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一、每日精進
每天既定的練聲、背詞、流利說、KEEP健身，雷打不動，本周又加進每天早晨的普通話打卡練習，主要練鄭老師欄目的內容。有字、詞，有句子，在群里打卡練了再練聲，感覺很棒。
練好普通話，標準的流利的，為語音錄入作準備。
打算加進速讀的，但還沒邁出第一步。每天必須練30分鐘，為寫書評及講書稿做準備。
晚上練KEEP也作了些改動，用幾個自創的卷腹和提腿來替代部分動作，希望對腹部減脂有些效果。
二、18號是幸運日
一舉拿下流利說的兩個課程，然后考試進入下一級。下一級練起來已輕松許多。
《寫作課》書評也終于寫好了，7800字，達到講書稿的字數了。19號發給土豆姐。
后來問她要了些材料，看了才知道得到每天聽一本書欄目是有套路的，開頭與結尾都是固定的。她說你先改改。
但這兩天沒抽出時間進行修改。
每天堅持寫真的不容易。寫了這書評后，感覺自己累了，就放松了幾天。
必須定出明確要求，一天至少1000字，一周最好10000字。
