讀經(jīng)日記第29篇?????瑜伽的體會(huì)
2016年9月13日 ? ?星期二???晴
系統(tǒng)讀經(jīng)第七周第2天???
讀經(jīng)內(nèi)容： 《易經(jīng) 上經(jīng)》噬嗑卦第二十一，賁卦第二十二，剝卦第二十三，；《中庸》04；《黃帝內(nèi)經(jīng) 》陰陽(yáng)應(yīng)象大論論第五02
讀經(jīng)方法：137累積法
讀經(jīng)人：媽媽
今天的早課是何冬梅老師分享的《走進(jìn)孔子》，帶我們好像也走進(jìn)了孔廟文廟走了一遭，分享了三副對(duì)聯(lián)（ 德冠生民溯地劈天開(kāi)咸尊首出，道隆群圣統(tǒng)金聲玉振共仰大成； 覺(jué)世牗民詩(shī)書(shū)易象春秋永垂道法，出類(lèi)拔萃河海泰山麟鳳莫喻圣人； 氣備四時(shí)與天地鬼神日月合其德，教垂萬(wàn)世繼堯舜禹湯文武作之師。）幾乎可以概括孔子的生平事跡和成就，這樣是孔子為何被稱為圣人的原因吧，所以今天我們能讀到這么多的高能量的經(jīng)典。時(shí)至今天，宗教已被科學(xué)斬首，雙眸已被利益蒙蔽，何老師真是性情中人，對(duì)當(dāng)前時(shí)事環(huán)境非常關(guān)心，這就是“悲天憫人”吧，育心人的格局就是不一樣，眼界不再僅僅盯著自己的一畝三分地，而是更多去關(guān)注世界，關(guān)注蒼生，正是有許許多多的這樣的大愛(ài)的人，我們這個(gè)社會(huì)才有了溫度，才會(huì)有進(jìn)步。贊嘆何老師！
因?yàn)樽蛱焖谋容^晚，直接導(dǎo)致就是西西今早不愿意起床，早餐也沒(méi)怎么吃，要出門(mén)又說(shuō)肚子痛要拉粑粑，八點(diǎn)才出門(mén)。一到幼兒園西西不愿去，還哭哭啼啼的，西西爸說(shuō)他送的時(shí)候都沒(méi)有哭，可能是跟媽媽更舍不得吧。
今天上午沒(méi)課，我就準(zhǔn)備九點(diǎn)去做瑜伽，但是一到瑜伽館，店長(zhǎng)說(shuō)只有我一個(gè)人約是開(kāi)不了課的，因?yàn)槲业氖敲赓M(fèi)體驗(yàn)卡。彼時(shí)正好有個(gè)老師說(shuō)：“讓她來(lái)體驗(yàn)我的課吧?！庇谑俏揖蜕狭诉@位老師的課，進(jìn)了教室我才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在上的是瑜伽教練課，老師是專門(mén)培訓(xùn)瑜伽教練的，一上課老師就說(shuō)“一切都是最好的安排。”，叫我專心享受當(dāng)下的課程，這位老師上課確實(shí)不一樣，講完了一些神經(jīng)學(xué)的理論之后，開(kāi)始讓我們體會(huì)每一種體式帶來(lái)的呼吸的改變，體式帶來(lái)的交感與副交感神經(jīng)主導(dǎo)活動(dòng)的過(guò)渡，通過(guò)一些細(xì)微的調(diào)整讓自己的身體更放松，進(jìn)入到本我的狀態(tài)，而不必太糾結(jié)自己的體式是否做到位了，老師說(shuō)不必太用力，現(xiàn)在我們生活都太用力了，要學(xué)會(huì)放松一點(diǎn)點(diǎn)，課整整上了三個(gè)小時(shí)，上完的時(shí)候已經(jīng)12點(diǎn)多了，時(shí)間過(guò)得真快，西西爸在外面可等苦了，之前以為才一個(gè)小時(shí)。我出去的時(shí)候看到他是有慍怒的，下樓后我跟他解釋，很快他就笑了，嗯，真是大度，換作是我肯定更生氣。這次的瑜伽課確實(shí)讓我受益匪淺，也顛覆了以前對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)，以前覺(jué)得做瑜伽只是身體的鍛煉，讓身體更柔軟一些，今天我認(rèn)識(shí)到了瑜伽更是一種身心的修行，讓我們身心回到當(dāng)下的體驗(yàn)，更多關(guān)注自己的呼吸，向內(nèi)求，果然，所有的經(jīng)典的指向都是一致的。我非常感恩這位老師讓我體驗(yàn)了這一次課，老師的高度對(duì)學(xué)生的高度影響太大了，也提醒自己要不斷提升自己的高度才能影響更多的學(xué)生。
下午去接園的時(shí)候，看見(jiàn)西西眼巴巴地坐在小凳子上等著我來(lái)接。老師把我叫一旁，我心里一驚，難道有什么事？老師跟我說(shuō)西西被班里的小朋友咬了，還給我看肩膀上的咬痕，并表示歉意。我說(shuō)沒(méi)事，孩子在一起，難免會(huì)出現(xiàn)這樣的事情，后來(lái)其他兩位老師也給我說(shuō)了這件事。西西倒是沒(méi)有多說(shuō)什么，我盡量淡化這件事，并告訴她西西小時(shí)候一高興也會(huì)咬媽媽，現(xiàn)在寶貝長(zhǎng)大了就不會(huì)了，以后這個(gè)小朋友應(yīng)該不會(huì)咬你了。
可能是一天在幼兒園有不開(kāi)心，接了園之后西西時(shí)不時(shí)有點(diǎn)小情緒，還說(shuō)我應(yīng)該帶點(diǎn)東西來(lái)接她，并要求我去買(mǎi)東西給她吃，我答應(yīng)了她的要求。今天為了讓西西早點(diǎn)睡，提前給她洗澡，講了一會(huì)兒故事，讀了噬嗑卦，我洗澡的時(shí)候看了幾集動(dòng)畫(huà)片，給她捏捏脊，躺在沙發(fā)上睡著了，總算是在十點(diǎn)鐘睡著了，其實(shí)也不早了。
西西爸的閃光點(diǎn)：耐心等我，不發(fā)脾氣
我的閃光點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)老師的話，練習(xí)身心合一
西西的閃光點(diǎn)：大方分享，對(duì)咬自己的小朋友沒(méi)有耿耿于懷
