題記：生在盲人國，獨眼可稱王。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ———荷蘭思想家伊拉斯謨
凡事都有兩面性，事物的優(yōu)勢和劣勢是相對的。如同肯尼迪總統(tǒng)經(jīng)常引用的“危機”一詞，任何困境都有其兩面性，一面是危險，另一面就是機遇。
如果你做過足夠多的演講，就知道隨時可能發(fā)生各種意想不到的狀況，如場地和時間臨時改變，現(xiàn)場設(shè)備出現(xiàn)故障，甚至個人發(fā)生健康問題。
遇到意外狀況，可能從心理上給演講者造成巨大壓力，這就需要我們要有轉(zhuǎn)危為機的能力，而不是在困難面前束手就擒。
記得一次上公開課，因為突然停電，準備好的課件都不能使用了。我只好把練習題抄在黑板上。雖然不如課件生動形象，但好歹也完成了任務(wù)。
事后校長說，你的字這么好看，寫得還那么快，真是難得。從那天的事情上，我還知道自己的應(yīng)變能力不錯，能淡定地面對突發(fā)停電的現(xiàn)狀。
除非經(jīng)過專門的訓練，幾乎所有人在演講時都會不自覺的“嗯嗯啊啊”，即使是總統(tǒng)也不另外。對于登臺演講（尤其是總統(tǒng)）來說，磕磕絆絆、滿是“嗯啊”的演講簡直就是噩夢。
為了解決“嗯啊”的問題，人們最常見的方法就是直接提醒演講者不要發(fā)出這些聲音。
而人腦有個特點，越是禁止的東西越會去想，另外讓演講者不要發(fā)出“嗯啊”的聲音，會讓他把注意力集中在別犯錯上，反而更加緊張，進而影響了演講的其他方面。
所以解決這個問題，最簡單有效的方法是學會停頓與吸氣，不用去想如何消除“嗯啊”，只需在這之間做出適當?shù)耐ｎD和吸氣就可以了，這還可以幫助你控制節(jié)奏，防止語速過快，為大腦補充氧氣。
法國政客、律師兼美食家，布里亞·薩瓦蘭在《味覺生理學》中寫到：“給我看看你的日常食譜，我就知道你是個什么樣的人。”
由他那句至理名言提煉而成的路“人如其食”，也成為今天營養(yǎng)師們大聲疾呼的口號。
對演講的人來說吃什么甚至會影響演講的效果，即將演講的人應(yīng)該注意下面的建議。
01.飲食清淡，吃些蔬菜，喝點清湯，切忌辛辣油膩。
02.避免堅果、餅干等容易粘到牙上的食物。
03.餐后不要劇烈運動，演講前稍作休息。
04.盡量不要喝咖啡、茶、紅牛、酒水等有興奮作用的飲品。
05.禁食乳制品，它們會在口腔和咽喉形成一層粘膜。
06.不要喝碳酸飲料。
07.如果感到疲倦，天然果汁里的糖分就有提神作用。
08.要是感冒了或者咽喉不適，可以適當飲用蜂蜜水或者潤喉茶。
今日閱讀：《人人都是演說家》
第三部分第四十六章到六十一章
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