1
我有個朋友，大家都叫她不高興小姐。因?yàn)闊o論做什么，她都有一大堆的牢騷抱怨。
一起出去吃飯，她總是挑剔餐廳的環(huán)境不好，菜品不夠新鮮精美，服務(wù)態(tài)度不夠熱情周到。每次都說到大家毫無興致跟著她一起沉默。
朋友們決定周末一起去踏青，興致高昂的討論著到底是去戶外燒烤還是在家做好菜去野炊。可不高興小姐一會說燒烤煙大，東西不好吃，不健康。一會說自己做好菜沒情調(diào)，沒意思。好不容易出去了，天氣太熱，家里有事，心情不好都能成為她一直抱怨的原因。所有人都默默地聽著，無奈的忍著。
領(lǐng)導(dǎo)安排給她一個重要的工作，大家都看到她很辛苦的在干，可也時時聽見她在抱怨。路太遠(yuǎn)，活太多，同事不好打交道，所有的好都讓別人占了，不好都讓自己擔(dān)了。分組時，沒有人愿意和她在一起，因?yàn)閷?shí)在受不了她的碎碎念。
生了孩子，媽媽和婆婆輪番幫著帶。可一見面，她就會一直給我們說老人們觀念不對，帶的不好，自己喂奶有多累，還要上班還要帶孩子，每天的日子過得有多么無趣和煩躁，聽的所有人面面相覷，不知道該說什么。
諸如此類，我覺的她天生帶著負(fù)能量光環(huán)，反正做什么都不能讓她快樂。她每天都是眉頭緊鎖，說每件事情都有反對意見，總是唉聲嘆氣。我們經(jīng)常聽見她抱怨家人、朋友、同事，有時候我甚至覺得可能全世界都虧欠她很多。
久而久之，大家開始厭煩傾聽到這樣的抱怨和指責(zé)。每次她再說的時候，總有人離席，也有人頂回去，她卻覺得很委屈：“我把你們當(dāng)做好朋友才這樣給你們說，你們不但不理解我，還疏遠(yuǎn)我。不能一起吐槽的還叫好朋友嗎？好啊，既然這樣，那我也不需要你們這樣的朋友。”
其實(shí)我們每個人身邊都有這樣的不高興小姐，她們總是不考慮別人的感受，把自己的負(fù)能量強(qiáng)加給別人，卻還覺得理直氣壯。
看見別人打哈欠你會不自覺的也想打，這是心理暗示。聽見別人嘆氣你也不自覺的想跟上，這也是心里暗示。負(fù)能量聽多了，我們也就在潛移默化中變得負(fù)能量爆棚。和一個喜歡抱怨的朋友在一起多了，我們也就更容易凡事都抱怨。
所以，對于這位不高興小姐，如果你覺得不去承受你的負(fù)能量就不能當(dāng)朋友，那我可能真要對你敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)槲掖_實(shí)不想變得和你一樣。
2
我的另一個朋友，前一段時間家庭遭受了變故。看著他那么悲傷，大家也都很難過。同時，都在想著辦法勸解他，開導(dǎo)他。每次他心情不好想要傾訴的時候，我們都是義無反顧的陪著，因?yàn)槲乙恢庇X得，心情不好的時候，如果能夠說出來，就會快樂一點(diǎn)。
時間過去了三個月。我們就這樣小心翼翼的和他相處了三個月，生怕說錯一句話就會觸及到他脆弱的神經(jīng)。可我們發(fā)現(xiàn)，就是因?yàn)槲覀冞@樣小心的呵護(hù)和無限的縱容，讓他變得沒完沒了，只要一見面就是唉聲嘆氣，無論任何事情都能讓他煩躁傷心。時間久了，大家好像也厭倦了這樣的相處模式。
漸漸地，我們的朋友圈子從七八個人變成了兩三個。我發(fā)現(xiàn)很多朋友只要聽說聚會有他就會找各種理由推脫，到最后，只有我們這兩個人還耐著性子陪著他。說實(shí)話，我真的能理解大家這樣的做法，而且也不會覺得他們絕情。
你是很可憐，大家也都這樣覺得，同樣都在盡自己所能的幫助你。可每個人都有著自己的不順心，只是有的能說，有的不能說。你的傷痛在表面上，可也許聽你抱怨的那個人心里有更大的痛苦。所以，我們可以傾聽你的不快樂，讓你覺得好受一點(diǎn)，可你的負(fù)能量，最終也只能由你自己來承受和消化。而你最不應(yīng)該的，就是把自己的負(fù)能量無休止的轉(zhuǎn)嫁給別人，還把這當(dāng)成一種心靈的寄托。
有時候，痛苦的事情一直說就會更難過，然后就愈發(fā)的想要傾訴，越來越上癮，變成一個惡性循環(huán)。我們的這個朋友，變得越來越神經(jīng)質(zhì)，有時候我覺得他像祥林嫂一樣。可我想對他說，痛苦并不是說出來就不痛了，聽你傾訴的那些人，無法真正幫助你去解決什么，真正的解脫只能來自你自己的心。
我親愛的朋友始終沒有明白這一點(diǎn)，所以還是覺得這些遠(yuǎn)離他的人都不是真朋友。可如果不是真的把你當(dāng)成至親和好友，就不會有人甘心情愿的來傾聽你的不快樂。每一個陪伴你的人都是覺得，負(fù)能量一個人承受時是滿格的痛苦，多幾個人分擔(dān)可能就會好很多。
我真的愿意傾聽你的不快樂，幫你分擔(dān)，可我傾聽并不代表我就該聽，你也無權(quán)要求我必須隨時隨刻，沒有底線的聆聽。
3
作為一個情感主播，我每天都會接到很多的求助信息，而大部分都是關(guān)于感情的。比如父母不同意自己的男朋友，但還想和他在一起怎么辦？比如自己和女友異地戀了三年，對方好像背叛了自己，怎么辦？比如分手了，卻不能忘記他，怎么辦？
這些種種求助，我覺得更準(zhǔn)確的應(yīng)該叫做情感傾訴。因?yàn)楹芏嗳瞬⒉皇钦娴囊獙で笫裁磶椭窍胍幸粋€發(fā)泄的渠道，想找一個陌生的，可以給自己保守秘密的人來傾訴一下。
可能是因?yàn)槲掖髮W(xué)的時候?qū)W習(xí)的專業(yè)是社會工作，所以心里還是有那么點(diǎn)大愛的。在接到這些情感求助的時候，我一般都會盡心盡力的去為他們解答，想辦法，勸解他們，安慰他們。因?yàn)槲矣X得，每個人都會遇到困難和不順心的事情，也總是會有心情不好的時候。有些話給家人、朋友都不好說，所以想給陌生人傾訴。通過我的勸解能讓這些受傷的心靈感覺好一點(diǎn)，這讓我感到很榮幸。
可有的時候，我發(fā)現(xiàn)，有些聽眾和我說了半個多小時，無論我怎么開導(dǎo)，他都在自己的那點(diǎn)小心事里繞來繞去。我在這絞盡腦汁的想，一字一句的打，巴拉巴拉的說，可人家發(fā)過來的始終是那么幾句話。
于是我就明白了，其實(shí)他們根本就不想要我出主意，只是把我當(dāng)成了心靈垃圾桶。好吧，垃圾桶就垃圾桶，只要能對人類有一點(diǎn)貢獻(xiàn)，我還是很愿意的。
可是垃圾桶也有容量，每次說到半小時以上，我發(fā)現(xiàn)這個人根本沒聽進(jìn)去我說的任何話時，我就會主動停止交談，因?yàn)槲矣X得，這樣下去只是在浪費(fèi)彼此的時間。既然你只是需要我的傾聽，那么好吧，你也已經(jīng)傾訴了這么久，我無力再奉陪。
這時候，有些人就不愿意了，說是枉費(fèi)那么相信我，覺得我不負(fù)責(zé)任。其實(shí)我很想問問，責(zé)任？什么是我的責(zé)任？如果我是你的心理咨詢師，你按分鐘給我付費(fèi)，那么在相應(yīng)的時間內(nèi)，我該聽你的傾訴。可現(xiàn)在的情況并不是這樣，我完全出于好心，義務(wù)聽你傾訴，為你想辦法，那我對你應(yīng)該有什么責(zé)任呢？
而且就算是付費(fèi)的心理醫(yī)生，也有權(quán)決定是不是接受你的預(yù)約。就算開始咨詢了，時間也一般都不超過一小時，這就是因?yàn)槊總€人對于負(fù)能量的承受能力有限，需要在傾聽過后進(jìn)行自我的凈化和調(diào)節(jié)。那么，負(fù)能量爆棚的你，憑什么要求我無休止的聽你說呢？
當(dāng)然，大部分的朋友在聊天過后都會覺得豁然開朗，或者是如釋重負(fù)，表示自己想通了很多，也舒心了很多。這樣的時候，我會覺得自己的付出特別有意義。可有一些朋友，無論我說什么，你都是車轱轆話的說你不快樂就是不快樂，那么我也真的沒有辦法。
如果因?yàn)檫@樣而讓你覺得信錯了我，那我也只能說聲抱歉。需要我的人很多，我真的不能把時間全部浪費(fèi)在和你的無效溝通上。我不如拿這個時間去多幫助幾個真正需要我的人，這樣可能才會對我和他人都更加有益吧。
我是情感主播，所以愿意傾聽你的心聲，可這并不代表我該聽。你在求助的同時也要明白，在這個世界上，沒人欠你什么，如果你能時刻保持這種感恩世界的心態(tài)，可能負(fù)能量也會少一點(diǎn)吧。
4
我們在工作中會發(fā)現(xiàn)，有些人，在還沒開始干活的時候就開始發(fā)愁，然后就一邊做一邊抱怨。就這樣，自己的心情越來越焦躁，工作一天下來覺得累的不行。可有些人，總是積極向上，遇到問題和困難的時候不是想著發(fā)牢騷，而是先想著怎么解決。這樣的人，每做一件事情，都快樂無比。
其實(shí)這兩種人，可能干了一樣多的活，但卻有著不同的效果。我們會發(fā)現(xiàn)，這些愛抱怨，牢騷話多的人，不會管別人想不想聽，有沒有時間，就是要喋喋不休的說，而大家卻都不愿意聽他說。就這樣，他們自己不快樂，別人也不喜歡。可是積極向上的人，偶爾傾訴，大家卻都愿意傾聽他的心聲，幫他想辦法。他們活的輕松，大家也看的愉快。
生活和工作都是如此，誰不愿意和快樂的人在一起呢？又有誰愿意每天聽著無休止的抱怨呢？每個人都不愿意待在陰暗面，都會不自覺地靠向發(fā)光體。所以，你自帶烏云效果，就不要怪大家都對你敬而遠(yuǎn)之。
審視自己，有沒有每天都要唉聲嘆氣，有沒有什么事情都沒做就開始抱怨連天？有沒有特別喜歡說牢騷話？有沒有不管不顧，總是想把自己的負(fù)能量強(qiáng)加給別人？
千萬別等到別人煩你了才覺醒，沒有人應(yīng)該承受你的負(fù)能量。我傾聽不代表我該聽，負(fù)能量爆棚的你，適可而止吧！
