2017年10月5日星期四
晚上兒子回奶奶家看望老人，他從奶奶家出來，和我說要和好朋友炅在外邊玩會兒。夜晚快十一點了，兒子還未回來，雖然知道兒子會回來，可心里不免有些著急，兒子沒有電話，就給炅的爸爸打了電話，得知炅剛到家，炅告訴我，孩子應該快到家了，放下電話不到10分鐘，兒子回來了，聽孩子講話，很開心的感覺。兒子說，媽，我在十二點之前回來了。記得今年五月份兒子第一次晚歸，整晚睡不好覺，各種擔心，接電話是不等我說完就匆匆把電話掛了，兒子叛逆期的到來讓我措手不及。學習課程后，我知道我要做到完全信任兒子，不去擔心聚焦他不好的一面，當時和兒子說，晚上超過十一點媽媽會擔心，以后在外邊玩的話，要和媽媽說下在哪兒，要在十二點前回家。兒子說著媽媽不要擔心我。幾個月后的今天，兒子歸來晚了一些，當兒子進門對我說這句話時，我知道兒子把我的話記在心里了。
感賞兒子回來后告訴我晚上他從奶奶家出來，和好朋友炅一起散步聊天，走了很遠的路，兩人一邊走一邊聊，聊了很多小時候有趣的事，我聽著，為他倆的友誼感到高興，我也和兒子分享著，孩子明姨我們倆就是從小的好朋友，快三十年了的友誼，希望孩子們的友誼可以長長久久。感賞兒子和我分享好聽的歌。
放假了，兒子說會在5號完成作業，可今天已經5號了，兒子還未動筆寫作業，心里替他著急，害怕他最后一面奮戰很晚，睡很晚，影響第二天學習。總之自己看到孩子不做作業還是會焦慮，自己不斷提醒自己，不去聚焦吧，打斷～舒緩～不去過度關注孩子，做自己的事。
這個假期兒子對手機的依賴明顯減少，或許是他現在沒有手機了。這段時間玩我的手機，孩子有進步的就是在我提醒下，雖有不情愿，可沒有以前那么執著了，自控能力在慢慢改善。孩子這個假期轉看電視了，只是白天晚上追電視劇，有時半夜醒來看到他在看電視，只是提醒他早點休息。自己睡自己的，不然身體吃不消。
投射兒子關注自己內心，坦誠面對自己。
投射兒子情緒穩定，學會管理自己的情緒。
投射兒子減少對手機和電視的依賴。
投射自己積極學習，克服懶惰心理。
投射自己感覺源點豐盛，實相越來越好。
投射我的家人身體健康，幸福如意！
