? ? ? ? 我們時常有痛苦。有些人痛苦時不直面煩心事，通過抽煙、喝酒等來逃避事實；偏激者可能用傷害別人或傷害自己來排除痛苦；稍微好點的人，選擇游山玩水，跟有智慧的人訴說，用做心理咨詢等方式來排除痛苦。這些方法雖能暫時壓制痛苦，但治標不治本，真正的快樂來自于內心。若想除苦，必須從心下手。
? ? ? ? 放下自私自利的心，己所不欲，勿施于人；不把痛苦當痛苦，將其利用起來；學會安忍，安忍就是我們所說的堅強，面對人生中的逆境，不低頭，直面痛苦；痛苦很多時候源于我們內心的執著，放下執著，能改變的事情就努力使其改變，沒有轉機的事就不必痛苦，畢竟快樂是一天，痛苦也是一天，不論發生什么，都應該讓自己快樂。
