春雨驚春清谷天
夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
這首節氣歌，你的兒時可有吟誦過？
二十四節氣，是中國人詩意棲居的創造，讓那些衣食農事，可以依季候而作，隨歲月流轉。
光陰逝去，轉眼長大，忙碌的生活工作與讓太多人開始忽略天地萬物的美麗曼妙，視而不見那些藏在生活瞬間里的微妙幸福。
明日就到今年第九個時節芒種，節氣書上說：螳螂生，鵬始鳴，反舌無聲。
聽起來韻律感極強，像一首詩，但沒看懂什么意思，特意去百度了一下：
這是我國節氣芒種的三候：“一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲。”芒種節氣中，螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴；與此相反，能夠學習其它鳥叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。這些現象被古人歸納起來，就是“螳螂生，鵬始鳴，反舌無聲”了。
布谷啼鳴，是為了催人耕種與收獲; 青梅煮酒，是要給夏季里犯懶的胃口開開胃，梅子酒入口酸甜，回味卻有烈烈的辣，從嗓子眼一股腦嗆到鼻端，瞬間上下通透，精神為之一振，血槽又多注入三分，讓人對這熱帶氣候下難熬的六月多生出了些感情。
今年的六月日日光芒流轉，暴曬的陽光從頭頂的瓜架間穿透下來，完全沒有減輕絲毫熱度的意思，最渴望的是雨水，快落一場雨吧，讓我服下一劑清涼，這萬物豐滿的盛夏啊，你來得太早了吧。
最近在學畫畫的兩位老師，都有關于24節氣的作品，我正細細的沉浸品味其中，還不得要領，就接到了美兆體檢醫院美女院長郭霞的邀請，前往參加芒種節氣沙龍。
春養肝 、夏養心、秋養肺、冬養腎，是我隨堂記下的筆記。隨著年齡的增大，以及再次生產后緩慢恢復的身體現狀，越發覺得以前對身體的重視程度明顯不夠。
天一熱，人就不想吃東西，特別是那些味道厚重的食物，于是特意整理出夏季飲食宜忌，收錄在此供自己查閱，你要是喜歡，拿走不謝。
遵循“三多三少原則”：植物蛋白多、維生素多、纖維素多；脂肪少、糖少、鹽少。
多吃瓜類蔬菜，選擇富含鉀的食物：夏季容易缺鉀，人會感到倦怠乏力。香蕉、柑橘、土豆、芹菜、綠豆、海帶、牛奶、蕎麥等含鉀豐富。
適當吃些苦、酸味食品。
適量食用魚、禽蛋等葷菜，以滿足生理需要。
補充水分：夏天出汗多，身體消耗水分多，每天要多飲水、多喝湯、多食粥。
夏季療心的幾個“最佳”
（1）最佳蔬菜：苦味蔬菜具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能，包括苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。
（2）最佳湯肴——番茄湯。它又有營養，又可補足水分，一舉兩得。
（3）最佳肉食——鴨肉。鴨屬水禽，性寒涼，夏季常見低熱、虛弱、大便干燥和水腫等，鴨肉特別適合體內有熱、上火的人食用。
（4）最佳調味品——食醋。它能提高胃酸濃度、幫助消化和吸收，促進食欲。它還有很強的抑制細菌的能力，能在短時間內殺死化膿性葡萄球菌。對腸傷寒、痢疾有預防作用。
（5）最佳飲料——熱茶。它富含鉀元素，既解渴又解乏。熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品。
（6）最佳運動——游泳。
（7）最佳取涼“設施”——扇子。
（8）最佳保健措施——起睡定時。
夏季療心“七字訣”
（1） “心善”。善良是心理養生一大營養素。（2）“心寬”寬厚多恕與人和諧乃防治心病良方。（3）“心正”——堂正清白做人。? ? ? ? ? ? ? （4）“心靜”——內心平靜，平常自然。（5）“心怡”——笑對人生自得其樂，化憂為樂。（6）“心安”——內心安詳、沒有憂愁。（7）“心誠”——心誠待人，取得人際間的信任和歡笑，有益防治心病
所謂幸福，有時候就是傻一點，去做自己認為正確的事，然后不停地重復。
