我非常希望在學習上有所提高，但是每次想多學習幾個小時，堅持幾天就感覺狀態不在了，特別疲勞，看書的時候思維明顯跟不上，很想睡覺。效率一下子就低了。知乎上學霸眾多，十分想請教一下你們，怎么才能堅持做到高效率，高投入時間的？難道你們真的不困嗎？真的沒有思維跟不上，看不進去的時候嗎？或者你們有什么休息的方法？

個人認為：首先，題主所定義的“學霸”也并非就是一學十幾個小時從不中斷的。大多數學霸只不過是掌握了更加科學高效的學習方法和用腦技巧，那種有特異大腦結構的學霸距今為止尚未發現。就是艾伯特·愛因斯坦也不過是在腦結構的“回”“隆”上與常人的大腦有略微區別，而且，科學證實這點區別也并非先天生成，而是由于大腦的后天可塑性造成的。所以，題主想要一學十幾個小時從不中斷，以目前的方法手段來看，恐怕是難以實現的。

題主所謂的不能堅持上時間高效率讀書，主要是由于兩方面的因素造成的。一是因為興趣不在了；第二原因就是因為大腦累了。下面，逐一試析。

首先來看，讀書興趣不在的問題。其實，幾乎任何人讀書都會遇到這個問題，造成這個問題是由于我們的先天基因造成的（所以別太過自責了）。要理解這個問題并不難，我們的大腦天生喜歡新鮮刺激的事物，陌生的事物更容易吸引嬰兒的注意，我們的視覺神經系統會自動忽略我們的鼻尖，雖然它一直在眼球視野之中，但是我們卻“看不到”；還有嗅覺神經系統的“入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭。”都說明了腦神經系統對刺激的適應性，一旦適應了某種刺激就會不再敏感了，甚至將其忽略。讀書也存在這么個過程，剛開始讀的時候，大腦對新鮮刺激興趣盎然，運行很快，但是很快（這個時間長短因人而異）就會產生“適應”現象，思維運行速度明顯跟不上讀書進程了——你的苦惱開始了。

明白了這個道理，問題的解決方法似乎也就顯而易見了——持續激發讀書興趣。但知易行難，我們還需要具體的操作方法。要保持讀書興趣，簡單的方法就是同時看幾種類型的書籍，當大腦產生“適應”現象，不再敏銳的時候，就換一本書來看，這對它來說是一種相對新鮮的刺激，可以使它再次處于一定高度“喚醒”狀態，提高運行速度。當然這種方法也有不奏效的時候，這個問題后面再詳述。

解決“適應”現象的另一個方法就是——深度閱讀。深度閱讀是相對于淺閱讀來說，淺閱讀滿足于快速獲取信息，不作思考分析，可謂典型的“左耳朵進、右耳朵出”“雁過不留聲”，這與我們讀書的目的相悖，自然是要擯棄的。要達到深度閱讀的目的，就要在閱讀的同時積極思考，把書中所介紹的知識與你已知的知識體系聯系起來思考，對已知的知識體系進行或修正，或完善，或補充，還可以把書中內容與你的日常工作、生活、學習聯系起來思考，考慮如何將書中所介紹的思維、方法運用于實踐。這樣的持續下去很容易產生一種狀態叫“心流（flow）”，關于“心流”，在此不做過多介紹，題主可以自行搜索了解。可以簡單理解為牛頓把懷表當雞蛋煮，就是因為沉浸在了“flow”狀態中了。當然，邊讀書邊思考這個方法，也并非那么完美無缺。很多人會任由思緒飄飛到遠方，半天才能回過神來，浪費了讀書時間。為了防止這種不良情況發生，個人建議在讀書思考時，及時將思考內容簡要地寫下來，作為讀書筆記的內容，因為寫的速度要遠遠低于思考的速度，靠這個辦法就可以抑制住思想飄太遠收不回來的沖動。

下面，我們來看“大腦累了”的問題。看了一些“知友”的回答，已涵蓋了這個問題，同時也給出了很好的解決方法，在這里不再詳述了。

簡單來說，人類的大腦不是一臺計算機，只要有電源，就可以無休止地進行輸入和保存。雖然很多時候，我們用計算機的工作模式來類比大腦的工作機制，但是，避開人工智能前景不談，兩者還是存在根本區別的。一個是生物性的，一個是物理性。因此，我們的大腦在工作一段時間之后，會在腦神經細胞之間積累大量的“腺苷”，這種神經遞質會告訴大腦“你需要休息了”，進而降低大腦的運行處理速度。這種生物性的疲勞是不能通過換讀一本書來避免的，而且有神經心理學研究表明，在大腦需要休息的時候，強迫大腦工作是非常不明智的，最好的辦法就是休息一下，簡單的休息，不僅有助于大腦恢復工作能力，同時還能把剛剛學過的內容進行“無意識”的處理，利于知識進入長時記憶。所以，最科學的讀書學習方法，就是“間斷讀書法”，可以用手機下載一個“番茄時間”軟件，用有休息間隔的長時間讀書來修煉成“學霸”。