今天對身材的相關問題做的工作有：
1，皮膚保養，日常維護-清潔+補水+面霜；
2、五臟調理功法5分鐘；經絡疏通功法10：28分鐘；情緒減壓1小時
感受：喉嚨部分的膿痰幾乎沒有，只在早晚偶爾有些，原因是水的攝入量不足，正常補水癥狀消除；汗液由粘汗變為冰汗，部位集中在大椎、腰部、前胸，面積較之前減少；濕疹、心臟 的問題消除；身體的無力感有所緩解，身體的疲勞感仍持續中；中氣的能量柱加粗中。
3、早上6：40起床，讀經30分鐘。晚上10：30開始做睡前準備（晚間聽兩個微課需要記錄分享）。
今日飲食早餐米飯加時蔬；午餐面食加菜；晚餐火鍋面，葡萄酒兩杯；服用螺旋藻20粒。
打卡完畢，飯后體重63.9KG
