現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑素的功能減少，酪氨酸霉的活動減低所致。凡情緒過度緊張，用腦過度，憂慮，神經(jīng)外傷等都有可能完成白發(fā)。
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在生白發(fā)的人越來越多，你有沒有注意到，高三的學(xué)生壓力很大，有些人表現(xiàn)的明顯的就是白發(fā)多了。年齡大了的人。年齡在60歲以上的白發(fā)都是正常的長白發(fā)，沒必要去治白發(fā)。腎為先天之本，脾胃為后天之本。白發(fā)變黑發(fā)就得補(bǔ)腎。
我媽媽現(xiàn)在因為年齡已經(jīng)四十多歲了。所以漸漸地白發(fā)就多了，于是就用了劉氏藥枕，藥枕有80多位藥材，可以治白發(fā)祛老年斑，我媽媽用了之后就開始慢慢地頭發(fā)變黑了，晚上睡覺的時候睡得特別熟一夜好眠到天亮，精氣神也好多了。不過，這藥枕見效沒有那么快。根據(jù)個人體質(zhì)不同，使用后長白發(fā)的時間也是不一樣的。
腎，五行屬水，其華在發(fā)。因此，我們想要黑發(fā)就得補(bǔ)腎，金生水，肺，五行屬水。五行是相生相克的，所以肝心脾肺腎都需要補(bǔ)。
本草記載首烏黑豆丸可以使白發(fā)變黑發(fā)。平時也需要注意養(yǎng)生。車子經(jīng)常保養(yǎng)比不保養(yǎng)的車的使用壽命長一些，車都要報廢了再保養(yǎng)也來不及了，應(yīng)該說作用太小了可以忽略了。
《名醫(yī)珍藏傳世秘方》記載幾個食療的方子，如：桂圓蓮子粥的主要功效是滋補(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。豬腎核桃湯主要功效是腎陰虛所治的白發(fā)。中藥方有二至丸、菊花茯苓丸、天門冬熟地丸等。外用方有側(cè)柏葉酊劑、烏發(fā)膏、果豆米醋糊。
飲食上可以吃點黑豆、桑葚等。生活上也要注意飲食要清淡，多吃水果，不熬夜。現(xiàn)在的都市人群不熬夜的人少，白天上班，晚上就是夜貓子了，年輕的時候不在意，年老了就知道后悔了。
不過，現(xiàn)在的都市人的養(yǎng)生意識開始加強(qiáng)了，畢竟，報紙手機(jī)等媒體上有很多報道，疾病也越來越年輕化，一不小心就有人得了什么病。亞健康人群更是多，脾胃不好啊，炎癥啊有不少人。晚上健身的人也不少。
小編的建議是晚上不要運(yùn)動過量，白天不早起健身，晚上健身真是。。。晚上健身出大量的汗，氣血津液為陽氣所化。大自然的規(guī)律是白天到中午陽氣慢慢上升，中午到下午陽氣漸漸收斂，人體也是一樣的。晚上陽氣正是收斂的時候寒氣濕氣開始盛行的時候，你跑步健身把陽氣調(diào)動到體表，寒氣濕氣趁虛而入。疾病由虛、寒、濕所化，體質(zhì)弱了，你不生病誰生病。因此，不建議晚上做劇烈運(yùn)動。飯后散散步還是可以的。俗話說：“飯后百步走，可以活到九十九。”
希望大家正確的對待養(yǎng)生。
