01、養(yǎng)生三字經(jīng)
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過(guò)勞。
經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛(ài)好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓?zhuān)贌馈?/p>
調(diào)飲食。莫過(guò)飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽(tīng)音樂(lè)，怒氣消。
勤動(dòng)筆，讀書(shū)報(bào)，常用腦，記憶好。
三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂(lè)陶陶。
02、生活狀態(tài)
基本素食，
天天散步，
保持糊涂。
03、八怕歌
一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣，
二怕有苦衷，心情受壓抑，
三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激，
四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)，
五怕事忙亂，煩擾多難題，
六怕頭猛震，抬舉用過(guò)力，
七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲，
八怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。
04、家人
世上只有家庭好，男女老少離不了，
男人沒(méi)家死的早，女人沒(méi)家容顏老，
有家看似平淡淡，沒(méi)家傾刻凄慘慘，
外面世界千般好，不如家里呆一秒。
05、人生感悟
年輕時(shí)吃苦受累，
年老仍煩心百倍，
幸喜體健力充沛，
奉獻(xiàn)血汗無(wú)所謂。
06、一場(chǎng)夢(mèng)
人生就像一場(chǎng)夢(mèng)，夢(mèng)的長(zhǎng)短自己定，
心胸開(kāi)闊道路廣，斤斤計(jì)較失平衡，
糊涂一點(diǎn)能長(zhǎng)壽，瀟灑一點(diǎn)樂(lè)無(wú)窮。
07、四出
病是吃出來(lái)的，
煩惱是聽(tīng)出來(lái)的，
健康是走出來(lái)的，
幸福是感覺(jué)出來(lái)的。
08、四大禍根
酒，是穿腸毒藥，
色，是刮骨鋼刀，
氣，是下山猛虎，
錢(qián)，是惹禍的根苗。
09、放下
在這個(gè)世界上，
為什么有的人活得輕松，
而有的人為什么活得沉重？
前者是拿得起，放得下；
而后者是拿得起，
卻放不下，所以沉重。
10、八然
忙時(shí)井然，閑時(shí)自然，
順多偶然，逆多必然，
得之坦然，失之怡然，
捧則淡然，貶則泰然，
悟通八然，此生悠然。
11、待人三要素
團(tuán)結(jié)能人做大事，
團(tuán)結(jié)好人做實(shí)事，
團(tuán)結(jié)壞人不壞事。
12、說(shuō)話三要素
該說(shuō)時(shí)會(huì)說(shuō)——水平，
不該說(shuō)時(shí)不說(shuō)——聰明，
知道何時(shí)該說(shuō)何時(shí)不該說(shuō)——城府！
13、不問(wèn)
不問(wèn)過(guò)去人成熟，不問(wèn)現(xiàn)在人聰明。
不問(wèn)未來(lái)人豁達(dá)，不問(wèn)小節(jié)人英雄。
在人之上尊重人，在人之下重自身。
看人背后是君子，背后看人是小人。
14、苦和樂(lè)
苦也罷，樂(lè)也罷，
甜酸從來(lái)拌苦辣，
笑口常開(kāi)大丈夫，
苦也哈哈，樂(lè)也哈哈。
15、十大健康生活方式
少吃肉，曬太陽(yáng)，
雨中行，常唱歌，
飯后息，挺起胸，
靜坐思，天倫樂(lè)，
步當(dāng)車(chē)，行善事。
16、三忘記
忘記年齡，
忘記過(guò)去，
忘記恩怨。
17、四擁有
無(wú)論你有多弱或多強(qiáng)，
一定要擁有真正愛(ài)你的人，
擁有知心朋友，
擁有向上的事業(yè)，
擁有溫暖的住所。
18、會(huì)生活
多歇歇?jiǎng)e太累，到時(shí)吃按點(diǎn)睡。
能掙錢(qián)會(huì)消費(fèi)，生活才算有滋味。
得空與友聚聚會(huì)，既有清醒也有醉。
19、思慮
思慮太少可能失去做人的尊嚴(yán)，
思慮太多可能失去做人的樂(lè)趣。
20、掙錢(qián)
掙錢(qián)是技術(shù)，
花錢(qián)是藝術(shù)，
能不能掙錢(qián)看智慧，
會(huì)不會(huì)花錢(qián)看品味。
21、人生之最
最大父母恩，最小捅背人，
最淺君子交，最深舔犢情，
最高生存權(quán)，最低佛家門(mén)，
最燦朝霞映，最糗順人云，
最美夕陽(yáng)紅，最丑窩里橫，
最遠(yuǎn)夢(mèng)中景，最近心中人，
最長(zhǎng)行善路，最短浮財(cái)運(yùn)，
最濃一脈血，最淡酒肉鄰，
最富思想集，最慘孤單行，
最假得意期，最真閉眼人。
22、人生三大痛苦
得不到想要的東西
得到后覺(jué)得也不過(guò)如此
失去后才懂得珍惜
23、家庭
老來(lái)閑，家為先，
家庭和，福壽添，
夫妻好，不羨仙，
子女孝，心里甜，
遇分歧，少爭(zhēng)辯，
起爭(zhēng)執(zhí)，讓著點(diǎn)，
兒孫事，莫武斷，
講民主，不包辦，
家務(wù)活，分擔(dān)點(diǎn)，
多關(guān)心，問(wèn)寒暖，
教子女，品德賢，
和睦處，合家歡。
24、退休四得
吃得進(jìn)，排得出，
睡得著，想得開(kāi)。
25、不要就是不要
不管自己管不了的事情，
不看自己看不慣的事情，
不做自己不喜歡的事情，
不給自己的兒孫做馬牛。
26、快樂(lè)一輩子
出生一張紙，開(kāi)始一輩子，
畢業(yè)一張紙，奮斗一輩子，
婚姻一張紙，折磨一輩子，
做官一張紙，斗爭(zhēng)一輩子，
金錢(qián)一張紙，辛苦一輩子，
雙規(guī)一張紙，后悔一輩子，
榮譽(yù)一張紙，虛名一輩子，
看病一張紙，痛苦一輩子，
悼詞一張紙，了結(jié)一輩子，
淡化這些紙，明白一輩子，
忘了這些紙，快樂(lè)一輩子。
27、人生百歲
一生活什么，二十活理想，
三十活?yuàn)^斗，四十活智慧，
五十活成功，六十活余熱，
七十活健康，八十活回憶，
九十活記憶，一百活失憶。
28、帶孫感言
帶孫苦，帶孫累，
帶孫還沒(méi)辛苦費(fèi)。
不如參加旅游隊(duì)，
游山玩水嘗美味，
瀟瀟灑灑夕陽(yáng)美。
帶娃苦，帶娃累，
子女帶娃這才對(duì)。
老人心中若有愧，
可以給些保姆費(fèi)，
這樣就兩全其美。
29、人這一生
一歲哭著出場(chǎng)，十歲功課繁忙，
二十春心蕩漾，三十基本定向，
四十事業(yè)棟梁，五十老當(dāng)益壯，
六十榮歸家鄉(xiāng)，七十打打麻將，
八十曬曬太陽(yáng)，九十躺在床上，
百歲掛在墻上。
30、兩大夢(mèng)想
白天有說(shuō)有笑，
晚上睡個(gè)好覺(jué)。
2017.8.27
