#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛

20170830（44/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看書半小時

3、帶孩子和小狗出去玩

【幸福實修30天目標】

1、每天早上堅持早起打卡；

2、每天堅持看30分鐘書；

3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。

獎勵：給自己買一個化妝品

【幸福金句】#幸福實修#：D44

#幸福實修#關于未來，我們有清晰的認知嗎？你想要怎樣的人生？目前的生活狀態是自己期望的嗎？如果給自己在人生的各方面狀態和關系打分，會是幾分呢？我們有自己的人生規劃嗎？有遠期和近期的目標嗎？我們每一天的所作所為是離我們想要的目標更近了嗎？人生是一段路，這段路要去哪里？要如何走？靜下來，問問自己[擁抱][擁抱]

【覺察日記】

晚上帶著耳機出去遛狗，正好一邊走路，一邊聽微課，解決了沒有時間聽課的問題，真是個好辦法！

晚上完成了一次微課，同時在3個群轉播，和大家分享了正面管教，得到了大家的認可，很有成就感！