什么是生命之花平衡輪?
新精英生涯規(guī)劃創(chuàng)始人古典老師告訴我們:
生命之花,又叫平衡輪,是一個生涯教練工具,它讓你生命如鮮花般盛開。這個工具可以幫你:
1.看到生活的全貌;
2.發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情;
3.進(jìn)行計劃,安排日程和總結(jié);
4.讓他們互相平衡、支持、啟發(fā),全部都能實現(xiàn)。
一張圖,它告訴你一生做好最重要的8件事就夠了。并且,讓他們互相平衡、支持、啟發(fā),全部都能實現(xiàn)。
1、職業(yè)發(fā)展--你的職業(yè)發(fā)展方面。
2、財務(wù)狀況--你的財務(wù)是否做到收支平衡。
3、個人健康--身、心、靈的平衡和健康問題。
4、娛樂休閑--讓生活有趣,讓自己快樂的事。
5、家庭--你的父母、愛人和孩子方面。家和萬事興,親密關(guān)系真的很重要。
6、朋友和重要他人--在家靠父母,出門靠朋友,總有些雖不是親人卻勝似親人,如閨蜜和哥們等。
7、個人成長--知識、能力、眼界、視野和個人體驗等增加能力的,都是個人成長。
8、自我實現(xiàn)--也許與工作無關(guān),但是能發(fā)揮你的天賦,實現(xiàn)你最大價值的事。
人生需要一個儀式感,來跟昨天告別。
8月底我第一次接觸到生命之花平衡輪,對于習(xí)慣做計劃寫總結(jié)的我,這個工具很好用。它簡潔,清晰,最大的是相互平衡,它讓人生也變得簡單明了。
人生有時候需要一點儀式感,來跟昨天做告別,開啟美好的明天。多年來,我習(xí)慣于每月月底做總結(jié)。我們的生活,大多時候被瑣事充斥,平淡無奇,如一潭死水。當(dāng)回顧一月時,生活的印跡就在那兒,活生生地擺在那里,精彩與平淡其實都取決于你。
每當(dāng)臨近月底,回顧一月時,我內(nèi)心的幸福感就越強烈。這是月底總結(jié)賦予我每月的最美的一種儀式感,讓每一月即使平淡也有了一個完美的結(jié)局。
下面是我試著用生命之花平衡輪的8件事,來做的11月總結(jié)。
1、職業(yè)發(fā)展
十多年的工齡,突然有一天我問自己:你是怎么看待工作的?
工作于你有何意義?
面對這個問題,我本能地認(rèn)為,工作不就是為了活著,然后為了更好的活著而必須做的嗎?當(dāng)我看到一群80后,90后的小伙伴的回答時,我深受觸動。
11月父親語重心長地對我說,沒有體制的你們這一代,是沒有根的,前十多年你工作很努力,后十多年你得加倍努力,你得保證你五十歲時還有事可做。
11月我下載了”得到“APP,訂閱了古典老師的”超級個體“。每周探討一個加速發(fā)展的職場主題,重新認(rèn)知個體崛起時代的職場。未來的一年里,我將跟隨老師的視角,重新梳理自己,加速成長,成長為更好的自己。
2、財務(wù)狀況
11月我對衣柜、房間,手機和電腦,做了一次大的斷舍離。
斷即減少了沖動消費,只購買讓自己怦然心動的物品。雙11時,第一次,我沒有在網(wǎng)上購買家用品和衣服等,當(dāng)然除了書之外。
舍即扔掉了很多不常用的物品,卸載了不常用的APP等。
離即遠(yuǎn)離帶給我負(fù)面情緒和影響,過度消耗我時間、精力和金錢的人、事、網(wǎng)和書等。
學(xué)會說不,只專注于重要的人、事、網(wǎng)和書。財務(wù)方面,一直是我的弱項,暫時我也不想改變,只要收支方面能做到平衡即可。
3、健康
11月,糾結(jié)的事情很多,工作與職業(yè),閱讀與寫作,心理咨詢師的考試,孩孑進(jìn)入新的學(xué)校的適應(yīng),很忙,很亂。唯獨忽略了自己的身體,也難怪身體抗議了。
身體焦慮的睛雨表,痘痘又來了,并且勢不可擋。但當(dāng)看到痘痘時,我笑了,接納了,謝謝它的提醒。我們忙碌著,努力向外,唯一沒有傾聽身體的信號。
積極心理學(xué)認(rèn)為:你生病了,是因為你的生活還不夠健康。當(dāng)你去追求那些讓你健康的東西,身體自然得到滋養(yǎng),也就恢復(fù)了健康。
當(dāng)我給予身體關(guān)注時,接納它時,健康自然不會成為問題。瑜伽,冥想,5分鐘鍛煉法現(xiàn)在已經(jīng)慢慢融入我的生活,我的學(xué)習(xí)和工作中,它們讓我學(xué)會了與身體的聯(lián)結(jié),身體也就越來越健康。
4、娛樂
娛樂精神一直是我所缺少的,閱讀、寫作、瑜伽和跑步,我的這些愛好都是獨處的。創(chuàng)造生活的不確定性,走出去去見有趣的人,做好玩的事情,和一群陌生人去旅游,我也越來越喜歡。
生活輕松些,有趣些,別那么嚴(yán)肅,別要求完美,這是朋友過去對我說。而今,當(dāng)朋友對我說,**,原來你是多淑女的,沒想到現(xiàn)在越來越好玩了。
王小波說:在這無趣的世界,我們要有趣的活著。有趣地活著,好玩地活著,在自己所熱愛的領(lǐng)域努力地玩,這是現(xiàn)在我所信奉的。
5、家人
據(jù)心理學(xué)研究表明:人們內(nèi)心的困擾均源于人際關(guān)系的沖突。心理學(xué)家阿德勒也告訴我們,人們最重要的三件事,就是處理好與自己,與他人和與社會的關(guān)系。
家人之間是強聯(lián)系,是靠情感聯(lián)結(jié)。家是講愛的地方,而不是講理的地方,不要糾結(jié)一時的對錯。
首先,與自己和解,接納自己才是生命之源,愛好自己才能愛好愛人。感謝心理課的學(xué)習(xí),感謝身心靈的一系列修煉,越來越學(xué)會與自己對話,覺察自己,接納自己。
其次,婚姻和諧是生命河的中游,用心經(jīng)營婚姻,讓生命之水流動起來。與愛人在的每一個當(dāng)下,表達(dá)你的愛,你的肯定,你的需要。
當(dāng)然,父慈子孝,照顧好父母,養(yǎng)育好孩子,是我們的本分。陪伴是最大的愛,陪爸媽吃飯,逛街,逛公園,聊天。陪孩子上學(xué),做作業(yè),上培訓(xùn)班,打乒乓球。最重要的仍然是愛,只有做到尊重父母,接納孩子,不是形式上的責(zé)任,而是你真的愛著他們。
6、其他重要人
親人就是要常見才親,朋友就是要常聚,你要為之付出時間和精力。不必刻意融入一個群體,人與人之間是相互吸引,而不是強求。在乎在乎你的人,而不是倒貼你認(rèn)為重要的人。
現(xiàn)在流行兩種關(guān)系,一種是親人之間的強聯(lián)系,是靠情感聯(lián)結(jié),處理好了,你能感受愛和幸福。一種是弱聯(lián)系,是靠信息聯(lián)結(jié),處理好了,能助你獲取更多信息,擁有更多的可能。
成功人士都注重弱聯(lián)系的建立,他們每周去找一個弱聯(lián)系的聚餐,聊天。這些我也剛意識到,并沒有踐行,唯愿我以后有所突破。
7、自我成長
輸入方面:
1)閱讀了《零的極限》、《愛的藝術(shù)》和《把時間當(dāng)朋友》等11本書;
2)觀看了《殺死一只知更鳥》、《我不是潘金蓮》和《國王的演講》等6部電影;
3)參加了DISC一日商學(xué)院的學(xué)習(xí);
4)碎片時間聽了喜馬拉雅的《結(jié)構(gòu)思考力》系列課程和《易效能時間管理》系列課程;
5)在"得到"訂閱了”超級個體“,每天收聽。
輸出方面:
1)個人公眾號和簡書上,《鄉(xiāng)間的小星星》系列文章,盡量做到了日更;
2)完成了一次孩子班上的主題分享;
3)在社群中,堅持了早起打卡和每日一問。
反思:書本內(nèi)化成自己的東西,形成自己的思考,自己的定見,讓自己表達(dá)清楚。
8、自我實現(xiàn)
我們努力追尋自我的實現(xiàn)。其實,人是渺小的,只有將自己放在無限小的位置,才不會受到傷害。如果將自己放大,就會受到傷害。傷害都是自己找的。
--END--
相遇即是緣,若看見,請點個喜歡,加個關(guān)注哈!