? ? ? 今天晨讀中講到的第三內在驅動力——猴子故事,讓我想到了幾個場景。
一、寶寶專注的玩盆子
? ? ? ? 偶然有一天她對陽臺的盆子感興趣起來,我就把所有盆子拿到房間,然后按照大小依次套給她看,然后拿出來,再套上,隨后我就觀察她,讓她自己玩了!沒想到她玩了半個多小時,樂此不彼,把一個個大小不一盆子放在大盆子里面,有時候發現放不下,就拿出來重新換一個放,就這樣反反復復的拿出來,套進去。而且有時候我叫她的時候她都沒聽見,非常專心。
? ? 二、打游戲
? ? ? 很多人打游戲容易沉迷,以前特別鐘愛通關益智類的。開始的時候簡單,后來越來越難,不斷的挑戰,很多時候總是會讓你玩個三四次才通下一關,而且還有好友的分數比拼。曾經玩“開心消消樂”的時候就是這樣本來是想閑暇時間玩個五分鐘,但是因為通關了想挑戰下一關,下一關玩不過就總想著通過它,結果不知不覺就浪費了很多時間,一直到??精力都耗盡!還有現在很火的王者榮耀,你玩嗎?反正我老公是天天都會玩!
? ? 三、堅持寫晨讀感悟
? ? ? 有多少小伙伴是從6.30號聽了貓叔講的新玩法,開始堅持寫晨讀感悟的呢,反正我是!之前是稀稀拉拉的寫,現在居然連續堅持了10天,是的,我就是為了拿到堅持勛章,并且向每日最佳前進!我很認可波力大神說的“貓叔給的誘惑太大了”
? ? ? 剛剛我查看了參與晨讀感悟的人數,從原來的48人到137人到現在的116人!有多少人是因為獎勵在堅持,又有多少人發現了寫作背后的樂趣,由原來的刻意完成任務變成了現在的積極主動去創作!
我們做任何事情的背后都有三種驅動力
第一種驅動是原始本能,就像吃飯睡覺一樣
第二種是外在驅動,比如獎勵或者懲罰
第三內在驅動,是自發自主的,其中包括三個要素:自主、專精和利它的目標。
? ? 我們今天重點講講如何啟動第三驅動,調動自身的積極性,從而保持對生活和工作的熱情。
①自主——自由選擇,為自己喜歡的事負責
? ? ? 如果總是給孩子獎勵,就會喪失他從中體會到樂趣。比如讓孩子做家務,洗個碗獎勵一塊錢,掃個地獎勵一塊錢,收拾玩具獎勵一塊錢,如果哪天不給他一塊錢了,他是不是就不愿意做了呢?如果讓孩子發現做家務后的樂趣,體驗勞動后由臟亂變干凈的成就感,體驗幫助父母后的快樂成就是不是更能激發他自主去做事呢。
? ? ? ? 還有參加各種興趣培訓和學習一樣,如果想讓孩子學習舞蹈,用獎勵或者懲罰甚至被迫的去學也許剛開始還能奏效,但是一旦遇到困難就很容易放棄!如果讓她發現其中的樂趣從而愛上舞蹈,就算在遇到困難的時候因為是自己的選擇也容易堅持下來!讓孩子積極主動去選擇,為自己的喜歡負責!(就拿玩盆子來說,下午我又拿出來讓她玩,她就玩一會,就走開了!但是如果是她主動去玩盆子,就會玩很長時間。)
②專精——全神貫注的投入其中
? ? ? ? 我打游戲的時候有這樣一種狀態,太簡單的覺得沒意思,想跳過,但是太難的,玩了好久都不通關的我就會放棄。而且也不想再繼續了!工作其實也是一樣的,如果總是做簡單的事情會沒有挑戰性,但是總是完成不了任務也很容易倍受打擊,從而導致拖延。試著調整下,比如晨讀感悟,一開始給自己制定200字的任務,然后慢慢加大難度到一千字,最后再提高表達能力!一步一步來,讓自己一點點的從中找到愉悅感,就非常容易投入其中!
③利它——目標——初心
如果你想堅持一件事情,給自己制定一個目標,找到為什么要堅持下去的初心,并且時刻謹記于心!
還是拿寫晨讀感悟來說,貓叔給了我們外在的獎勵機制——獲取勛章。鼓勵我們積極參與寫作,給了我們外在的驅動。但是如何把外在驅動變成內在驅動,就是如果沒有了獎勵,你是否還愿意堅持寫晨讀感悟?與我肯定是愿意的!因為從堅持寫晨讀的過程中,刺激了我內在的欲望,發現了樂趣!我想提高寫作能力,提高表達能力,雖然我沒有改變世界的偉大夢想,但是我也有一個美好的愿景等著我去實現!