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我曾經讀到半夜2點一口氣讀完了一本書。這以后，過了這么多年，讀書斷斷續續的，有的書讀了一半就再沒有讀下去。突然之間遇到這本書--《晨間日記的奇跡》，據說有人花了2小時看完，而我讀書一向比較慢，但居然一口氣3小時把它讀完了。

之前讀過別人的摘要，試過一陣子，了解到早晨人會傾向于積極、正向，而晚上會偏于消極、負面。但自己讀這本書跟看別人的書摘卻又是截然不同的兩種感覺。

作者苦口婆心地說，剛開始的時候不要超過3分鐘，這樣才能保持下去。他又說，如果寫不出來就寫個“謝謝”的“謝”好了。

作者這么心疼我們，是因為他叫“佐藤”嗎？呵呵，當然不是的。他看到大多數的人每天要么讓情緒牽著鼻子走，要么跟著別人走，比方說，別人在考證書，我也去考個證書，應該不會錯吧。這樣一天又一天，日子過得很快，而我們卻越來越空虛和迷茫。

作者因為已經成名了，也就更有機會接觸到其他的名人，他告訴我們：

這個世界上應該沒有一位成功者是不寫日記的吧！沒有寫日記習慣的成功者，就好像一位沒有攜帶航海圖，而繞行世界一周的人。

覺得夢想離我們很遙遠的人，其實只是沒有找到實現夢想的適當的“工具”，為什么不試一下“晨間日記”呢？

以往的日記因為在晚上寫，要么寫成了悔過書，要么寫成了責怪他人的討伐信。而把日記放到第二天的早晨，伴隨著第一縷陽光，必然是正面和積極的。很重要的一點是要寫“日后改善方法”，這也是作者發明了“連用日記”的原因--把上一年、再上一年、甚至五年、十年前同一天的日記跟今天的放在一起，讓我們不斷地回看每天的改善方法和經驗智慧，在一段時間之后還能回想和運用。

作者認為我們不能夠堅持寫日記，還有個原因是每天面對著空白的紙張，不知道從何寫起，他建議設定好九個欄位，標上不同的方面，人類喜歡把空格填滿的習性會促使我們寫滿。“工作”、“金錢”、“健康”、“人際關系”等四個欄位是一定要先設定的。這方面也可以試試[九宮格日記][1]，雖然它熱了一陣又冷了，但作為最快入門還是相當不錯的。
[1]: http://grid.sinaapp.com/

書摘畢竟是書摘，想讓自己的生活不再空虛和迷茫的話，就去讀讀這本書吧，里面有關“流星”、“貴人”都很有見地，絕對值得花這3個小時。

隨便說下，我最喜歡書里的這句話：夢的力量可以摧毀所有難關。

摘錄：

“早上寫日記的好處”:
1.可以做好一天的準備。(計劃性)
2.可以正確地寫出昨天所發生的事情。(效率性&忠實性)
3.冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，不會讓寫日記的習慣中斷。(持續性)
5.可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。(靈活運用性)

"夢想"不會自己成形，實現夢想必須使用適當的"工具"。 每個人的人生都需要航海圖和羅盤來指引方向。可是，大多數的人每天卻讓自己的情緒牽著鼻子走，任由自己怠惰下去。我們必須將人生路途中，每天寶貴的經驗與智慧，一 一記錄下來。

正面、 積極。

日后改善方法。

"連用日記"的形式來寫日記，于是我看到去年同一天的日記內容。

愉快的心情影響了周遭辦公的同仁

常感嘆夢想遲遲未能實現的人，就是因為他們只處理"很'緊急'但‘不重要’的事情"。也就是說，他們只是先把眼前的問題處理完，每天周而復始地過著相同的生活而已。因為他們只處理眼前的事情，當然很難找到接近夢想的梯子。

世上成功的人常常在說的"運氣"，其實是成功的必要元素。成功者懂得抓住突然出現的機會，以旁觀者的立場來看，也許會覺得成功的人運氣真好，事實上，這是因為成功者經常把自己的夢想放在心上，懂得適時地抓住每一個機會不讓良機逃走。

“人們為了過更好的生活而庸庸碌碌，在以為打造了良好的生活品質同時，卻也失去了生活。”這句話是大約二千年前，一位羅馬哲學家賽尼加(Lucius Annaeus Seneca)所說的名言。

這個世界上應該沒有一位成功者是不寫日記的吧！沒有寫日記習慣的成功者，就好像一位沒有攜帶航海圖，而繞行世界一周的人。”

不是因為幸運之神沒有眷顧您， 而是您可能不知道如何利用自己目前所擁有的人脈聯絡網，沒有讓這個人脈聯絡網發揮應有的功效。

珍惜每一次與別人相遇的機會，并且將遇到對象的相關情報都詳細記錄下來，就可以提高自己的貴人運了。“

我的夢想是________。 為了實現我的夢想，我正在執行以下的七大成功習慣

為了自己而定的新規矩——“成功習慣”，愈多愈好，愈多愈能幫助自己減少對生活的焦慮，也能夠減少自己與他人之間的無謂之爭。

“我是一個有夢想的人。而且，我的成功習慣可以幫助我實現夢想。所以，我不想把我偉大的精力花費在無謂的瑣事上。我沒有時間對小事猶豫。我想把自己全身上下的寶貴能量，用在實現自己的夢想上。"

早睡是為了身體，早起是為了我們的內心。

“人活在世上，就是活在給別人添麻煩，跟被別人添麻煩的循環之中"，

你只要自由地過你喜歡的人生就好了，要做什么都可以

當然啦，可能有時候太自由，的確會造成別人的麻煩，可是當我們心情愉悅，整個人 感到很清爽的時候，自然而然地，就會對周遭的人露出微笑，展現親切的態度。 “請多一份體貼”這樣的叮嚀，便會永植于我們的心中。

“工作”、“金錢”、“健康”、“人際關系”等四個欄位，是一定要先設定的。

• 工作方面: 能力開發 經營 管理 進貨 工作人員 學習 資格 活動 企劃案 想法 推廣
• 金錢方面: 收入 支出 購入品 股票 資產 儲蓄 家用 投資信托
• 健康方面: 飲食 運動 性 減肥 身體狀況 鍛煉身體 體重 脂肪
• 人際關系方面: 父母 家人 小孩 親戚 情人 工作伙伴 朋友 熟人 聯絡事項 人脈網絡
• 興趣方面與其他: 義工活動 閱讀 運動 打扮 電影 音樂 游戲 喜歡物品 今天必須注意的事 開心的事 購物 美容

可以在書寫飲食欄位的第一行，寫上“良人以書為食、食創造人類”或者“廚房是奠定人生基礎的場所”

我自己在“經營”欄位的第一行寫上“戰略方面要大膽、戰術方面要細心”的句子； 在“性”這一欄位上寫了“性是與生俱來的”；在“金錢”欄位上寫了“金錢擁有中立的能量，我感謝、同時也滿足于金錢所帶來的能量”。

剛開始寫晨間日記的時候，可能會有幾天，是完全不知道要寫什么內容的。這個時候， 可以只寫一個謝謝的謝字。

日本的棒球選手鈴木一郎，在大聯盟締造前所未有的新紀錄時，接受了電視臺的訪問，而他只是酷酷地回答：“成功完成大事的秘訣只有一個，那就是努力地實現每一件小事。”

想到要如何犒賞自己，就覺得好開心！贊美自己“好棒！好棒！”的同時，也送自己一個禮物吧！這樣的動作絕對有助于提升自己的動力，絕對不是一件壞事。

一千日大約是三年，在密宗里面的一千日也是代表一個重要的區隔時期。

你知道“氣”是什么意思嗎？簡單地說，就是“能量”的意思。而且是人類所發出的“能量”。這種能量有循環、增大的特性。里面的“米”字，更代表散發到四面八方的意思。

“為什么你要以登上猴山頂端為目標呢？” “因為其他的猴子也是這樣啊！”

積極地肯定活到現在的自己、目前的自己，是百分百完美的、可以拿一百分滿分的。完全肯定自己之后，才可能有每天快樂的生活從歸零的角度出發，腦中只要想著自己想得到的東西就好了。不要一邊補足自己不足的部分，一邊努力，而是要讓自己完全歸零，重新出發，這樣才能讓自己發光發亮。

“總之病”、“應該病”和“怕吃虧病”都有幾個共通點。其中最大的共通點就是——“失落感”。用別的說法來表示的話，就是罹患這些疾病的人，不知道自己想往那個方向前進，也就是說，他們是沒有夢想的。

DQ(Dream Quotient)，我把它取名叫做“夢想指數”。自己的夢想指數過低的話， 只能過每天被眼前事物追著跑的生活。

“看到流星時重覆念三次愿望”，這句話里面，其實隱藏了夢想實現的方法論。流星是有一天突然來臨的。我們無法事前做準備，只能在看到的同時，馬上說出自己的愿望。因此，我們必須先知道自己的夢想是什么。每一年、每一天，都要隨時將夢想放在心里，等到流星突然出現的時候，才能夠對著流星許下愿望。

夢的力量可以摧毀所有難關