來(lái)一桶跑步心得分享：斷食.

佛法的殊勝教言，就如天人的甘露能治愈一切病苦一樣，有緣者聽(tīng)受并付諸實(shí)踐后，可以清凈自己的貪嗔癡煩惱。

那么，這些千奇百怪的痛苦和快樂(lè)到底是從哪里來(lái)的呢？它并不是外境招致的，而是源于我們的心。

如果我們心中充滿慈悲和信心，今生一定會(huì)安樂(lè)。而若以無(wú)漏的智慧攝持，還將達(dá)到圓滿究竟的解脫。但假如我們經(jīng)常生起惡念而造業(yè)，那么等待自己的，無(wú)疑就只有猙獰的惡趣、難忍的苦痛。

--------------------------------摘自《不離》

經(jīng)常跟犯錯(cuò)的朋友說(shuō)怎么懲罰自己，那就是一天不要吃飯了，簡(jiǎn)單粗暴療效快。

嘗試接近百次的過(guò)午不食，也難以文字描述其中的一切。

今天，自己也嘗試了一下一整天沒(méi)有進(jìn)食，陪伴的只有水。

沒(méi)有進(jìn)食的時(shí)候能顯得更加安靜一點(diǎn)，一方面是能量補(bǔ)給的少；另一方面胡思亂想也基本沒(méi)有。

整個(gè)身心的狀態(tài)，處于一種平靜的湖水般的狀態(tài)，別說(shuō)一個(gè)石頭丟下去引起陣陣的波紋，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)都會(huì)引起巨大的波動(dòng)。

總覺(jué)得人應(yīng)該盡可能的去折騰，本想是一種清空的狀態(tài)去體驗(yàn)跑步，卻有了意外的收獲。

本身，確實(shí)已經(jīng)沒(méi)有其它的能量分散。就是慢慢的跑，速度也變得更加的慢了，甚至?xí)Ｗ咭粌上?，非常地疲倦，但未曾想著放棄，就是這樣一步一步的堅(jiān)持了下來(lái)。

當(dāng)然，沒(méi)有任何什么頭昏什么呼吸急促的，它只是一種能量的缺乏導(dǎo)致的疲倦。

跑完，就想靜靜的坐著，廠道的風(fēng)格外的柔和，沒(méi)有過(guò)分涼爽，也沒(méi)有過(guò)分調(diào)皮，恰是一種格外的舒適。

可能是狀態(tài)略顯疲倦，引得保安問(wèn)我怎么了。

后面的俯臥撐應(yīng)該是有史以來(lái)最漫長(zhǎng)的，時(shí)間拉得非常的長(zhǎng)，做完一系列的動(dòng)作。

靜靜的在廠道里躺著，然后坐著，然后靜靜地打禪，愜意的感受自然。

感受一股身體空，思想空，縱使這種外在的空，無(wú)法真正的騰空，但是也別有一番味道。

突然，想起圣雄甘地說(shuō)過(guò)，”地球上的資源足夠滿足人們的需求，但絕對(duì)滿足不了人們的貪欲?！?/p>

也算是有記憶以來(lái)第一次讓自己的肚子騰空了。

說(shuō)不上有什么特別的感覺(jué)，也談不上舒服，也用不著痛苦的形容，就是一種突然決定的行為給身體的一種感受，再通過(guò)身體反饋到自身的意識(shí)，僅此而已。

【一起堅(jiān)持，彼此欣賞，連續(xù)第121天跑步心得分享，來(lái)自來(lái)一桶】