第二十周 太極拳四月小結

尉老師點評,上下不相隨,手亂劃,不動腰。每一式要沉下來掖住胯,沉下來手和胳膊要放松,每一式交待清楚再接下一式,速度保持柔和緩慢打出拳。眼神練時看手,定式看前方。

特別糾正:斜形和撇身錘,全錯。與陳小旺的對照,重新練。多練纏絲基本功。

個別糾正:

1.懶扎衣,眼睛跟手走,調整手后,眼看前方,定勢住。

2.白鶴亮翅,定勢住再接下一式。

3.起勢,手下落到胯根部,用腰小纏繞。

4.金剛倒碓,再往下沉一沉。

5.單鞭,兩手高低一致,手不要靠后,合住勁,身子不能仰。

6.六封四閉和雙推手,有些散,用意念去打拳,需有在往外推人的感覺。

進步:總體有進步,視頻比前幾次入眼多了,尤其是叉步,金剛搗碓,起勢,掩手肱拳。

李老師點評,動作結合不那么生硬了,繼續努力!

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 陳氏太極拳老架一路講義 前言 寫給喜愛太極拳的武術朋友們 中華武術,源遠流長,今雖門派繁多,實一脈相承。太極拳以它...
    阿德樂閱讀 5,734評論 0 12
  • 【陳雄聊太極拳 2】苦練出功夫的訣竅 2018-04-07陳雄和美太極 《和美太極》中國專業太極微刊 陳雄老師聊太...
    阿德樂閱讀 6,224評論 1 6
  • 陳氏太極拳老架一路74式 1太極起勢 38掩手肱拳(3) 2金剛搗碓(1)39小擒打 ...
    阿德樂閱讀 2,640評論 0 2
  • 陳式太極拳小詞典 習拳關鍵詞: 在最舒服的狀態打拳。打拳的要求清晰,打起拳來得心應手。 心 靜如止水, 體 松如煙...
    阿德樂閱讀 1,631評論 0 2
  • 陳式太極拳入門十二說要——馮志強 2016-11-01馮志強太極拳 “練拳須從無極始、陰陽開合認真求。”這是前輩太...
    阿德樂閱讀 1,948評論 0 2