昨天晚上，突然想試試冥想，結果不知不覺就真的進入一種冥想狀態，也不知道大概有多長時間，感覺好像進入一種無我的狀態，有一種澄明清澈的感覺。回想這樣的狀況還出現過一次，那是在跟老師咨詢的時候，不知不覺進入那樣的狀況，我好像變成一尊真神，腦子里一片空明喜悅。
其實我是很抗拒冥想的，大多時候，我很難進入冥想狀況，進入冥想的狀態，才明白，我平常的時候有多緊張。有意思的是，在昨天下午，我剛剛經歷了一次飛躍式的領悟，在感悟之后我的心情忽上忽下，就跟那熱鍋上要開的水一樣，我沒有阻止自己沉浸在這樣的喜悅里，只是體味著那樣幸福的感覺。沒想到居然在這樣的狀況下，我能夠進入冥想。
最近身體經常提示我的緊張狀態，這可能是學習情緒管理之后的自然反應吧。我感覺我就是活在規則里的人，看不到的規則不斷的束縛我，我也在利用規則控制別人，很多時候，我是多么熱愛規則呀！我想到《裝在套子里的人》！
我經常在跟女兒玩游戲的時候，在制定規則環節使用很長時間，我們不斷修正規則，有的時候，好像規則就成了一種游戲。規則，是女兒常掛嘴邊的一個詞，她會為了“你不守規則”突然大哭。規則其實是保護傘。
昨天群里說到規則，很多人都抗拒規則，因為規則讓人想到被動，似乎在不知不覺之間自己已經被裝進規則的套子里，而且，這個套子那么不合適，甚至影響了呼吸，這是誰都不想要的。規則沒有自由，是可怕的。這也是人們潛意識看到的規則。
其實不知不覺人都生活在一種秩序里，這個秩序可能就包含很多看得見看不見的規則。我們新進入一個環境，感覺無措，等到我們熟悉環境，變得慢慢自然起來，其實是我們了解了規則。規則是一種場。
昨天我意識到我的完美主義，也想要改變完美主義，其實不是要放棄追求更好，但是想要找到其中合適的度，這需要不斷體驗。而目前體驗最好的方式就是遵守群里的規則。讓自己短時間完成一個作品，而不能經過不斷推敲。這時候，規則是一種選擇。
我喜歡那個無我空靈的感覺，似乎也一直會朝著那樣的方向走。但是更多的時候，我要看到自己的狀態，忠實的面對自己的狀態，不抗拒，不否認，讓現在，跟我期望的未來有一個真實的鏈接。這中間，我當然會不斷的體會各種規則，我會讓自己更多的觸摸規則，感受到規則不斷的柔軟，規則也能夠流動起來，我想，那會真的不一樣，那個時候，我就真的放松了，真的讓自己的心自由了。
