? ? ? ? 好的 團隊，就是一個滋生力量的地方。在劉老師的團隊里，我找到了推動自己前進的力量。雖然這些天承受著身心的雙重壓力，但是，堅持每天讀讀書，打打卡，是一種進步，也是一種釋放。

SFBT 是一種建構解決之道的治療，會談過程有其組織性，主要包含兩個部分：第一部分，在來訪者的主觀架構中，發展出設定良好的正向目標，而設定良好的目標，是正向描述的、小的、具體的、可以開始有點不同之處的。第二部分，以例外為根基，發展出多元的解決策略，而例外是問題不發生或是比較不嚴重的時刻，理想上，積極找尋的例外，是與來訪者的目標相關聯的。

? ? ? ? 為了建構解決之道，SFBT可分為幾個基本的階段:

? ? ? ? 1.問題描述階段。

? ? ? ? 2.發展出設定良好的目標。

? ? ? ? 3.探索例外。

? ? ? ? 4.會談結束前的反饋。

? ? ? ? 5.評量來訪者的進步。