總是聽說現在有抑郁的人越來越多,身邊誰誰得了抑郁癥。但是關于抑郁癥你了解多少呢?抑郁情緒會嚴重影響一個人的工作,學習,生活和社交。
那么,有哪些習慣容易引起抑郁呢?
1.不敢表達自己的需求,常說“隨便,我怎么都行”,委屈自己迎合他人
2.否認積極事件,目光聚焦在負面悲觀的事件上,對正能量和鼓勵視而不見
3.過度自省,在和別人發生矛盾后會特別自責
4.太過理性,理性到封閉了自己的內心,也失去了前進的動力
5.過于追求完美,長時間處于高壓狀態下,內心越來越緊張
抑郁源于長期積累的不良情緒,所以在察覺到不對勁時,及時調整才是預防抑郁癥最好的方式。