保持痛感，去醫(yī)院看一看，你會(huì)更加懂得健康的含義;去敬老院看一看，你會(huì)更加懂得衰老意味著什么;去孤兒院看一看，你會(huì)更加明白親情的可貴;去更牛的公司看一看，你會(huì)更加明白優(yōu)秀意味著什么……保持痛感，才會(huì)讓你不再沉浸在自己的舒適圈，從而保持清醒、誘發(fā)改變。
你只是“想要”改變，卻并不“認(rèn)同”改變 你只是沒有足夠堅(jiān)持
前陣子興奮地說“發(fā)現(xiàn)一家很棒的瑜伽館，我要把線條練得美美噠，以后不許叫我小胖”，“我最近愛上畫畫了，感覺自己很有這方面的天賦呢，我決定把自己的藝術(shù)細(xì)胞擴(kuò)散到全身”……沒過多久就有氣無力地說：“我太高估自己了，被‘打回原形’了?！蔽也唤?，問她怎么了。原來瑜伽班是報(bào)了名，可是練了半個(gè)月她發(fā)現(xiàn)并沒有什么效果，就沒再去了;素描教材、畫夾也買齊了，剛開始照著畫冊(cè)還畫得不錯(cuò)，但一畫實(shí)物就不行了，漸漸地就放棄了。其實(shí)改變是一個(gè)量變引起質(zhì)變的過程，當(dāng)你量的積累達(dá)不到，就很難實(shí)現(xiàn)徹底改變。
將長(zhǎng)期目標(biāo)和短期刺激相結(jié)合。比如你想讓你女兒堅(jiān)持跳舞，你不能只是跟她說“堅(jiān)持練習(xí)你長(zhǎng)大就可以成為舞蹈家”這樣的長(zhǎng)期目標(biāo)來畫餅，而是要告訴她“你練到熟練，下周就給你買你喜歡的那條裙子”，結(jié)合短期刺激來激勵(lì)她，這樣她才更容易堅(jiān)持。
不要把自己當(dāng)成超人。有些人的日程表，排得滿滿當(dāng)當(dāng)，根本不給自己留空間，那陣勢(shì)好像要把自己變成超人一樣，但這里面矛盾的地方在于：我們想要做的事情永遠(yuǎn)是無限的，我們的精力卻是有限的，而當(dāng)你耗干你的精力以后，你在你想要改變的事情上就未必有足夠的精力去堅(jiān)持了。管好自己的精力分配，才能更容易堅(jiān)持。
你只是沒有用對(duì)方法
當(dāng)然計(jì)劃不可以沒有，當(dāng)一天工作之余或周末真正安靜下來的時(shí)候，都是思考計(jì)劃的最佳時(shí)間，盤點(diǎn)一下之前未完成的、想想后面應(yīng)該做的，一天或一周的重點(diǎn)就比較清晰了，工作時(shí)間內(nèi)盡量用于處理具體的事務(wù)，計(jì)劃和行動(dòng)結(jié)合的好，效率也就有了相應(yīng)的提高。
有人會(huì)說，自己最近太懶散了，很多事情不愿去做，結(jié)果會(huì)怎樣呢？不出兩個(gè)月就會(huì)有明顯體現(xiàn)，當(dāng)你被迫行動(dòng)起來時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)收拾殘局是件非常痛苦和困難的事情，何苦如此呢？工作是公司賦予的一種職責(zé)，是必須要做好的事情，若采用周旋的態(tài)度，百害無一利。
也有人會(huì)說，等機(jī)會(huì)吧。這是一種非常錯(cuò)誤也最普遍的觀點(diǎn)，機(jī)會(huì)在哪里呢？其實(shí)一直存在于我們周圍，只是一個(gè)距離問題，需要我們通過積極的行動(dòng)去無限靠近它才有可能把握住，而不是等它到來，機(jī)會(huì)不屬于沒有準(zhǔn)備的人。
