今天早上九點醒的，忽然很想看自己買的英文書“will power”，翻譯成中文就是意志力。因為感覺自己最近特別需要技術指導，需要方法，而不是一味的喊口號。科學方法才是最關鍵的。于是看了一上午，看了前兩章。突然發現自己看英文書已經可以達到很流利的階段了，于是有一個想法，就是以后每周五每周六可以把娛樂項目改成集中精力攻讀一本書。書帶給人的快樂是無窮的！

計劃：每周末集中精力看一本書。

起來洗漱洗衣服直接去實驗室，下午和晚上的食物其實也就是一天的食物就是昨天買回來剩下的半只燒雞和半盒餅干。吃的還是挺多的。

下午在實驗室，完成了背單詞任務，練了一小時小提琴，完成了一章小說寫作任務。然后開始看視頻，看的有點上癮，所以看的有點久，這是不好的地方。

然后晚上繼續寫作業，作業基本上寫完，明天再結一下尾應該問題不大，回家，因為寫作業了心情比較輕松，所以回家又看了一會視頻，一點多凌晨才睡。

總結，看視頻應該有節制，規定半小時內或者一小時內看視頻，超過時間內馬上關掉。工作日只許看紀錄片。然后堅決不能影響休息時間！！！