???????? 生孩子一定很痛嗎？
??????? “生孩子當然痛啦，當媽哪能不痛啊，忍一忍就過去了”，您是否聽過老一輩的這么說過？
??????? 您是否還從閨蜜、同事、度娘那兒得知”聽說疼痛按照十級來分，生孩子的疼痛是十級“，“生孩子的疼痛大于骨折的痛”，“我再也不要生二胎了，遭這個罪”。
???????? 聽著這么多關于產痛的言論，再看著電視劇里歇斯底里吼叫的生孩子場景，準媽媽們是不是被嚇到了，想一剖了之、規避疼痛。卻不曾想，
??????? 剖過的媽媽說，“剖了照樣疼，只是宮縮疼由產前挪到了產后，還要加上傷口疼，疼上加疼”。
??????? 而醫院，也因為控制剖宮產率，要求沒有剖宮產指征的產婦一律先嘗試順產。
???????? 怎么辦？剖也疼，不剖也疼，想剖不得剖，準媽媽只能無奈而焦慮地等待宮縮？
??????? “我們醫院提供無痛分娩，感受不到宮縮的疼痛孩子就生出來了“，終于發現不用疼痛就可以生孩子了。太好了！即使無痛分娩（主要為硬膜外麻醉）有麻醉、第二產程延長、胎兒宮內窘迫概率增加、盆底受壓增加等風險，您是不是也對無痛分娩寄予厚望？
??????? 無痛分娩的確幫助了一些焦慮和疼痛敏感的媽媽實現陰道分娩。其實，除了無痛分娩這種方式以外，準媽媽們還有其他選擇，還有音樂陣痛分娩、催眠分娩等多種方式可以協助準媽媽們。
?????? 催眠分娩是25年前美國催眠治療師Marie為了實現她女兒的溫柔分娩而開創的，已傳播40多個國家。英國的凱特王妃也是采用催眠方式進行生產。
???????? 催眠分娩通過呼吸練習、分散注意力、引導想象、漸進放松等方式，實現催眠和自我催眠，實現身心完全放松，子宮收縮適當（焦慮緊張產生的兒茶酚胺會影響子宮收縮和產程進展），對產痛的感知大大下降，產程進展順利，可以避免更多的藥物干預，產婦關注于與寶寶的鏈接，可以更好的實現溫柔分娩，獲得更大的幸福感，順利地開展母乳喂養。
????????? 回想我的生產經歷，我的分娩記憶中，我一直認為是不太疼的，雖然宮縮的時候會不舒服、會疼，但我一直認為是可以忍受的，寶寶出生后趴在我胸前的時候，我還能平靜地跟她說：”寶寶，我是媽媽，一會兒給你吃奶奶哈“。之前我一直以為是我對疼痛不夠敏感或者我的宮縮真的不夠疼。接觸了催眠分娩之后，我才發現，原來我生產過程中有運用到催眠分娩的技巧呢。
??????? 雖然在我分娩的時候，我不知道什么是催眠分娩，對分娩也什么都不懂，但是因為之前臥床保胎的經歷很漫長，所以我對于分娩是期待的，有一種解脫的感覺。十月懷胎，也積攢了對寶寶滿滿的愛。所以宮縮的時候，我感覺是幸福的，沒有嘶吼，最疼的時候也只有低聲地哼哼。我還跟寶寶說，”我們就快見面了，媽媽就要見到你了“。也或許因為她終于達到足月發動，我擺脫了早產的焦慮，對這個結果我是滿意的。所以在分娩的時候，肚子是完全放松的，因為我專注于我的心理建設和與寶寶對話了。
???????? 題外話，不知是否是孕期每天講故事和常跟寶寶說話的緣故，現在不到兩歲的小家伙是個小話癆，哈哈！
