《暗時間》中提到人的大腦是經(jīng)過漫長的進化年代堆積起來的，我們的大腦從只有原始的反射模塊，到擁有初步的情感區(qū)域，再到進化歷史上較為新近的新皮層所支撐的高級認知能力。
但是大多數(shù)情況下，我們的高級認知模塊似乎根本就沒有啟動，而是憑借本身或直覺“自動駕駛”自己的身體。設(shè)想一下，原始的情緒系統(tǒng)和條件反射模塊在千萬年的進化長河中忠實的保護者我們在自然環(huán)境中的生存下來并努力繁衍后代，然而進去工業(yè)時代后，人類的生存環(huán)境極大的改變了，但是我們大腦的原始模塊適應(yīng)的是遠古時期的生活，以采集和狩獵為主的社會，和現(xiàn)代文明的相差頗大。所以極少部分理性大腦強大的人才能做出適應(yīng)現(xiàn)在工業(yè)社會的行為。
所以現(xiàn)在我們的大腦中存在遠古的自我，和現(xiàn)代的自我，兩者并沒有完美協(xié)調(diào)——明知道正確的事卻不想去做，或者明知道錯誤的事情，卻忍不住要去做，不到黃河不死心。
世界上最痛苦的事情不是和別人作斗爭，而是和自己作斗爭。由于天性的影響，很多時候，我們只是生活在信息社會的遠古人。
簡單羅列一些我暫時想到的點，后面可以做補充：
因為社會發(fā)展太快，工業(yè)文明短短幾百年，現(xiàn)在又是互聯(lián)網(wǎng)時代幾十年，但是我們的發(fā)展幾十萬年的大功臣“情緒腦”沒來得及退休，沒有及時的適應(yīng)這個現(xiàn)代社會，所以使得我們在原始誘惑面前無法保持淡定。
我們依舊使用遠古的眼睛打量這個世界，關(guān)在籠子中的老虎不必害怕，可是我們還是會汗毛倒豎，汽車造成的慘禍每天無數(shù)，而我們過馬路卻置若罔聞，，因為，我們的情緒腦是20萬年前的，那時候沒有汽車。比如不到黃河不死心，別人說破嘴皮都不起作用，非要吃一個大虧，跌的頭破血流，才印象深刻從不敢越雷池一步，為什么，因為你的原始腦根本不懂那么多道理，它是要吃虧之后巨大的負面反饋才能習得一個條件反射。
只要我們的情緒腦首先認定一件事，我們那點可憐的理性思維很容易屈從于情緒大腦發(fā)下的命令——把事情往利于自己的方向解釋，并且擅長自圓其說。只要一件事情尚存在對自己有利的解釋，我們的大腦就會掩耳盜鈴毫不猶豫認為那是唯一解釋。強大的情緒腦會阻止理性腦去往深入了解，而對自己不利的解釋，我們或者忽略，或者會異常仔細的推敲，抓住一個細小的漏洞則相信已經(jīng)完全推翻了該解釋。
比如沉沒成本，比如認知失調(diào)，誰也不希望自己那么大的付出是愚蠢且錯誤的，為了讓自己不是愚蠢且錯誤的，理性大腦不再是客觀的代名詞，而是一個唯唯諾諾為了維護自己情感的下屬系統(tǒng)。從自我辯護的角度，人總是選擇對自己有利的解釋，以便自欺欺人的蒙混過關(guān)。
因此當你覺得自己想的很有道理，無懈可擊時，學會質(zhì)疑自己的判斷。客觀意味著承認存在未知信息的可能性，理性意味著能從對立面的視角去看問題和思考。假設(shè)自己時站在對立面的立場上幫他說話，往往可以發(fā)現(xiàn)很多意料之外的東西，即便別人是錯的，自己是錯的，嘗試去理解錯誤的一方為什么會錯，為什么會有那樣的看法和認識。
讓自己的看法來自于嚴密的邏輯和不可辯駁的證據(jù)。
與其讓別人指出錯誤，不如自己去試著發(fā)現(xiàn)自己的錯誤。
如何克服大腦的缺陷，避免被情緒綁架呢？
無論任何人，都有一個共同的傾向，就是去做正確的事情。很多時候我們無法自制，是因為大腦并不知道也不承認這件事情是錯誤的。比如，學習還是玩游戲，理智上認為學習一件好事情，而游戲是不好的事情，但是情緒上認為學習是痛苦的，游戲是愉快的；如果你不說服自己的情緒腦，那么所謂的自制就是強迫和糾結(jié)，后面敗下陣的往往是理智腦。如果你意識到其實我們玩游戲是正常的，為了獲得群體認可和成就感，這種是幾十萬年前就刻在我們的基因上，但是那個時候是沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有電腦，盡管我們的理性認為虛擬世界中的成就感往往不能轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實世界的成就感，然而情緒腦還是無法區(qū)分虛擬和現(xiàn)實。這樣我們就意識到自己為什么會受到那樣的誘惑，而再進一步意識到你無法自制的原因是因為你知道大腦原始腦仍舊認為自己時處于石器時代的時候，你會覺得任其驅(qū)使其實是非常愚蠢的，然而我們情緒大腦最不希望自己是愚蠢的，那么就可以從這點出發(fā)，擺脫它的錯誤驅(qū)使讓自己在情緒上獲得愉悅。
具體可以使用的方式如以下幾點：
1、以彼之矛攻彼之盾，利用情緒大腦本身的動力來推動；
2、改變習慣的最好方式是知識，學習各種知識，包括：進化學知識；
3、深入思考一個問題，探討自己的前提假設(shè)是什么，驅(qū)使我們內(nèi)心作出決定的理由是什么？自己為什么會這么考慮，自己想的一定是對的嗎，學會質(zhì)疑自己的判斷。
（真正的理由其實是藏在我們意識觸碰不到的地方，由我們的情緒腦控制，當它引導(dǎo)我們的情緒大腦作出決定后，才發(fā)一個紅頭文件通知我們的理性大腦，我們的理性大腦便迅速合理的給出聽上去合理的解釋，讓我們的決定和行為看上去無懈可擊）——所以嘗試和理由去辯駁，判斷自己的解釋是否正確，為什么會得出這樣的解釋
我想到了成甲老師提出的“反思”，考慮你的前提假設(shè)是什么，不斷反思，挖出自己內(nèi)心的真正想法，找到自己的思維偏見或者誤區(qū)。
補充一點：為什么大多數(shù)只是看到短期利益？
因為遠古時代世界總是處于一種平穩(wěn)的狀態(tài)，基本不會發(fā)生變化，不僅面臨吃不飽，還要應(yīng)對野外環(huán)境中的危險，如果放到長久考慮，也是意義不大，所以人們習慣了當下享受，傾向于眼下的利益，導(dǎo)致我們在決策方面的目光短淺，對于未來的懲罰和受益都估計不足，比如大學中選擇學習還是選擇娛樂，當下可以立即獲得愉悅，而且并不會導(dǎo)致立即的損失，而且畢業(yè)遙遙無期，很難想到未來幾年后的事情。
