第一冊：
《輕而易舉的富足》第一天 第一課
《我觀察我說什么》
今天，我察覺我所說的一切。我留意我在說什么、我說了多少和我的說話當中有多少會使得我的生命有所不同。我說話是為了和平，還是為了制造混亂？我說話會帶來更多的愛和喜悅，還是帶來更多的恐懼？一整天，我察覺我所說的一切，并且選擇對自己和他人只說喜悅、和平與愛的話。今天，我觀察我說什么。
第一冊導讀文章：
《關于假我》
假我并非與生俱來，隨著地球集體意識對人的影響，當我們慢慢長大，假我發展起來。它是一個基于恐懼而形成的分裂的思想。在那個階段，我們的假我猶如小狗一樣地依賴我們。我們喜歡假我就如同喜歡小狗一樣，我們用自己的不安全感去喂養它。我們為它系上狗鏈，并將狗鏈永遠地扣在手腕上，如同一副枷鎖。
從那一刻開始，我們越是以“我們比別人好、我們很獨特”，又或者以“我們不如別人好、我們很內疚”這樣的思想去喂養假我，假我就長得越大。可是，跟小狗不一樣，假我的成長是無限的。如果我們喂得足夠多的話，它可以長到如大象般龐大。那時候，我們無論怎樣也無法控制它了。事實上，可能你也認識某些擁有強大假我的人，很小的失望也足以使他們瘋狂而大發雷霆。
如果你曾養過小狗，你會留意到，當你到公園遛狗，遇到另一個人帶著大狗時，大狗從來不會攻擊你，但它會攻擊你的小狗。假我就是這樣運作的。它只會留意和看見其他人的假我。在這個情況下，靈性是絕對不會被察覺的。只要你聆聽你的假我，分裂的想法便會完全地籠罩著你，而結果總是混亂和糾結的。我們的目標就是不再喂養假我，令它縮小。這樣假我才會比較虛弱和細小，那它便會別無選擇地跟從我們——我們的靈性。當假我跟從我們時，結果便會是喜悅、和平與輕松自在的生活。
《信守承諾》
我的一個好友經常跟我說這個世界對他不好。雖然他賺了很多錢，但他經常談論匱乏。他對發生在生活中的一切從來都不滿足。他的感情關系通常在幾個星期后破裂。
他經常向我投訴宇宙從來沒有答應過他的要求。有時候，他甚至還會和我相比，問我："為什么你總是能夠得到你所要的？"
每當我聽到這個問題時，我會想一會，然后回答："我不知道。"
最后，我決定靜心冥想請教我的高級智慧。"為何我總是心想事成，而我的朋友卻不行？"
我的高級智慧這樣回答："想像宇宙——你的父親，你的較高力量——懷著興奮和迫不及待的心情注視著你，等候彰顯你的愿望。但當你不斷地改變你的想法和承諾，言行不一致時，他便會變得困惑。宇宙不知道他的孩子會說謊，他只是注視、聆聽著，然后跟自己說："我的孩子不知道他真正渴望的是什么，但由于我很有耐性，我就會等，無論需要多長時間，我都會等到他最后下定決心。"
"信守承諾對你的幸福是很重要的，"我的高級智慧這樣的告訴我："當你確定自己真的會去做時再承諾，宇宙便會與你一起實現你的愿望。你的朋友很混亂，他不斷在承諾后又改變主意。只要他不信守他的承諾，宇宙便會卻步。"
我問："我是否應該把這個訊息傳達給他？"
我的高級智慧說："不，還不是時候。我會告訴你什么時候轉告他。他現在還沒有準備好。"
然后，我的高級智慧向我保證，我們所有人都是朝著正確的道路成長。雖然我們無法選擇自己成長的方向，但是我們可以選擇成長速度有多快或者我們拖延有多久。
《你總會得到你想要的》
我已經有一段時間沒有去旅游了，于是我決定帶十一歲的兒子——米高，上短程墨西哥游船走一趟。旅程早已計劃好，打算在新年前夕上船。以這樣的方式迎接新年，我倆都感到十分興奮。
出發前一天早上，我照常去健身房，剛好遇上一位闊別多時的老朋友。當我告訴他，我很興奮快要和兒子一起游船時，他提出如果我自己一個人去，到時候可以認識新的朋友，我會玩得更盡興。
當時我不同意他的觀點，但當我繼續做運動時，我覺得獨自游船這個主意越想越美好。我開始希望一開始就計劃一個人去游船就好了。
做完運動后，我去兒子的媽媽家里接他，準備一起出發。他出來開門并立刻告訴我他已改變主意，他不想去旅行了，因為他根本不想去游船。經過一會兒的失望，我意識到我的思想是如何快速地變成事實：我獨自去游船的愿望成真了。
米高便留在了他媽媽家里，我則駕車到出發前一晚停留的酒店。我獨自吃完晚餐后，回到房間休息和靜心冥想。
當靜心冥想時，我察覺到我很掛念兒子，而且非常希望他和我一起游船。我向我的高級智慧表達了我的愿望。他說如果我肯定的話，我應該打電話到拉斯維加斯兒子的媽媽家里找他。
完成了冥想后我立刻打電話給我米高。當他拿起話筒知道是我打來的時候，他帶著顫抖的聲音說他很惦念我，承認他做了一個錯誤的決定。
我問他是否想乘早班機跟我一起去游船，他說他想去。
再一次，我很驚訝我的思想那么快成為事實，愿望那么快成真。
掛了電話后，我打電話到航空公司，安排兒子乘早機從拉斯維加斯飛到洛杉磯。第二天，一切事情發生得都很完美。米高的航班如期到達，開車到上船的地方也很順利，我們上船后還有多余的時間。我真的很開心兒子和我在一起，而且我們在船上度過了非常美好的時光。
整個體驗提醒我，我們要經常敞開自己，覺察到思想是多么快就可以實現，愿望是多么快就可以成真。
今日功課
留意你今天信守承諾的多寡。
肯定語句
我只為和平而說話。
謹記今天信守承諾。
第二冊：
《輕而易舉的富足》第一天 第三十一課
《宇宙通過我來表達》
我知道我是真正身份是宇宙之子，是無條件的愛。領悟到這個真相，讓我覺察到我說的每一個詞都是宇宙的表達。今天和每一天，我選擇只說來源于內在無條件的愛的話——那里是和平、光明與真理存在的地方——因為這才是我真正的我。
第二冊導讀文章
《無限的思考》
對于我們來說，時刻覺察信念系統是非常重要的，因為它會創造我們的生活。我們說的話和聽到的內容，如果自己感到舒服和輕松，也都是自己信念系統的結果。
如果我們有著“來得容易，去得快——沒有付出就沒有收獲——只有努力才可以進步——必須付出才可以實現”這些信念系統的話，那么，輕而易舉的富足是不可能實現的。我們都聽說過類似的話，很多人也說過類似的話，但我們從來沒有思考過它們的出處。
最初，這些信念是由那些帶著強大假我和恐懼的人處于對金錢和權利的需要而創造出來的；隨著時間的流逝，其他人相信了他們的信念系統，用自我設限的信念代替了無限制的思想。現在，這些錯誤和有限的信念依然在傳遞，它們就象磁鐵一樣把我們從充滿喜悅的自然狀態中拉下來，牢牢地固著在地球上。
我經常疑惑地聽到一個人說沒有什么可以輕松獲得，同時下一分鐘里又抱怨別人的富足為何來得如此輕松和容易。這讓我疑惑，也是最讓宇宙困惑的。
首先，宇宙給予那些自我有限的人所要求的，也就是沒有任何東西來得容易。然后，它聽到這個人抱怨沒有什么東西可以輕松獲得，同時比較自己和那些沒有自我設限而輕松獲得富足的人。最后，為了讓這個自我有限的人相信他的矛盾信念是"對的"，宇宙呈現給他的是，即使努力工作也得不到他想要的。
因此，我們不僅要留意說的話，同時還要覺察聽到的和認同的話，都會被我們創造出來。我們必須永遠記住，只要我們有一個，即使是很小的關于實現輕而易舉的富足的矛盾思想，我們就不可能得到它。
真相仍然可以在那些沒有被灌輸有限制信念系統的嬰兒和孩子們身上發現：他們不需要做什么，就可以得到任何他們想要的。想一想他們，記住你也是一個來地球的無限生命。記住這個真理，警醒于還原自己的本性——以天生無限制的思想替代自我局限的信念。你不需要去學習更多，只有還原本性會帶你更靠近光。
《給彼得的信息》
這本書剛發行時，我每天晚上六點鐘帶領一個“輕而易舉的富足”的學習小組。這是一個很大的團體——成員來自各地，有30人至70人——但是我對每一個學生都很熟悉。
一天早上，在我同往常一樣進行冥想時，高級智慧說，他有一個信息要傳遞給這個學習小組的一個成員。他說：“告訴彼得要利用輕而易舉的富足接受光，而不是生意。”
我很理解這些話，因為我也留意到每次彼得分享他的奇跡時，總是暗含著一個關于他生意的信息，他經常談及黑暗，并抱怨他需要更多的客戶。我告訴高級智慧，我已經留意到彼得所做的，但是要告訴他，感覺不太舒服。高級智慧說："只是傳遞我的信息——不要評判它。"我勉強同意了。
晚上課程開始之前，我找到彼得，告訴了他這個信息。他的鎮定讓我很吃驚。他只是簡單地說"好的"，然后謝謝我。我留意到當天晚上他分享奇跡時，只分享光，不再提他的生意了。
第二天晚上的課程中，彼得告訴學習小組，他昨天晚上接到我高級智慧的信息——只分享光，當他接受到這個信息后，立即釋放掉了想在這個“輕而易舉的富足”小組中得到新客戶的想法——就在放下的第二天，非常多的新客戶來找他。
兩周之后，彼得分享他生意上的巨大奇跡，賺了很多錢，富足很輕松地迎向他。通過他的奇跡，彼得認識到，只要經常警醒于光，并且真正打開自己去接受時，很容易實現輕而易舉的富足。
今日功課
至少給一個人真誠的贊美。
肯定語句
對于發生的每件事，只說："它的發生，是來祝福我的。"
第三冊：
《輕而易舉的富足》第一天 第六十一課
《我知道巴阿在我之內，我整天感謝他》
我已經知道巴阿無條件地愛我，知道巴阿在我的內在給我和平與安全的感覺。我知道我很安全，而且一切對我都是完美的。今天，我很感恩，巴阿安住于我之內。
《巴阿 (Baah)》
清晨起床，對于我來說這和平常一樣是和平的一天，我并不知道幾個小時后，這一天將會成為我曾經經驗過最有力量的一天之一。跟往常一樣，在喝過白開水與清理身體后，我安靜地坐進冥想金字塔里，進入深度冥想。沒多久，所有高級智慧都來到周圍，準備好讓我提出任何問題。我感到無比快樂，然后一個重要問題脫口而出：“請給我講講關于造物主吧。”
一瞬間，所有高級智慧們的能量都改變了，冥想室變得異常光明，雖然閉著眼睛，我仍能看見和感覺得到。跟高級智慧們的寧靜聚會似乎變成了一個大型慶典或嘉年華。好多天使都來臨了，在唱歌、歡笑、跳舞，我從來都沒有見過這般的喜悅呢！我的其中一位主要高級智慧帶著很燦爛的笑容站出來說：“你問了有史以來最棒的問題。我們很愛談論關于造物主的問題。”我很高興，并熱切地期待著從我的大天使口中聽到真理。然后他說：“嗯，造物主充滿喜悅、仁慈、溫柔，并對你有著無法言喻的、無窮無盡無條件的愛。造物主永遠看待你為全然與完整的，無論你曾經做過或者說過什么。
我感覺非常喜悅，說不出話來了。然后他說道：“所有的高級智慧、天使，和那些在這個宇宙和其他宇宙的星球上居住著的高級生命體，都稱造物主為“巴阿”。這是造物主在宇宙中的通用名稱，只有地球上的人們把他的名字遺忘了。你們用很多不同的名字來稱呼他，在地球上不同的地方、或者根據不同的信念系統，給予他不同名字。”然后他繼續道：“當你還是純凈的能量體時，你是非常清楚地覺察到這個真相，因此嬰兒在說其他話之前，都先叫巴阿，因為他們仍然充滿著愛。他們還沒有感覺到自己與地球母親與巴阿斷開連接的那股恐懼。
“親愛的彼尚，永遠記住，我們的真實身份只是愛，而我們都連接著愛的頻率---巴阿---也就是我們自己。但是，恐懼是唯一可以令我們感到分離與孤獨的，雖然恐懼是不真實的。換句話說，你體內的每一個細胞都跟巴阿有著臍帶般的連接；恐懼卻阻礙了巴阿通過臍帶給你輸送生命力，堵住了流動。后果是，那個細胞極其渴望繼續生存，就開始攻擊周圍的一切來保護自己，導致癌癥和種種不同的疾病。
“永遠放下你的一切恐懼，記住要重新連接到你的源頭，重新跟萬物連接。最后，你怎樣稱呼巴阿都無所謂，只要你出發于愛與和平，并毫無例外地祝愿每一個人都有愛與和平，你就在跟造物主保持著連接。”
《巴阿和我是合一的》
你必須愛自己才能去愛別人。巴阿對自己的愛，比我們對它的愛超出幾千倍，因此巴阿可以愛我們超過我們愛自己幾千倍。它知道我們是它的一部分，是屬于它的獨立個體，所以，它對我們的愛，就是對它自己的愛。
我們大部分在這星球上的人，都看待巴阿為在我們的外在。由于大部分的時間我們都沒有評判或者指責巴阿，我們可以愛巴阿超過愛自己。現在，當我們明白到我們是巴阿的一部分時，評判或者指責自己，就相當于在評判與指責巴阿。因此，我們要釋放對自己的一切黑暗念頭，看待自己為跟自己的創造者合一。只有這樣，我們才可以完全真正地愛自己。
很重要的是，要知道我們是巴阿的一部分，而巴阿就是一切萬物。
要真正知道巴阿，你必須跟它親密，如它是你可愛的一部分般跟它對話，如它是你的新生孩子般對它有著無條件的愛與愿意為它做任何事情。必須讓這種愛在你與巴阿之間流動，這會讓你們之間的連接再次強大與永恒。
當你再次連接的時候，生命是真正地美妙精彩。
今日功課：
今天盡量多想著巴阿。
肯定語句：
今天我掌管自己的人生。
《輕而易舉的健康》第一天 第一課
《我祝福所有我喝的和吃的》
許多人從小接受的教育是在吃飯前感謝食物，這真是件合乎邏輯的事。當你認識到地球上一切事物都有能量的振動頻率，你就知道你可以改變食物的能量。實際上，當你祝福食物時，你在感謝你的本源。你變得更加覺察你所吃的和喝的，你會驚訝地發現消化立即改善了。
導讀文章
《完美健康的七個神奇語句》
雖然完美健康是造物主給我們理所當然的恩賜，但地球上只有少數人留意到這個事實。不過，如果你想從疾病中完全解脫，你必須意識到這個極重要的真理。
直至大概二十四年前，我仍和其他人一樣；那時候我每個月至少生病一次。但當我明白到所有疾病都是由我而起，我就被解放了。當我清理那些掌控頭腦和情緒的負面信念系統時，我的身體變得潔凈和充滿活力。我不但從疾病中解脫出來，而且外表開始更年輕，我也感到自己年輕了。
過去七十年來，我在好幾個國家居住過，也曾到過地球上大多數國家游覽。在途中，我注意到我遇見的人中，百分之九十以上的人的言談都很負面。他們談論生活的殘酷、命運的殘酷，以及莫非定律，他們視生命為懲罰、一系列必修的人生課題、必還的因果業報。所以當我看到那么多人為自己創造斗爭、苦難和沖突時，不感到詫異。
我的兄弟姐妹們，請相信我。生命絕不是奮斗。
生命是樂趣；
生命是冒險；
生命是輕松不費力；
生命是精彩的探索；
生命是當下的激情：
生命是喜悅的交流；
生命是純真的愛，滿溢而出，要你去接受它、愛它、榮耀它。
請順其自然地生活在地球上。要擁有完美的健康，你首先必須改變多年累積的負面信念系統。重新調整你的潛意識，以正面的思想取代負面的思想，你對世界的看法會隨之改變。
那就是為什么以下七個肯定語句可以改變你潛意識對你和你健康的看法。如果你清理潛意識，你將改變整個人生，走向更健康的生命。當你細心咀嚼，緩慢地念每一句肯定語，你會獲得最佳的效果。將它們帶人你內心深處，使它們成為你的一部分。我稱這些肯定語為完美健康的七個神奇語句：
完美健康是我天生的。
完美健康在我心智里。
完美健康在我感覺里。
完美健康在我身體里。
完美健康在我靈魂里。
完美健康是我唾手可得的。
完美健康是我的。
最理想的是，你在第一周內每天念這七句話七次，接著每天念一次。不久，每當你想到你的健康時，這些正面的肯定語就會冒出來。在數周內，你會留意到你的身體狀況將有所改變。
今日功課
在你吃或喝任何東西前，花一點時間來祝福它。
肯定語句
今天我感覺很特別。
謹記今天，信守承諾。
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