我一直便溏，最近吃了閨蜜送來的一袋紅心火龍果，情況更嚴(yán)重了。以前不太放在心上，然而最近胃不舒服的次數(shù)多了起來，有時惡心干嘔，有時隱隱作痛，胃脹氣時候居多，想來是警告我不珍惜她的話，她要生氣了！
脾胃不調(diào)除了吃得不規(guī)律這個問題外，還有睡眠不好，晚睡也是一個很大的原因。對身體的各種不愛惜，已經(jīng)有報應(yīng)了。
以下是懶兔子在3.8那天講課的內(nèi)容，當(dāng)天打卡沒有記錄完全，現(xiàn)如今在公號上有文字版，我搬來此處，多提醒自己愛惜身體！
胃和脾同屬中焦，在身體的中部，而且五行皆為土，“以膜相連”，所以我們常常說脾胃脾胃。
胃分為上、中、下三個部分，胃的上部叫上脘，中部叫中脘，下部叫下脘。上脘有賁門，和食道相連，下脘有幽門，和小腸相連。這兩個門就是食物進出胃腑的通道。
胃的主要生理機能是受納和腐熟水谷，也就是說接受食物并把食物腐化，所以胃的生理特性就是胃氣要下降和喜潤惡燥。
胃氣下降才可以讓食物向下走，順利的到達小腸。喜潤指的可不是喜歡水濕凝聚，而是指要有充足的胃液，好幫助食物的腐化。
先來說說胃的受納和腐熟功能。
如果我們整個身體就是一個大單位的話，胃就好像是單位的食堂，受納就是采購食物，腐熟就是把食物燒熟。
整個身體的營養(yǎng)供給全部來自這個食堂，包括精氣血液津液的化生。所以胃又叫“水谷氣血之海”，雖為后勤部門，其實地位崇高。而對于食堂來說，菜品的采購是關(guān)鍵，廚師水平再高，沒有東西下鍋，廚師也表示很為難啊。
所以吃很重要，吃多吃少很重要，吃什么很重要。
好了，采購環(huán)節(jié)過后就是燒飯。腐熟就是把吃進來的食物初步消化變成食糜。這時候胃液好比給菜里加點兒水、油，胃氣好比是爐火。所以胃氣弱的人，吃的東西就難以消化，胃液少也就是胃陰不足的人，就會胃口不好，吃不下東西，因為干燉很難受啊。
只有胃陰充足，胃氣強健，才能順利地把食物化為食糜，第一批水谷精微先供給脾，由脾轉(zhuǎn)輸至全身。剩下的有待進一步消化的食糜，直接被胃氣推動，下傳到小腸進行二次加工。
胃氣就好像是單位的警衛(wèi)。從食物采購進門，他就一直緊緊地盯著它們。當(dāng)這些食物在胃里進行初加工變成食糜后，胃氣會把食糜送到小腸二加工。小腸的程序走完，胃氣就繼續(xù)很負(fù)責(zé)地把剩下的殘渣送到大腸，進行三加工。
