征得陳志斌老師同意，把渾圓功法給簡友們分享一下，有喜愛的朋友可自行參照練習。
雙腳與肩同寬，腳實朝前，自然站立，胸微內含，小腹放松，雙膝向前微曲。思想放松，腦子里不想它事；身體放松，雙手垂于身體兩側，感覺放松之后，兩手抬至胸前，高不過肩，呈抱球狀態。以鼻自然呼吸。
今天還是站了三十分鐘。
站了一會兒，右手小指外側微微刺痛，延續一會兒，消失。做肩胛骨微微刺痛，時間不長消失。左邊下巴和耳朵連線中間有電流刺激的感覺，時間不長。左鬢角跳動，一會兒，右鬢角也開始跳動。二十分鐘后，兩只胳膊小臂外側發涼，一直延續到結束。兩肩肩井穴仍有絲絲涼氣往里走。開始十分鐘時，口內出現甘甜的唾液，量很少，時間也很短。
圖片發自簡書App
