正文前的碎碎念：
之前也算是和自控力的老朋友們一起共讀過《自控力》了，當時了解意志力的原理、陷阱和各種策略，然而在結束自控力訓練營后的兩個月，我又再次失控了。這次很幸運能夠參與到自控力最新的研究成果——《自控力，實操篇》的共讀中，希望這次不再是虎頭蛇尾，而是長效的堅持。
碎碎念結束，接下來是正文部分：
今天共讀《自控力，實操篇》的第一節：有效率的拖延，把“應該做”變成‘“我想做”。
讀完該節后，我對其中兩個部分的內容印象比較深刻，一是做好所有事情的秘訣，就是別總想著盡善盡美；二是拖延也能提高效率。
作者認為，弄清楚自己是如何管理時間和體力，用自己的方式去工作比強制性地按照某個標準去工作更有效率。除此之外，在完成重要工作之前，如果真的感覺到疲憊，不愿意去思考，那就不要強迫自己，先把重要的事情放一放，讓身心得到充分的放松和休息，做一些簡單的工作來調節自己的狀態。
對此，我是比較認同的。
就用今天完成共讀稿這件事舉例：在看這本書之前，我正在準備明天的課程。備著備著，突然之間，我覺得頭腦很混沌，思路也不怎么清晰。這時，我看到書桌上放著的《自控力，實操篇》，我突然想到今天還需要寫共讀稿，既然我對備課這件事已產生倦怠心理，何不切換一下工作內容，讀讀書放松一下身心呢？到此，寫共讀稿這件事就從“我應該寫共讀稿”變為“我想要寫共讀稿”。這是一種很簡單的切換，且不耗費過多的意志力。
本來一開始我內心還有點小斗爭，想著先備完課再看書，但后來在我粗略翻看書之后，就被第一節的內容所吸引，特別是“有效率的拖延”這句話，讓我明白其實寫稿子也是一種放松。
真是一個奇妙而有趣的開端，書的內容與我的自身經歷契合，不知之后的內容還會帶來哪些驚喜呢？明天繼續吧~
