希望,聽起來就多么美好而振奮人心的詞語啊。
希望,即心愿和理想,心里想著實現某種情況,原意所包含的僅僅是個體的主觀愿望。
我希望自己能成為一名多彩的斜杠青年,我希望自己能擁有很強的學習能力學會自己想學習的任何技能,我希望自己能實現財務自由,我希望自己和愛的人一起環游世界,我希望自己的家人、朋友小伙伴都可以早日實現自己所希望的一切美好的事情,我希望我希望的都能實現(你以為你是擁有魔力的小仙女嗎?口氣真不小)……
在一個彰顯自我個性與價值的新時代下,誰還沒有個自己或大或小的夢想,誰還沒有個自己或普通或小眾的希望呢,更何況現在已經更出色還依然求奮進求成長的人才比比皆是,一顆上進的心誰沒有?夢想、希望、上進心誰都可以有,可是真正自己的夢想、希望的人又有多少呢,真正把上進心作為成長進化的永動發動機的人又有多少呢?
而今天我們重新定義一下所謂的希望,希望就是相信明天會更好,一個人相信自己的明天會因為今天努力而變得更好。這里建立主觀愿望的前提是思考與踐行帶來的,這里的希望是有力量的,因為新希望不僅嵌入了思考與踐行,更增加了長期與方法論的兩個維度。
我們今天就以希望的力量感作為切入點,以擁有超強的學習能力,可以實現自己想學哪項技能就能熟練應用的高超技能(從而啟動吊炸天的開掛人生之旅)作為新希望(事實也是發自內心的新希望),來想想我們應該如何守護自己的希望,如何更好的細心灌溉希望的種子,使其茁壯成長、枝繁葉茂并結出甜美的果實。
守護之神:重復練習 和更多的耐心 。
我們沒有增強自己的學習能力get到一個新技能,一個最基本的原因在于,我們低估了學習任何一項技能所需的重復次數,低估任務的復雜程度,短期期望過高。
重復,是從笨拙達到熟練境界的唯一通路。賣油翁所說的“我亦無他,唯手熟爾”,用今天的神額經科學術語解釋,就是‘’通過大量的重復動作,最終使大腦中兩個或者多個原本并無關聯的神經元之間,經過反復刺激之后產生了強關聯”。簡單來說就是四個字,熟能生巧,至于重復多少次,因人而異。
任何技能和工具都一樣,一經熟練使用之后,都會被大腦“內化”成為我們身體的一部分。與此同時,在大腦里,有一些原本不存在的神經元建連接形成固化,直至無法消失,并演變形成自己的習慣。
任何一個真正有意義的技能,基本上都是很多技能(或者說子技能)的集合,大多數技能若是單拿出來,獨立作用并不大,都需要與其他某個或者多個技能配合起來使用才能出現更炫的色彩。
低估任務的前提,一定是希望自己通過少數的練習就能獲得巨大的進步,這也是為什么我們沒有守護好自己的希望最終失望的原因,因為根本不可能。
路是一步一個腳印出走來的,技能也是一個點一個點習練得到的,可能日常的習練中我們的進步并不是很大,但大腦神經元之間的鏈接在我們的習練中建立,我們的進步可能是在我們無法分辨和看不見的地方悄悄發生,腦神經元多重建立和加強,肌肉的記憶也必定在增強,這些都是我們每日的進步。
我們應該培養自己把長期這個維度增加進去的意識,所有的技能大都是可以通過重復練習習得的,進步和提升是一個長期的過程,沒有人能夠每時每刻保持高速的增長,事物的發展總是螺旋式上升的。現在的所有笨拙都是暫時的,都是可以跨過去的,我們應該把注意力放在習練技能本身,而不要一味地擔憂和焦慮上。
像對待孩子一樣的耐心來對自己學習新技能的自己。面對陌生領域的時候,面對新技能的時候,我們其實就是蹣跚學步,咿咿呀呀的孩子呀。接受自己的笨拙,理解自己的笨拙,放慢速度嘗試,觀察哪里可以改進,再反復練習,再次循環……這是學習一切技能必須的過程。
關鍵在于:盡快開始這個過程,盡快度過這個過程。掌握最少必要知識之后馬上開始行動,而后把注意力專注在改進之上。
給自己一個新希望,希望的開始可以從自己一直想習得的小技能開始吧,感受下重復耐心之后習得某項技能給我們帶來的暢快感,比如某個難以做到的瑜伽動作,比如某支舞蹈,比如某首英文歌曲,比如……
(此文章以笑來老師的思想為指導結合自己和小伙伴的小思考而成,感恩成長路上有你們相伴)
不能真正踐行的道理,不算是真正懂得。
我去踐行了~*^_^*~,先從盡調資料開始了