居住的空間做到，無(wú)縫隙防小蟲(chóng)和紗網(wǎng)防鼠防蚊蠅蟲(chóng)之后，與室外保持氣息交換，可以早睡，可以早起。
早睡早起后可以記錄，很清醒的記錄，早睡早起后可以聽(tīng)課學(xué)習(xí)，互聯(lián)網(wǎng)讓課堂可以隨時(shí)隨地?zé)o所不在，讓特定特殊的空間被無(wú)限地延伸擴(kuò)大。
日更是細(xì)水長(zhǎng)流，斷更是萬(wàn)丈深淵。
早睡早起也要保持著日更，寫(xiě)字記錄要保持著日更，學(xué)習(xí)上課要保持著日更。
日更同樣也是需要外部環(huán)境的支持。
前幾天因?yàn)楹群媾嗟募t茶，導(dǎo)致這幾天牙齒牙齦發(fā)炎松軟微痛，在吃東西的時(shí)候，明顯感到牙齒咀嚼咬合力受到阻礙。找到了這一原因之后，回想2020年疫情開(kāi)始的時(shí)候，那段時(shí)間在家里每天一直在喝紅茶，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問(wèn)題。要保持著身體各個(gè)部位的正常健康與舒適，需要的自我覺(jué)察，要保持著長(zhǎng)期的自我記錄。日更需要身體的支持，日更也為身體健康提供服務(wù)。
9月25日的時(shí)候，開(kāi)始在臺(tái)式機(jī)PC上面進(jìn)行鍵盤(pán)敲打的記錄，有坐到書(shū)桌前的時(shí)候，就會(huì)在鍵盤(pán)上敲打幾下，一個(gè)月多下來(lái)，也會(huì)積累出將近1萬(wàn)字的敲打量。回想十幾年前，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)，雖然后來(lái)有了手提電腦，但與現(xiàn)在的手機(jī)相比，在記錄方面還是相差甚遠(yuǎn)，當(dāng)然最方便的記錄，還是要算最原始的筆與紙的記錄。
在臺(tái)式機(jī)上面記錄，在手提電腦上的記錄，筆與紙的記錄，這些外部條件都無(wú)法日更正常，斷更是很正常。
就像在城市里面生活，想要保持，早睡早起的日更也是很難的，斷更是很正常的。
法條語(yǔ)言的學(xué)習(xí)，更是要需要外部環(huán)境的支持。寺院里面的修行要比在家里面修行更持久，是因?yàn)樗略簞?chuàng)造了修行外部環(huán)境。
