進入2016年，年齡像致命傷般徘徊在心里——真的不敢相信我已經30歲了！一直覺得自己是個才20出頭的少女呀！走在校園里還會有大學男生搭訕的少女呀！
上兩張素顏照，分別拍攝于2007年和2015年（21歲vs.29歲）
致我終將失去的膠原蛋白！！！
開玩笑，其實沒有明顯的變化對不對？（請和我一起自我安慰）
講真，雖然算不上什么美女，不過對于30歲年紀的自己總體還是比較滿意的。（捂臉）
其實一直有不少姑娘問我關于護膚、保持身材什么的，本少女哪有那么時尚，一直走的是顏值不夠，內涵來湊的路子啊……
最近寫的幾篇文章都太嚴肅了，今天厚顏無恥地開貼818輕松的話題：30歲如何保持少女感？
恕我直言，胖子就不要談什么少女感了，而且年紀越大保持輕盈的體態就越重要——身材絕對是區分大媽和少女最重要的指標！
其次，就是皮膚好。皮膚底子不好的話，涂再厚的粉都遮不住一臉疲態的。
最后，做為皮膚好的瘦子，想要少女感的另一個秘密武器就是多讀書！絕，對，真，理。一個文藝的人，30歲的時候像20歲，40歲的時候像30歲。
下面是我的一點心得，其實沒有什么新鮮的，道理大家都懂，關鍵是能否做到。
1、關于飲食：吃什么比護膚品更重要。
我的身材和皮膚一直沒有什么變化，常年保持在微瘦界大概因為我天生喜歡清淡的飲食。不愛吃紅肉（豬肉、牛羊肉等），肉類只對魚蝦感興趣；喜歡各種菌類、蔬菜和水果。結婚之后很少外食，工作日早午餐吃單位食堂，晚上和周末自己在家做飯。如果你不做飯，至少不要再吃垃圾食品。
吃什么真的比護膚品更重要！我有個朋友經常采訪明星，據說明星在電視上推薦什么一線品牌護膚品都是騙人的，更重要的是她們對于吃非常自律。晚上7點之后絕對不再進食，以皮膚好著稱的某某保持不老容顏的秘密竟然是一天一碗紅棗銀耳羹，關鍵人家30年沒有間斷過！（再次表示膜拜，請收下我的膝蓋）
幾年前我在一家外企實習，有個40歲左右的姐姐，那皮膚真的是吹彈可破。我留心觀察她，發現她的辦公桌必備是幾樣堅果，每天下午從各個罐子里抓一把來吃；從不喝咖啡和飲料，永遠喝新鮮檸檬水或純凈水，并且每天中午都去游泳1個小時。
一定不要吃冰激凌、喝加冰的飲料！！！（重要的話打三個感嘆號）
女人最忌冷，吃冰會使子宮受寒，肚子上就會長出厚厚的脂肪來保護我們的子宮。
我已經很多年不敢吃冰激凌了，夏天也不喝冰鎮飲料，平時還會自己熬制紅棗姜茶來喝。常年喝花草茶和檸檬水，最常喝的是玫瑰花茶，紅棗姜茶，想要瘦身效果還可以嘗試下玫瑰荷葉茶（但是不要相信任何減肥藥），是的我很偏愛玫瑰花茶，其實綠茶也很喜歡。
2、關于作息：早睡早起，美人是睡出來的。
我單身的時候作息也不規律，喜歡熬夜，后果就是黑眼圈重，爆痘痘，皮膚出油，還便秘。你怎樣對待你的身體，它就會怎樣回報你，任何事情真的都沒有捷徑。
自從結婚之后搬到郊區住，不得已上班時間必須早起，把自己的作息調成了晨型人——早上5：40起床，晚上10:30睡覺。我不想再贅述晚上11點之前必須睡覺有多重要，大家都知道11點前入睡對于肝臟排毒和皮膚修復的重要性，關鍵是改不了拖延的習慣。
我的方法是無論多晚睡，請一定要早起！每天堅持6點起床試試看，你一定會在10點多就困得必須立刻躺下了。每天請睡夠7個小時。
3、關于運動：找到一款適合自己的
運動是我的軟肋啊，我真的是個不愛運動的人。但是！30歲之后不能再靠運氣活著了，一定要動起來。
運動對于身體排毒和皮膚緊致的作用不用我多說了吧，關鍵是找到一款適合自己并能長期堅持下去的運動。不然你每天刷爆朋友圈羨慕人家馬甲線也是沒用的。
我是一個孤僻的人，喜歡的運動也是獨自可以完成的那種——比如跑步，一雙跑鞋，一條不算壞的路就可以跑起來了；比如游泳，完全不需要跟人合作或交流呀；比如瑜伽，如果沒有時間去健身房，買一塊瑜伽墊打開視頻就可以開始了。
運動是我2016年“to do list”最重要的項目之一。你們喜歡的30多歲少女陳意涵不也是個運動達人嗎？
4、關于護膚品：不要再迷信大牌
真的，不要再迷信大牌了！不要再刷好幾千塊買一套Dior基礎護膚來滿足你的虛榮感了。
廣告牌上的大牌明星和高科技詞匯真的不等于傳說中的“逆齡生長”啊，做為一個從大寶、郁美凈一路用到Dior、雅思蘭黛、Sisley的虛榮少女，在護膚的不歸路上做過多少無用功，花過多少冤枉錢，簡直可歌可泣！
我媽一輩子就用大寶，現在50多歲真的皮膚比我還白，一道皺紋也沒有。再貴的眼霜也修復不了你熬夜長出的黑眼圈。
我現在用的日常護膚就是一些平價的藥妝，比如雅漾、歐緹麗。在此特別推薦我的好朋友塔塔，幫我從法國代購的歐緹麗的潔面泡沫和精華，真的超好用！
工作日基本不化妝，化妝的話也一定好好卸干凈，這是最基本的。還有就是常敷面膜，女神范冰冰也說了，喜歡宅在家就是因為要敷面膜啊！
5、關于讀書：文藝的人更顯年輕
不要問我為什么，你去看看湯唯、周迅、王菲、江一燕、許晴、徐靜蕾就明白啦！還有成為了作家的林青霞！
文藝女神不會老！！！
無論男女，30歲后就要為自己的容貌負責。“腹有詩書氣自華”絕對是亙古不變的真理！我曾說愛讀書是一種天賦，其實讀書的習慣也可以后天培養的。
如果你實在不喜歡讀書，那么就凡事想開一點吧，一顆從容淡泊的心總好過斤斤計較的面目猙獰。
修煉皮囊是件種豆得豆的小事，關鍵是你種下了什么，核心只有兩個字——自律。
你會不會在半夜十二點，頂著一頭油膩的頭發，睜著一雙已經毫無神采的雙眼，不停地刷著朋友圈卻不肯起身洗漱睡覺；
你會不會無數次地告訴自己，明天必須減肥，然后辦好了健身卡卻只堅持了5天，周末寧愿陷在沙發里看毫無營養的肥皂劇也不愿跳一段鄭多燕；
你會不會早已諳熟美麗的各類法則，并抱定必勝的決心，但在一邁進朋友說好要請客的館子之后就一潰到底。
怪只怪自己偏愛臨淵羨魚，卻沒退而結網的毅力。任何光鮮明亮的表面背后，都是日復一日付出的辛苦。
惟愿這痛苦成為一種享受。
