堅持了一周的早起，早上五點起床，來到操場上走上幾圈。然后慢跑。
大約半個小時到40分鐘，然后去健身器材那里，舒展一下筋骨。
運動完畢，買點早點，買點粥，吃完飯。悠哉悠哉地去上班。
說實話，現在胳膊腿的，還不大適應，還有點酸痛。
但是，我想，在不久的將來，我會適應的。
下班，回家。吃完晚飯，收拾完畢。
來到操場上，有在跳快節奏的廣場舞。跟上幾個節奏，便大汗淋漓。直到快要結束的時候，然后去健身器材那里，再舒展筋骨。
這一圈下來，坐在石凳上，身上得汗就像大自流盆地一樣，呼呼的往外冒。
這樣的感覺真的很爽，很輕快。
回到家，沖個澡，渾身輕快。
看會書，靜靜地。這樣的一天，安靜而充實的度過。
生命不息，運動不止！
喜歡這樣的感覺。身體和心靈都走在路上！
有一個健康的體魄。有一個健康的心靈。
如此，就好！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(′-ω?`)晚安
