不知道從什么時候開始，我的朋友圈開始多了幾個健身的人，他們有的每天早起跑步，有的每天健身房擼鐵，有的每天曬健康早餐，更討厭的是每天曬身材照，重點是每！天！對，不是一天兩天，也不是三天五天，而是everyday，每天！ 真的讓我不勝其煩！我心血來潮的時候，也會拿起蒙灰的健身卡，去趟健身房拍幾張自拍；也會一時想不開，去珠江邊連走帶跑刷個幾千米，曬下跑步軌跡圖；但是我和朋友圈的大多數(shù)人一樣，我只是偶爾。
所以，我討厭那些堅持健身的人?；蛘哒f，我是害怕他們。
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差不多一年前，我被某個“熱心”的好友拉近了一個群，叫天天早起健身群，每天早上不到七點鐘就集體打卡，一起跑步刷圈，然后曬各自的健康早餐。
而我這個人特別喜歡賴床，不僅賴床，早上起來之后還有拖延癥，工作干不完，又特別后悔，然后開始熬夜，接下來第二天又繼續(xù)起不來，偶爾沒什么事情也是懶得動彈，要么在家里躺尸，要么約朋友們?nèi)ズ染啤?/p>
所以自從加入了那個群，在我每天好不容易找個理由再睡一會兒的時候，看到他們已經(jīng)刷圈歸來，在我說服自己忘掉腰間贅肉，去吃“垃圾食品”的時候，看到他們自己的做的健康晚餐，特別是看著他們每天發(fā)的照片，身材一天天變好的時候，像是一個個耳光打過來，感覺自己過得真的是豬一樣的生活。
我討厭他們，是因為他們像是一面鏡子，不僅照出了我想要好身材的愿望，還照出了我不夠努力和無比糟糕的生活習慣這個現(xiàn)實。
我害怕他們，是因為他們強大的意志力和專注力，我難以堅持的，他們每天都在重復，我做不到的，他們毫不費力，他們可以像管理好自己的身材一樣，管理好自己的人生。
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拜那個“熱心”好友和那個健身群所賜，半年前我也開始堅持健身。也由此總結(jié)出條經(jīng)驗：找朋友，特別是找伴侶，可以不看臉但一定要看身材。一個人的身材真的赤裸裸的反映了這個人的生活狀態(tài)，生活狀態(tài)好的人可以讓你的生活更加健康美好，而一個生活狀態(tài)糟糕的伴侶，卻往往讓你生活陷入泥沼。
在電影《瘦身男女》中，鄭秀文飾演的Mini在遭受失戀的打擊后，生活陷入灰暗，每天暴飲暴食、作息紊亂，而且從不鍛煉，體重也失去控制飆升至260磅，直到遇到由劉德華飾演的男主，Mini與初戀情人黑川的十年之約近在咫尺，Mini 因為體型的原因，不愿與初戀情人見面，男主在45天的日子里幫Mini以地獄式方法特訓減肥，踩單車、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不負有心人，在這四十多天時間里，Mini終于減肥成功，生活也回復到以前的樣子。
電影的最后，女主沒有選擇等了很久的初戀，而是選擇了陪伴自己減肥的男主。那段減肥經(jīng)歷，不僅只是讓她體型恢復，更讓她回歸到健康向上的生活中。相比那個讓她生活陷入困頓中的初戀，那個把她拉出泥沼的男主才是更值得托付的啊。
很多人都說這是一個看臉的社會，可是“臉”卻可以做各種偽裝，整容、化妝、PS；一個人可以把臉整成彭于晏，可是要把身材練成彭于晏，絕不是用點手段就可以的。身材才是騙不了人的，要找相扶一生的伴侶，臉可以不計較，身材一定要是你最喜歡的樣子。
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那么問題來了，怎么才內(nèi)找到一個身材好的伴侶呢?當然是你也要努力鍛煉?。?
還記得你們某任老公，前段時間在《爸爸去哪兒4》上大火的 “實習帥爸”張倫碩嗎？硬朗的外形，健碩的身材，讓無數(shù)迷妹少女心泛濫?？磸垈惔T微博的簡介“不會唱歌的演員不是好的健身教練”就知道他有多熱愛健身了，甚至在錄制節(jié)目的過程中，張倫碩也不忘自己的健身事業(yè)，一言不合就開始了健腹之路。
不久前，他和年齡相差12歲的鐘麗緹結(jié)婚，鐘麗緹曾經(jīng)在采訪中說“沒有人可以陪我健身一小時，只有他（張倫碩）” 46歲的鐘麗緹每天都堅持運動健身一次，除了健身外，他還打籃球、滑雪、練武術(shù)，這或許也是女神“凍齡”的秘訣。其實最好的愛情不就是兩個人能玩到一起嗎？你很好，我也不差！所以迷弟迷妹們，聽叔的，別再舔屏了，想要找到身材好的對象，趕緊管住嘴，邁開腿吧！
最后，篇幅限定奉上一個針對小白的基本減脂秘籍，更多的歡迎后臺一起交流哦~
step1：熱身3到5分鐘，可以是慢跑、快走之類的
step2：男生無氧運動30到60分鐘；女生無氧運動20到40分鐘。?比如：俯臥撐、仰臥起坐、器械鍛煉等
step3：有氧運動30到60分鐘。?比如：跑步、游泳、登山等
這是喬克叔叔親身檢驗+科學驗證的最有效的減脂步驟。雖然看起來簡單，但是堅持起來并不容易，不管是去健身房或者自己鍛煉，都可以按照這個步驟來。
現(xiàn)在，我也會經(jīng)常在朋友圈打卡，曬自己的健身成果，很高興自己也成為了自己曾經(jīng)討厭的這種人，希望你們也是。
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