我找我162天,身體管理第四天

今天對身材的相關問題做的工作有:

1,皮膚保養,日常維護-清潔+補水+面霜;

2、五臟調理功法5分鐘;經絡疏通功法10:28分鐘;情緒減壓1小時

感受:喉嚨部分的膿痰幾乎沒有,只在早晚偶爾有些,原因是水的攝入量不足,正常補水癥狀消除;汗液由粘汗變為冰汗,部位集中在大椎、腰部、前胸,面積較之前減少;濕疹、心臟 的問題消除;身體的無力感有所緩解,身體的疲勞感仍持續中;中氣的能量柱加粗中。

3、早上6:40起床,讀經30分鐘。晚上10:30開始做睡前準備(晚間聽兩個微課需要記錄分享)。

今日飲食早餐米飯加時蔬;午餐面食加菜;晚餐火鍋面,葡萄酒兩杯;服用螺旋藻20粒。

打卡完畢,飯后體重63.9KG

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