29 日盧老師家排直播課筆 記整理

【直播主題】家庭系統排列是深度個人成長的必修課 【直播導師】盧熠翎(張德芬空間 CEO) 【直播時間】4 月 29 日 19:30 【直播形式】視頻直播

個人成長分幾個階段:

一、看一看，接觸各種流派;

二、練一練，參與各種練習，讓轉化在、身體上發生;

三、學一學，各種技術方法;

四、試一試，在生活中親身體驗;

五、用一用，實踐階段，進入半專業階段。

精神分析法的個案，心理咨詢需要做長時間的對談，因為精神分析的理論架構如此。

行為療法，把焦點放在行為上，使來訪者強化或弱化某種行為，比如厭惡療法、自我管 理法等等。它通常用于教學上。

完形療法，認為我們會卡在某個點，是因為過去某個事件、情感、動作沒有完結。它通 常用心理劇、面具等方式讓你重現當時的場景。

森田療法，強調交互作用，認為我們需要把注意力放在當下，而非過去，放在資源，而 非痛苦上。它關注的是你所渴望的而不是讓你痛苦的事情上面。有點像現在的教練技術。

敘事療法，用抽離的外部視角講故事。通過故事的重新編輯，獲得全新的意義。 這些療法的特點，是研究個人的內在。

而家排跟這些療法有本質的區別。

海靈格發現了家庭系統運作的原理:不光你的潛意識、創傷、經歷對你產生影響，你的家族系統也會對你產生巨大影響。

通過系統排列，可以迅速快捷地處理各種難題。

序位、歸屬、平衡——系統排列三大原則。

你可以根本不認識某個祖輩，但卻有股動力把你們牽扯到一起。比如《尋夢環游記》的故事;肯尼迪家族的噩運循環。 在個人成長的歷程中，家庭系統排列是繞不過去的一門學科。 也許你沒有經歷過某件事，但是父母兄弟有人經歷過，這些信息會對你產生影響，甚至會跨代承接。

在家庭系統中，每個成員都需要擁有自己最合適的位置。 伯圖老師曾經排列過五行，找現場代表去呈現金木水火土。我們可以呈現各種抽象元素。 海靈格把心理治療從療法的維度上升到“道”的高度。這是非常偉大的。

推薦大家閱讀伯圖老師的《家庭系統排列入門》，更要推薦大家參與他的家排深度成長課。

每個家庭成員都需要被接納，即使是那些容易被忽略的人。 我們的宗祠文化，是非常優秀的傳統。當我們和祖先鏈接的時候，我們做事會非常輕松， 從個體跨越到系統，視野更高，也更能獲取資源。

扶弟魔的形成:需要得到父母的認可。其實是序位亂了，子女試圖去做父母的角色，但 子女是小的，父母是大的，要尊重各自的位置。

家排是一門“利器”，非常好用。 當祖先得到安頓時，家族里也會發生很多好事。在工作中，我們需要尊重創始人、做出 杰出貢獻的人。 線上課不會有線下課這么深，但價格也沒有線下貴。我們可以先通過線上課系統學習，然后再去線下課深入探索。

出現罪惡感，通常會有三種自我懲罰的方式:

一是補償，但通過補償，不但無法消除罪 惡感，反而越補償，越感到罪惡，因為它本身就存在。

第二種是逃避，這更沒有用。

第三種是自毀，讓自己損失錢、健康狀況變差等等。雖然我們意識上想要變好，但潛在的 動力卻把我們往回拉。

根據平衡原則，我們如何清理自己的罪惡感?

最簡單的方式:不卸除，直接承擔它。當我承擔我的罪惡，愿意為此付出代價，瞬間就建立了平衡。 伯圖老師在他的深度課程中也專門對罪惡感的問題進行了闡述，并設計了練習。跟隨好的老師，可以學到表象之下看不到的結構，學到精髓。

現有家庭，優先于原生家庭;親密關系，優先于親子關系;你的小家，優先于大家族。 你可以讓父母失望，但同時也尊重他們。讓運氣變好的方法就是修復和父母的鏈接。和父母搞好關系是行為層面，修復和父母的鏈接，是底層的核心。在能量層面，你可以愛父母;在行為層面，你還是可以拒絕他們。言聽計從是典型的跟父母關系不好。

當你和母親鏈接上，你和金錢的關系會變好。 親密關系怎么變好?男性靠近父親，女性靠近母親，獲得同性的支持力量。 親子關系是單向的，無條件的;伴侶關系卻是雙向互動的。

伯圖的手法干凈、簡單，手術創面最小，只要一個交還的動作。 單親家庭的子女，需要跟父母做一個分離:我尊重你們的選擇，也請你們祝福我。

每個人都需要深度成長，不是有病的人才需要學家排。不成長，你就是被潛意識推動， 自動化運行的機器。99%的人活在宿命里，沒有自由。不知道自己的命運如何形成，也 不知該如何處理那些錯綜復雜的動力，解不開心結。

大部分人總把時間精力放在外在物質世界上。當你擁有了外在的一切，剩下的只有不開 心，因為你沒有面對內在。

療愈方法有幾類。

一種是身體工作，舞動、瑜伽、呼吸......

另一種是心靈類的，奉愛， 打開愛的能量;

第三種是技術類的，NLP、教練技術，理論框架比較多。

第四種是系統類的，在西方， 叫超個人心理學。家排應該屬于其中一支。再往上是“高維意識”“三摩地”等等。

我最早很抗拒學習家排，覺得不科學，而且理論不自洽。而且我總擔心做代表會有可怕的事發生。結果我發現，解決家庭問題，沒有比家排更好的工具了，真是手到病除的“利器”。 剛開始還是懷疑，覺得家排場里都是裝神弄鬼，當我融入進去之后，感知逐漸變得敏銳 起來，可以連接到很多能量。在伯圖的 12 天的排列導師班中，看了許多個案，我收獲特別大。我發現，原來家庭系統中真的有一些簡明扼要的規律。人們就是被這些不自知的動力控制了。

家排雖然誕生的時間不到三十年，但分支流派非常多。大家要保持中正，注意辨別。 伯圖老師最可取的優點就是，中正、簡單、干凈，非常適合我們學習。他是學習家排的首選。要防止跟隨那些“玄幻”的家排師，有害無益。 海靈格做完個案，甚至連效果都不問。排列師是需要非常謙卑的。伯圖老師就是如此。 他在工作坊做個案是不單獨收費的。

我們的童年創傷，包括父母的沖突帶給我們的影響，戰爭遺留的創傷，社會變遷引起的 家庭變化......其他方式很難處理，家排是最直達的。上醫治未病。我贊同伯圖的做法， 排列一般不超過兩代。處理得越簡單，牽扯的人越少，效果越好。 通過這個網絡課，你可以給自己處理一些簡單問題，同時跟原生家庭有更好的鏈接，有 一些變化、成長。但它不是萬靈丹，不要指望它能解決所有困擾。

NLP、排列、禪宗是我的思維基礎，這三者會讓你在系統層面看問題，在為人處世上會 更加簡單明確。

我們在線上課，可以做內在排列，以及簡單的物件排列。

我寫的書，理論構架也是來自伯圖。

哪些命運容易重復?壞的遭遇容易重復。當你的家庭成員受苦時，你和他們一起受苦， 你的良知會感覺舒服。雖然從意識層面你并不傾向于此。 癌癥患者，往往都是在追隨早年不幸亡故的親人。 如何切斷對疾病的追隨?尊重對方的生命和命運。這屬于對方，不屬于你。 如何避免原生家庭命運?看見他們的命運，做交還儀式，回歸自己的序位。

愛是需要帶著勇氣去交還命運的。 如果痛苦存在，它就應該存在。重要的是痛苦能否被解決掉。 父母離異對自己的影響:我們很容易忠誠于父母中的某一個人。你可能會拯救他們的婚 姻。你的方式就是，創造一個和他們一樣的婚姻。

問:如何重新和家族的鏈接獲得祖先的能量，找到自己的序位，解決自己的孤獨感，無依無靠的感覺？

答:首先和父母鏈接上，不能越過他們。

問:恐懼權威怎么辦?

答:這一般是和父親的關系有障礙，害怕父親，需要修復和他的鏈接。

抱養問題:盡量不要抱養，因為這個孩子不屬于你的家庭系統。真的要領養，也不要以 父母的身份，而是以養父母的身份。對孩子說:“我是你的養父母，不是你的父母。如果你想見父母，是可以的。我會像他們一樣愛你。”

什么是接受父母?接受他們是普通的，有很多缺點的人。

親密關系的順暢:一、接受父母。二、和家族內的同性力量連接上。

墮胎的孩子:如果孩子月份大了才墮胎，情況會比較嚴重。后面出生的孩子可能會受到影響，容易不開心。親密關系也容易受影響。 伯圖老師這次也特別對這個話題制作了冥想練習 面對墮胎的孩子，需要伴侶雙方共同承擔責任，面對悲傷。 想成為家排師:最簡單的方式，先系統學習線上課，再去找到好老師學線下課。

問:想做原生家庭療愈導師，自助助人，朋友說家排的內容有些人承受不了，薩提亞比較好，盧老師認為哪個比較好?有沒有導師班的課程?

答:系統排列聚焦于更大的系統法則和本質，薩提亞注重關系和個體系統排列的手法干凈利落。系統排列更加快速直接。越嚴重的個案，用排列處理越簡單。如果只是輕微情緒問題，反而不需要用到家排。涉及到家庭問題，沒有比系統排列更好的工具了。要深度成長，它是繞不過去的必修課。 我從不覺得重度個案很可怕，反而會尊重每個人的命運，看到愛的流動。

問:丈夫對我很冷淡，怎么改變他?

答:如何不能解決他人的問題，你只能同意對方的現狀，為自己的選擇付出代價。

親密是什么?緊緊地黏在一起，跟媽媽一樣。一個有吞沒創傷的人，會成為一個反依賴者。

寵物是家庭里的小成員，從系統來講，它也是一份子。寵物過世后，可以好好安葬它， 用儀式紀念它。

伯圖的深度課程，前面會梳理家族系統，后面涉及到怎樣用象征物給自己做排列。這都是線下導師班的內容了。老師給的都是干貨。課程除了家排，還介紹了組織系統排列， 還有在不同文化背景的運用;如何找到合適的排列師等等。

接下來是冥想環節:【用新的視角接受我的原生家庭】

如果你很想追隨父母的命運，想求得他們的認同，反感排斥他們......你都可以做這個冥想。

閉上眼睛，做幾個深呼吸，允許自己的內在跟隨我的聲音，進入放松與專注。 今天在這里，感受現場這些人，這個場域。無論你來自哪里，在這一刻，我們所有人連 接在一起。

允許自己完全地放松。放松頭部、肩膀、胸背，放下頭腦里來去的念頭。感覺到呼吸。 有多久沒有走進內在，接觸自己的心?

邀請你回望自己的出生、成長。 你出生時，父母多大年紀?他們準備好做父母了嗎?或者，他們也是兩個緊張的年輕 人? 你慢慢地長大，經歷了很多事，可能接受了很多愛，也經歷了很多委屈、悲傷，去看到這些。

當你回看原生家庭，可能會看到自己對父母有很多不滿。邀請你深呼吸，睜開眼，再次 閉上。 想象自己飛向天空，一直飛到云層上端，俯瞰整個地球，仿佛看到地面上很多家庭，很 多的父母孩子。 一個個孩子的誕生，一個個家庭的故事。你是千百萬個孩子中的一個。邀請你看到所有 這些家庭故事，在過去的千百年里早就發生過了，無數遍地上演過了。這就是人類共有 的情緒情感。 有和你一樣經歷的人，也有更苦痛的，或者比你更好的。這種情感只是人類經驗中的一 個小小浪花而已。邀請你對這個畫面說:我看見了。我看見了自己的故事，只是人類故 事中的一小點，有它的理由和原因，對此，我同意。

你面前站著你自己。告訴 TA:我的原生家庭只是我出生的地方，只是我的開始，只是我的環境，如同百千萬億的人，都有各自不同的開始。環境根本不需要改變，這只是一 個劇本而已。

看著

TA 的眼睛，告訴 TA:但現在，你可以開始改變。深呼吸，把這句話帶到自己心 里。 邀請你看見自己的父母，他們現在是什么樣子?多大年齡?無論你是否喜歡他們，我都 邀請你看見他們。對他們說:親愛的爸媽，謝謝你們所給我的一切，謝謝你們給了我生 命，我接受你們給予的生命，也接受生命隨之而來的代價。 深呼吸，想象自己慢慢成長，變得高大，在內心變成一個成人。 深呼吸，睜開眼睛，回到這里。

每個人要改變命運，是要花很多時間，下大功夫的。 直播間的小伙伴，是真正愿意成長的人 世界上有比蛻變自己的生命更重要更美好的事嗎? 我想把自己的收獲和體驗交給你們。讓我最有成就感的事情，就是看見一個個生命的品質發生變化。