一個工具教你如何做好月總結-11月再見,12月你好

生命之花平衡輪

什么是生命之花平衡輪?

新精英生涯規劃創始人古典老師告訴我們:

生命之花,又叫平衡輪,是一個生涯教練工具,它讓你生命如鮮花般盛開這個工具可以幫你:

1.看到生活的全貌;

2.發現自己真正想做的事情;

3.進行計劃,安排日程和總結;

4.讓他們互相平衡、支持、啟發,全部都能實現。

圖片:來自古典老師的新浪博客

一張圖,它告訴你一生做好最重要的8件事就夠了。并且,讓他們互相平衡、支持、啟發,全部都能實現。

1、職業發展--你的職業發展方面。

2、財務狀況--你的財務是否做到收支平衡。

3、個人健康--身、心、靈的平衡和健康問題。

4、娛樂休閑--讓生活有趣,讓自己快樂的事。

5、家庭--你的父母、愛人和孩子方面。家和萬事興,親密關系真的很重要。

6、朋友和重要他人--在家靠父母,出門靠朋友,總有些雖不是親人卻勝似親人,如閨蜜和哥們等。

7、個人成長--知識、能力、眼界、視野和個人體驗等增加能力的,都是個人成長。

8、自我實現--也許與工作無關,但是能發揮你的天賦,實現你最大價值的事。

生命之花

人生需要一個儀式感,來跟昨天告別。

8月底我第一次接觸到生命之花平衡輪,對于習慣做計劃寫總結的我,這個工具很好用。它簡潔,清晰,最大的是相互平衡,它讓人生也變得簡單明了。

人生有時候需要一點儀式感,來跟昨天做告別,開啟美好的明天。多年來,我習慣于每月月底做總結。我們的生活,大多時候被瑣事充斥,平淡無奇,如一潭死水。當回顧一月時,生活的印跡就在那兒,活生生地擺在那里,精彩與平淡其實都取決于你。

每當臨近月底,回顧一月時,我內心的幸福感就越強烈。這是月底總結賦予我每月的最美的一種儀式感,讓每一月即使平淡也有了一個完美的結局。

下面是我試著用生命之花平衡輪的8件事,來做的11月總結。


1、職業發展

十多年的工齡,突然有一天我問自己:你是怎么看待工作的?

工作于你有何意義?

面對這個問題,我本能地認為,工作不就是為了活著,然后為了更好的活著而必須做的嗎?當我看到一群80后,90后的小伙伴的回答時,我深受觸動。

11月父親語重心長地對我說,沒有體制的你們這一代,是沒有根的,前十多年你工作很努力,后十多年你得加倍努力,你得保證你五十歲時還有事可做。

11月我下載了”得到“APP,訂閱了古典老師的”超級個體“。每周探討一個加速發展的職場主題,重新認知個體崛起時代的職場。未來的一年里,我將跟隨老師的視角,重新梳理自己,加速成長,成長為更好的自己。

2、財務狀況

11月我對衣柜、房間,手機和電腦,做了一次大的斷舍離。

斷即減少了沖動消費,只購買讓自己怦然心動的物品。雙11時,第一次,我沒有在網上購買家用品和衣服等,當然除了書之外。

舍即扔掉了很多不常用的物品,卸載了不常用的APP等。

離即遠離帶給我負面情緒和影響,過度消耗我時間、精力和金錢的人、事、網和書等。

學會說不,只專注于重要的人、事、網和書。財務方面,一直是我的弱項,暫時我也不想改變,只要收支方面能做到平衡即可。

3、健康

11月,糾結的事情很多,工作與職業,閱讀與寫作,心理咨詢師的考試,孩孑進入新的學校的適應,很忙,很亂。唯獨忽略了自己的身體,也難怪身體抗議了。

身體焦慮的睛雨表,痘痘又來了,并且勢不可擋。但當看到痘痘時,我笑了,接納了,謝謝它的提醒。我們忙碌著,努力向外,唯一沒有傾聽身體的信號。

積極心理學認為:你生病了,是因為你的生活還不夠健康。當你去追求那些讓你健康的東西,身體自然得到滋養,也就恢復了健康。

當我給予身體關注時,接納它時,健康自然不會成為問題。瑜伽,冥想,5分鐘鍛煉法現在已經慢慢融入我的生活,我的學習和工作中,它們讓我學會了與身體的聯結,身體也就越來越健康。

4、娛樂

娛樂精神一直是我所缺少的,閱讀、寫作、瑜伽和跑步,我的這些愛好都是獨處的。創造生活的不確定性,走出去去見有趣的人,做好玩的事情,和一群陌生人去旅游,我也越來越喜歡。

生活輕松些,有趣些,別那么嚴肅,別要求完美,這是朋友過去對我說。而今,當朋友對我說,**,原來你是多淑女的,沒想到現在越來越好玩了。

王小波說:在這無趣的世界,我們要有趣的活著。有趣地活著,好玩地活著,在自己所熱愛的領域努力地玩,這是現在我所信奉的。


5、家人

據心理學研究表明:人們內心的困擾均源于人際關系的沖突。心理學家阿德勒也告訴我們,人們最重要的三件事,就是處理好與自己,與他人和與社會的關系。

家人之間是強聯系,是靠情感聯結。家是講愛的地方,而不是講理的地方,不要糾結一時的對錯。

首先,與自己和解,接納自己才是生命之源,愛好自己才能愛好愛人。感謝心理課的學習,感謝身心靈的一系列修煉,越來越學會與自己對話,覺察自己,接納自己。

其次,婚姻和諧是生命河的中游,用心經營婚姻,讓生命之水流動起來。與愛人在的每一個當下,表達你的愛,你的肯定,你的需要。

當然,父慈子孝,照顧好父母,養育好孩子,是我們的本分。陪伴是最大的愛,陪爸媽吃飯,逛街,逛公園,聊天。陪孩子上學,做作業,上培訓班,打乒乓球。最重要的仍然是愛,只有做到尊重父母,接納孩子,不是形式上的責任,而是你真的愛著他們。

6、其他重要人

親人就是要常見才親,朋友就是要常聚,你要為之付出時間和精力。不必刻意融入一個群體,人與人之間是相互吸引,而不是強求。在乎在乎你的人,而不是倒貼你認為重要的人。

現在流行兩種關系,一種是親人之間的強聯系,是靠情感聯結,處理好了,你能感受愛和幸福。一種是弱聯系,是靠信息聯結,處理好了,能助你獲取更多信息,擁有更多的可能。

成功人士都注重弱聯系的建立,他們每周去找一個弱聯系的聚餐,聊天。這些我也剛意識到,并沒有踐行,唯愿我以后有所突破。

7、自我成長

輸入方面:

1)閱讀了《零的極限》、《愛的藝術》和《把時間當朋友》等11本書;

2)觀看了《殺死一只知更鳥》、《我不是潘金蓮》和《國王的演講》等6部電影;

3)參加了DISC一日商學院的學習;

4)碎片時間聽了喜馬拉雅的《結構思考力》系列課程和《易效能時間管理》系列課程;

5)在"得到"訂閱了”超級個體“,每天收聽。


輸出方面:

1)個人公眾號和簡書上,《鄉間的小星星》系列文章,盡量做到了日更;

2)完成了一次孩子班上的主題分享;

3)在社群中,堅持了早起打卡和每日一問。

反思:書本內化成自己的東西,形成自己的思考,自己的定見,讓自己表達清楚。

8、自我實現

我們努力追尋自我的實現。其實,人是渺小的,只有將自己放在無限小的位置,才不會受到傷害。如果將自己放大,就會受到傷害。傷害都是自己找的。


--END--

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