健身差不多半年了，健身習(xí)慣也逐漸養(yǎng)成，另外我在飲食方面的習(xí)慣也在逐漸養(yǎng)成...
我追求一種極簡(jiǎn)的生活飲食模式，無(wú)關(guān)貧窮與富有，只是為了自身的長(zhǎng)期身體健康.
上半年我的飲食習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成的差不多了，下半年要好好落實(shí)我的飲食習(xí)慣.
如今我的一日四餐很簡(jiǎn)單，但絕對(duì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良:
早上：兩個(gè)饅頭，兩個(gè)雞蛋，沖兩小包麥片。 后期我會(huì)把再改一下，早餐3個(gè)雞蛋和一大碗燕麥。
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午餐： 三個(gè)青菜，吃五分飽。
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下午餐：下午4：30左右，水果+燕麥
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健身餐：一般晚上健身回來(lái)過(guò)后，我會(huì)做一些雞胸肉，牛扒或者沖兩包蛋白粉,這算是晚餐了.
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對(duì)于吃的，我健身過(guò)后，并無(wú)多大追求，一切從簡(jiǎn)。偶爾會(huì)放縱一下自己，但我還是會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣一種極簡(jiǎn)的飲食習(xí)慣.
