不健康才是你前進路上最大的阻礙DAY24

第一次晚上起來，因為身體不適，而練習自發功。一直練習到凌晨4點。

健康的標準

1.大腦清晰，思維敏捷

2.作息規律，生活規律

3.堅持鍛煉和健身

4.認知自己的身體

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