文/糖媽

其實寶寶在媽媽肚子里的時候，就開始慢慢的形成了自己的作息時間了。到了懷孕28周后，胎動會慢慢變得有規律，一般上午8-11點，晚上11點-凌晨2點，是胎動的活躍期。在這之前寶寶的活動是無跡可尋的。

我在懷兩個寶寶的時候感覺到其實媽媽的作息和寶寶的作息沒有什么關系。我有的時候睡的很晚，但是絲毫沒有影響我的倆個女兒出生后的作息。即便是這樣，媽媽們最好也不要熬夜，保持良好而充足的睡眠，才能給胎兒提供更好的能量和營養。

0——2歲 嬰兒期。作息包括吃、喝、排便、運動

根據科學研究發現，初生的嬰兒是有“時間觀念”的。他們會在出生一個月后，根據母親的作息安排，養成吃、睡、排便、“看世界”的時，形成自己的“生物鐘”，擁有自己自然的時間規律。

一歲大的孩子，對時間已經有了些許概念。雖然他們還不能準確理解時間的長短，但意識里已經有了事情的先后次序。

孩子就可以自由行走了，這時孩子能夠自己學習一些動作，去實現自己的一些想法。父母就可以有意識地培養孩子的時間觀念了。

一歲半——孩子有了先后因果概念

時間概念在一歲半孩子的意識里，用一個詞可以概括：現在。

一歲九個月——開始萌發“未來”的概念

這個時候你如果跟他說“等一等”，他會稍等片刻。也會比以前更明白事物的先后順序，比如說看見爸爸換衣服，會知道要出門。

所以這個時候家長應該有一份《日常慣例表》，就是每做一件事情順序是什么，一定不要打算嚴格遵守，每天到點就應該做什么事情，形成一種習慣。

時間和秩序的建立要從小開始，從生活中的點點滴滴開始。比如早晨起床，然后穿衣服，洗臉洗手刷牙，吃飯。中午吃飯，下午睡午覺的時間，晚上吃飯的時間和晚上睡覺的時間等等。

對于孩子來說，早上、中午、晚上，就是最基礎的時間觀念。

到了兩三歲的時候，孩子就已經有了白天和黑夜的概念，而且已經可以說出完整的句子，這個時候，就可以讓孩子學習認識時間，表達時間，樹立時間的觀念了。

每個人都有自己的生物鐘，有的人根本不需要鬧鐘，他早上定點就會醒，其實你幫助寶寶建立了良好的行為習慣，他到時間他就應該知道我常規是要做哪些事情了。

3——5歲 幼兒園 簡單的自理能力

孩子天生就是個探索家。三歲是孩子完全能夠表達自己的一個時期。這個時候如果你家有這樣一個小鬼，那簡直就是一個十萬個為什么？每天會纏著你問很多個問題，所以我一直叫女兒“小好奇”。

三歲開始幫助孩子建立時間的概念。讓孩子感知時間、認識時間。比如說讓孩子坐在那里，什么也不做，5分鐘和讓他看，他最喜歡的動畫片5分鐘。

時間這個概念具有流動性、不可逆轉性、周期性和抽象性。對于幼小的寶寶接受起來是有一定困難的，所以家長就要幫孩子把時間具體化、可視化、趣味化，這樣讓時間看得見，摸得著、并且對時間概念產生好奇、這樣讓時間概念潛移默化滲透到孩子的意識中。

6——8歲 小學 學習、生活、每日計劃

進入小學對孩子來說是有非常大的改變的，因為引入了一個概念叫“學習”。在幼兒園階段學習和玩兒基本上是融為一體的，他們在學中玩、玩中學。

這個時候的時間管理就是家長要引導孩子將生活和學習很好的平衡的方法。有的孩子幼小時后規律的作息。這個階段家長應該更多的是教會孩子如何勞逸結合的生活。

和孩子一起制定每日計劃。而時間管理就是一個由計劃，實施，總結，評估到再次計劃的一個閉環過程。所以既然制定的計劃就要復盤，實施的結果。

9——12歲小學 制定周、月計劃

一般來說學校里面的課表都是一周一周來安排的。于是家長可以按照學校的課表和孩子們一起在家中也制定一份相應的周計劃作為學校課表的補充。

雖然說這份計劃表，除掉睡眠時間以外應該是時間比較少的一份表，但是它會比課程表更加的豐富，因為它涵蓋了家庭生活的各個方面以及他的學習。

大于12歲，中學期 制定中長期計劃

引導孩子種下自己的夢想。記得我們每個人小的時候，老師都會要求我們寫一篇作文，那就是我的夢想是什么，我只是長大以后你想成為什么樣的人。

于是有的人想成為科學家，有的人想成為宇航員，有的人想成為老師，還有的人想成為大法官。

但回顧走過來的路，看一看身邊當年的同學，有多少實現了當時自己的夢想？為什么很多人并沒有實現夢想，那是因為隨著時間的推移，而心中的那個夢想就離我們越來越遠，越來越模糊。

給孩子的心中種下一個夢想的種子，并不斷的提醒他，同事助力他實現自己的夢想！

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