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001.突破職業瓶頸

曾經的優勢變為劣勢，習慣用固有的處事方式解決問題。

解決辦法:跳出自我，從第三人的眼光重新審視處理過程，找到突破點。

002.理想工作

與其找一份理想職業，不如將全職工作，兼職工作，學習工作，家庭工作，社會工作以及自我工作進行整合，找到最佳的工作狀態。

003.利用焦慮成長

當焦慮產生時，首先，確認哪些因素造成焦慮，哪些事情脫離掌控；

其次，從現實中找到可以改進的部分作出努力。

最后，最終結果不如意不代表努力沒意義，挖掘努力帶給我們的能力積累。

004.圈子不同，不必強融

不合群本質上是因為排斥行為，找到讓你不認同的原因，進行調整。

005.想打造產品一樣，打到自己

1)研究客戶群(用人單位)的需求。

2)研發滿足(匹配)客戶要求的產品(能力)。

3)打造品牌獨有特性(突出能力)。

006.個人職業成熟的標志

接受自己的不如意，找到突破點。

007.人生四維度

包括:高度、深度、寬度、溫度。先確認自己追求的是哪種生涯維度，再考慮怎么做。

008.給目標做減法

步驟:1)確定自己想要的生活方式。

? ? ? ? 2)區分真正的愛好。不是喜歡感官享受，而是喜歡創作過程。

? ? ? ? 3)制定實行計劃，落實行動。

009.放松的方式

不為任何目的，僅因自己喜歡而做的事，最放松。

010.30歲也可以突破

方法:1)找到讓你難受的點。

? ? ? ? 2)深挖問題背后的實質。

? ? ? ? 3)找到目前工作中可以改進的地方。

? ? ? ? 4)利用多種手段，是突破他們。