這個周末的主題是學(xué)習(xí)。
周六上午參加《埃里克森教練的藝術(shù)與科學(xué)》試聽課，周日下午赴約趙昂老師《洞見職業(yè)未來》新書發(fā)布及讀者交流會。
雖是兩場不同主題、不同形式的內(nèi)容分享，我卻在聽課中結(jié)合近期的讀書學(xué)習(xí)，找到了很多共通的觀點及認(rèn)知。
很意外，也很興奮。
回來讀了兩章《洞見》，又翻了翻昨天的筆記，好多知識點需要總結(jié)與輸出。
此刻，窗外的雨淅瀝瀝的下著，空氣中裹挾著涼爽的風(fēng)及泥土的氣息，夜晚如此迷人。
秋雨伴著飛揚的思緒，這種似曾相識的感覺，忽近忽遠。
很想把這一個記錄下來。
《教練的藝術(shù)與科學(xué)》筆記回顧：
1、教練之箭的五個步驟：親和-合約-體驗-行動-嘉許。
建立親和，是埃里克森教練的基礎(chǔ)，他們認(rèn)為親和是前提，更是教練與客戶雙方產(chǎn)生鏈接與信任，沒有這個基礎(chǔ)，往下的步驟沒有很好的根基。
制定合約，“我們用xx時間，在教練約談結(jié)束的時候，你想要達成什么樣的成果？”我認(rèn)為這一步是確認(rèn)目標(biāo)，教練約談不是散漫的陪聊，有時間有目的要達成什么成果，是幫助客戶建立對教練約談的認(rèn)知，由此才能更好的展開。
創(chuàng)造體驗，對合約內(nèi)容的延展，運用教練工具發(fā)問等。
行動步驟：成功導(dǎo)向，制定行動步驟，如何開展？
嘉許：給客戶認(rèn)可和信心。
2、關(guān)于兩方關(guān)系
即教練及約談對象（客戶）的關(guān)系。這種關(guān)系是基于長期建立的關(guān)系（建立親和），是平等的關(guān)系。不存在高低視角，更應(yīng)該是平等視角。教練不是老師，不教客戶怎么做，不對客戶的行為進行批判，而是用提問的方式幫助客戶自己尋找答案。
3、聆聽的三個層次，自主式、聚焦式、全息式。
拿探照燈做比較，自主式是燈一會兒打到說者身上，一會兒打到聽者身上。既關(guān)注說者說的內(nèi)容，又拉回來與自己比較產(chǎn)生聯(lián)想，思緒在來回跳動。
而聚焦式，則是探照燈一直打在說者身上，這時聽者更聚焦說者的語言、情感，完全沉浸在說者的內(nèi)容里。
全息式，是燈的打在兩個人的身上，說者與聽著在一個環(huán)境下，彼此感受到連接，聽著能感受到說者語言背后的真實情感、真實意圖，也就是他沒有說出來、表達出來的那部分。譬如，剛出生的寶寶大哭時，媽媽能聽到哭聲背后的訴求，是餓了還是困了。這是最高級的聆聽境界。
4、四個結(jié)構(gòu)性的提問
你想要什么？這是一個探索自我的過程，往往也是一個顯得別扭的提問。回顧一下我們自己的經(jīng)歷，好像從小時候開始，我們從來沒有問過自己想要什么，都是父母要我們做什么，長大之后上學(xué)了是老師要我們做什么，工作成家之后又是老板、家人要我們做什么，那么到底我們有沒有問過自己想要什么呢？
你想要的為什么對你這么重要/對你意味著什么？每個人都只能為自己負(fù)責(zé)，我們要求別人一定是基于自己內(nèi)心的一個需求。
你怎么知道達成了你想要的？沒有在行動開始前設(shè)定達成的結(jié)果，會讓整個行動變得沒有意義。比如：母親為了孩子成長更好的學(xué)習(xí)，辭去工作一心陪伴，然而等孩子高中畢業(yè)考取國外名校離開她時，她感受不到快樂，卻是失落和沮喪。設(shè)定想要達成的結(jié)果，預(yù)先想象這個結(jié)果達成的情景，在完成時刻會增加幸福感、成就感。
你怎么達成？完成前三個問題，這個問題便自發(fā)的會產(chǎn)生反應(yīng)。
5、教練五大原則
一切都是ok的：這里的ok指向的是“完整的、有道理的”意思，表達的是我們之間是平等的、存在的。我的理解是，萬物存在即合理。
改變是必然的：既然改變是必然的，那么我們要關(guān)注的是怎么改變，何時改變。
人們都是資源具足的：我們每個人都有資源，只不過可能我們看不見，或者看見了不會用，甚至不愿意用。
每個當(dāng)下的決策都是最優(yōu)的：我們要放下過去，面向未來。對于已經(jīng)做過的決定，已經(jīng)發(fā)生過的事，不要在沉湎其中，不要懊悔對錯，而是向前看。教練是向未來拿資源。想起海峰老師的“當(dāng)下做一個錯誤的決定也比不做決定好”，一定要推動事情往前發(fā)展，過去即使是錯誤的決定，也不要影響了向前的動作，錯了可以不斷修正嘛。
每個行為的背后都有正向意圖：所有的惡不是無緣無故的惡，也許背后有其他難以言語的原因。要抱有好奇、中立的眼光看待每個人、每件事，不做判斷。
教練的內(nèi)容第一次接觸，僅僅是管中窺豹，但還是豐富了認(rèn)知，有了一些新的啟發(fā)。后續(xù)可以再做了解。
#《洞見》讀書打卡# DAY-1 20180916
三點筆記
1、認(rèn)知的基本特點就是改變?nèi)说男袨椤?/p>
2、創(chuàng)造人生拐角=主動意識+真正改變。
3、逆襲的關(guān)鍵，在于朝向未來要去的方向，而不被曾經(jīng)的擁有所束縛。
三點收獲
1、我們總在感嘆“懂得很多道理，卻過依然過不好這一生”。懂得的道理是別人的道理，沒有付諸行動，沒有結(jié)合自己的獨特經(jīng)驗與世界產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，就產(chǎn)生不了改變。所以我們學(xué)習(xí)強調(diào)輸出，學(xué)習(xí)知識認(rèn)知的一部分，只有結(jié)合總結(jié)產(chǎn)生輸出，把學(xué)到的變成自己的才是認(rèn)知。
2、正如王陽明的“知行合一”。我們現(xiàn)實中能做到知卻未必能做到行，或者有行卻未必知。人生拐角，是基于我們對自己充分的認(rèn)知，是問自己“想要什么？”的主動探索、面向自己的意識，并努力踐行做出的改變。拐角的發(fā)生不是偶然，是自發(fā)的、努力付出的成果。
3、依然是“放下過去，面向未來”。所有的理論都指向一個詞“未來”，包括DISC的理論，也是面向未來。我們認(rèn)知自己，駕馭自己，也是未來要成為更好的自己。
