當每個女人披上嫁衣的那一天開始，都是想和身邊的這個男人白頭偕老，共度一生。可是當甜蜜過后卻是柴米油鹽醬醋茶的斤斤計較。怎樣才能保持幸福的婚姻呢？

法則一：完善你的愛情地圖

你對配偶的了解程度就是你的愛情地圖。你可以和愛人玩一個相互了解的小游戲，相互提問考驗對方對自己的了解程度。試著去了解配偶會為了什么事自豪，他的理想是什么，有哪些重要的目標，最近工作有什么困難，什么事讓他頭疼……

法則二:培養你對配偶的喜愛和贊美

如果一對夫妻的喜愛與贊美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。

喜愛和贊美是鄙視的解毒劑。想想配偶為什么讓你珍惜。你可以找出配偶身上的三個優秀特征，以及例證事件，把它們寫下來，和配偶交互看。僅僅這一招其實就已經很厲害了。但如果你希望再進一步的話，你還可以試試每天想一個積極的想法，并給這個想法布置一個任務。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛。任務：回想一個你們共同參加的特別旅行。

法則三：彼此靠近而不是遠離

每天的日常瑣事中靠近配偶。每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。這樣你倆就都會知道怎樣才能更好的靠近對方。當你們做好第一件事的計劃并達成協議時，夫妻關系就開始改善了。

除此之外最有效的靠近方法是進行減壓談話。雙方輪流說，不要主動提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議。并且要表示你真的感興趣。表達你的理解，并站在配偶一方。表達一種我們一致對外的態度。最后用表達愛慕之情結束。

法則四：讓配偶影響你的決定

接受配偶意見的男人們擁有更幸福的婚姻，離婚的可能性也比較小。當男人不愿意同他的配偶分享權力時，婚姻破裂的可能性是81%。

高情商的丈夫懂得尊重自己的妻子，他會在看球賽而妻子想說話的時候關掉電視聽她說話。這樣的丈夫不僅讓妻子高興，也讓孩子覺得幸福和安全。并有了學習的對象。這里有個小練習，就是問問自己“妻子要求中合理的部分是什么？”所以你說：……（通過這個練習來回應妻子的要求會好很多）

法則五：以溫和開場，用妥協收場

很多夫妻在爭論的時候并沒有按照專家的步驟來做，但依然取得了良好的效果。通過研究發現，有一種解決沖突的新模式，可以讓婚姻一直充滿愛意。

第一步：以溫和的方式開始。

只要不批評或者鄙視對方就可以了，在絕大多數時候，苛刻的開始都是妻子引起的。因為丈夫更傾向于逃避這些問題，所以發動對抗的往往是妻子。妻子可以嘗試做到：抱怨但不責備，描述事實不做判斷，提出明確的要求，要有禮貌，學會贊賞。

第二步：學會提出和接受情感修復嘗試。

比如道歉、暫停、肯定對方、強調共同目的等，關鍵是接收者要對信號敏感，并愿意配合。

第三步：自我安撫和相互安撫。

當你被消極情緒淹沒的時候要讓配偶知道，你需要休息一下。靜靜的躺一會，想想美麗的風景畫都是有效的。

第四步：妥協。

無論你喜歡不喜歡，解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協。妥協的基礎是婚姻的第四條法則——接受配偶的影響。

第五步：容忍對方的缺點。

在你接受配偶的缺點之前，你不可能向對方妥協。沖突的解決不在于改變一個人，而在于協商，尋找共同點，找到雙方都能適應的方法。

法則六：學會和問題和諧相處

婚姻中有些問題是難以通過協商解決的，化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，展開對話。這種難以解決的僵局常常和夢想有關。幸福的夫妻懂得，婚姻的目標之一就是幫助彼此認識他們的夢想。首先要從沖突中去發現配偶的夢想究竟是什么？然后展開傾聽，而不是評判。之后找到可以變通的地方，和對方妥協。最后對對方的努力表示感謝。

法則七：創造共同意義

任何婚姻都有一個重要目標，你們找到的共同意義越多，你們的關系將越深沉、越濃厚、越有價值。

每周5小時，改變婚姻狀況

道別。早上出門前確保知道一件配偶今天要做的事。2分鐘*5天=10分鐘

重聚。每天下班和配偶進行20分鐘減壓談話。20分鐘*5天=1小時40分鐘

贊美與欣賞。每天想辦法向配偶表達情感和欣賞。5分鐘*7天=35分鐘

喜愛。在一起的時候表示親熱，親吻、擁抱、牽手。5分鐘*7天=35分鐘

每周約會。2小時/周 總計：5小時。

只要有這5個小時的小小投入，你的婚姻會發生巨大的改變。