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既然明白了目的的重要性，那如何設定科學的目標就是真正有意義的事了。
目標的聚焦作用和前面的破墻練習可以提供設立目標的三個標準，即清晰、可行、時限。結合論動機的系列文章，可以得出設立目標的第四個標準即對癥。今天先談談清晰的問題。
所謂清晰，就是破墻練習中掄起榔頭砸的那個點要清清楚楚，要直接說出坐標來，x軸多少，y軸多少，一點都不能含糊。否則，你每榔頭下去，不能砸到同一點的話，則目標的聚焦作用將形同虛設，毫無意義。
拋開破墻練習，所謂目標的清晰是指你很明確你最終要得到什么，或成為什么。所有的目標都可以分為這兩類，即要么得到某種東西，要么變成某種狀態。只有當你將這某種東西或某種狀態描述的很詳細，最好是可以量化的時候，那目標就到了清晰的狀態了。
就以大家經常設立的減肥目標為例，當你將目標描述為‘我要減肥’，這個目標是模糊的。當你描述為‘我要降低體重’，目標更清晰了，但不夠。當你描述為‘我要將體重降低至50kg’，此時目標足夠清晰了。通過這個例子，大家應該掌握了目標的清晰標準。我們下期接著談目標的可行標準。
