打卡內容日期：2019年10月4日

90打卡天累計天數：5/90

打卡累計總天數：131天

?宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！

先處理情緒，再解決問題?。ūO督官：兒子）

?孩子第一個30天目標（必選）：6:10起床

?家長第一個30天目標（推薦）：晨讀羊皮卷

?加油張賀！踐行打卡5/30

1.早睡早起：9:35-6:50

2. 先吃青蛙：作業

3.課外閱讀：60分鐘

4.今日閃光點：

（1）早晨晨練，和伙伴們踢球，棒棒噠！

（2）晨練前和媽媽鬧點小情緒，但很快意識到自己不對，馬上調整，為在管理情緒時做到當知當覺的你點超贊！

（3）晨練按約定的時間回家，非常有時間觀念，為說話算話的你點超贊！

（4）扭動番茄高效復習數學，準確率非常高，書寫干凈整齊，為堅持不懈努力學習的你點超贊！

（5）認真聽課，基本利用課上時間就記住了了新學內容，聽寫100分，超級棒！

（6）晚上陪姥姥、姥爺吃飯.棒棒噠！

（7）吃完晚飯主動看課外書，并且非常認真，今天超越了自我，看了60分鐘，超級棒！

?兒子反思：今天兒子給自己打8分，扣分原因是早晨起來和媽媽惱點小情緒，雖然很快意識到自己不對，但也必須扣分，嚴格要求自己.下一步，進一步管理好自己的情緒.

?父母教練檢視：今天晨練前兒子擔心媽媽不他玩的時間太長而鬧點小情緒，當媽媽非常平和的告訴他一切按計劃進行時，他也很快意識到自己耍脾氣是不對的，并且和媽媽表示歉意，我們約好了按計劃的時間回家，兒子也說到做到了，我很欣慰.回來后迅速調整，馬上進入番茄復習的狀態，雖然是自由復習，但兒子態度非常認真，書寫干凈整齊，準確率大大的提高了，當我給兒子頒發小獎章時，兒子更加自信啦！滿臉的喜悅.反思一下，只有自己管理好自己的情緒，才能帶動兒子也學著管理他的情緒，用生命影響生命！