星期一：口腔沒打開，中總之前讀的準(zhǔn)的也沒讀準(zhǔn)，聲音音色沒前幾天好
星期二：zhe,ze 、chang,chan、不分，
星期三：口腔沒打開、音色沒保持好、
星期四：shuo,suo 、shen,sen不分 、換氣的聲音有點大
星期五：換氣聲音大，聲音有點憋氣
星期六：換氣聲音大，聲音有點憋氣，除此之外，ci,chi讀錯
星期日：后面感覺氣不夠，有點憋氣。
下周目標(biāo)：
1、訓(xùn)練卷舌的發(fā)音
2、打開口腔，要找到之前讀著嘴巴酸酸的感覺、
3、口部操、潮汐深呼吸。
???? 一周60秒，全部聽了一遍口腔沒打開，聲音就會變的很難聽，硬硬沒情感，潤色也不好。偶爾有兩天會讀的音色好聽一點，但是不穩(wěn)定，要想辦法把這種音色穩(wěn)定下來。
??? 復(fù)盤一直在做，到今天為止差不多累計做了快100天了，更多我每天復(fù)盤的是學(xué)習(xí)的進(jìn)度和計劃的更改，還有身邊人與事的一些感觸，很少有專門的每天去復(fù)盤演講這個事。之前的21天，我也只是在周復(fù)盤時記錄反思一下演講的進(jìn)步與問題。?
??? 昨天又是一周的群里組長的總結(jié)分享日，真讓我覺得自己對演講這件事不是多么上心。也許它是在我日常表格中排在第三或者第四，但是既然做了，是不是應(yīng)該要珍惜自己的付出和對的起自己的時間成本呢？草率做和認(rèn)真做都是要付出時間，但得到的效果卻是不一樣的。之前我跟多的是想帶著某某某一起去做一件事，但現(xiàn)在我開始在認(rèn)真反思，影響必須是言傳身教的，就象早起和考試，現(xiàn)在幾乎家人都不會再說：你起那么早干嘛，考的過嗎？有把握嗎？等等這些問題了。他們已經(jīng)習(xí)慣了我的早起和每天啃書，甚至可能在他們心里覺得考不考的過不是最重要的，因為我的決心和付出他們已經(jīng)看到。好好珍惜自己的每一天，讓自己的時間變得更有價值，而不是敷衍自己，肆意浪費。
? 昨天爆肝刷了一天課件，7小時課件，加上筆記和思考時間一共花了10小時。中午的時候還感覺有點困頓，下午的時候居然滋生出越看越爽的感覺。我自己是很喜歡這種感覺的，但問題依舊不可忽視。
? 1、昨天徹底決定，看完整個內(nèi)科，要把老賀2018年的內(nèi)科加速刷一遍，因為昭昭的課講的太干巴巴，很難給人深刻的印象。這意味著我的時間又更緊了。我的學(xué)習(xí)計劃表今天要著重調(diào)整這里的。
?2、背誦問題，太多的知識點，雖然制定了艾賓浩斯的記憶計劃表，可是每天要花在這個上面時間太多，實行起來很難。要怎么調(diào)整？
第二點算遺留問題，上個星期我都是在處理這個問題，如果這個星期依舊沒有好的解決辦法，那么要么換個新的辦法，要么縮減這個循環(huán)周期，不能在一起拖延下去。
